寒流報到，心臟最知道!今（4）日是二十四節氣的立春，但中央氣象局氣象預報指出，寒流在今日起逐漸南下，全台各地氣溫持續降低，國民健康署呼籲民眾心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施。特別提供6招「護心」、「保暖」要訣，希望大家平安度過寒冬。氣象局預報，本周5日（星期四）晚上至6日（星期五）清晨，在北部、東北部及離島的馬祖等地區可能出現10度以下的低溫，跟這幾天溫暖的天氣相比，溫差變化大。國民健康署邱淑媞署長呼籲民眾，每當溫度降低或氣溫驟降時，血管也會跟著收縮，容易造成血壓升高，可能增加心臟病及中風急性發作的機會，尤其是心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施。公仔箱論壇7 q5 f4 I! K9 D4 J9 T
寒流來襲 三高患者應該提高警覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A- E3 \) [! v2 ?( ^
依據國民健康署「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，20歲以上的民眾中，有4成（約730萬人）患有三高之任一項疾病。面臨寒流來襲及氣溫驟降，提醒前述三高患者，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，因此除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。公仔箱論壇' U7 `) w: W1 W9 s' Z* u
此外，65歲以上長輩，可能因環境溫度變化而使反應變遲鈍，在這段期間，家人要特別關照長輩的起居與活動，以免因周邊循環及神經肌肉系統反應鈍化，而增加跌傷、骨折的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]9 n9 C/ l1 k3 W: V
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8 N c. V& v8 W( o. f7 T' T5.39.217.76【6招護心、保暖要訣】tvb now,tvbnow,bttvb/ g1 N" G* K8 I% ?6 ?0 z6 P
第1招：監測血壓及控制病情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W1 w, O0 s/ P
寒流來襲，提醒三高患者及心血管疾病患者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。
" K& i" ~) W( X5 `第2招：夜間與清晨起床及出門要注意保暖$ r9 y; m0 E. u! q: B* T
提醒民眾晚上睡覺時，先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。
& ~6 W) g+ V* x1 u/ w" k; y5.39.217.76第3招：氣溫回升再出門運動
$ W" a/ a! C W4 H# }& l: E清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。tvb now,tvbnow,bttvb- B, L, w7 H& N2 ]- I! ^
第4招：泡湯注意事項4 `& ^; L/ }; R: z# r
心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。
7 u3 d: `; V$ a5 W* w- Itvb now,tvbnow,bttvb第5招：避免大吃大喝及情緒起伏太大- F1 {2 {# g0 X4 R$ X8 A* G
除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。
% S* U# n4 D1 D7 o( E公仔箱論壇第6招：有徵兆立即就醫治療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @/ V2 s6 [! a4 ]6 M& H3 F
出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期。tvb now,tvbnow,bttvb" e; a/ B& \2 c! M3 j; R3 a+ n
心臟病徵兆：
4 `0 L: r6 _+ S( P* I突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。
- s) W3 W! t U( d$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風徵兆：
. A5 |* i4 ?3 {+ o6 M6 g6 Y: y3 c4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」： N x& [7 u! x/ d( P+ C
1.「F」就是FACE：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。6 i% t* m. y' V1 i# E5 z2 N) l
2.「A」就是ARM：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
3 d0 {/ C! ^1 I/ D& Z& M# D( }6 p ?8 Vtvb now,tvbnow,bttvb3.「S」就是SPEECH：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
9 Z8 n. W- _6 T. S4 B4.「T」就是TIME：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。 |
發表於 2015-2-4 10:02 PM
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