[馬來西亞] 早睡早起‧一生過得好‧李秋涼驚訝大馬人作息不正常

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李秋涼：“早睡早起，身體順著生理時鐘調適，讓自己安靜下來，進入自己的小宇宙，這一生就會過得很好。”
7 t6 x( Y* B# f$ t/ ctvb now,tvbnow,bttvb李秋涼老師在講座會現場大力提倡牧草養生法，並教導讀者如何把牧草用來熬湯和加入果汁。這場講座獲得了讀者熱烈的響應，現場座無虛席。
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* `& d2 p: ]1 F+ M% T6 u" Atvb now,tvbnow,bttvb（雪蘭莪‧八打靈再也14日訊）為甚麼馬來西亞人晚上才出來工作，早上都在睡覺？
  Z  k& L1 c! y2 v1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣養生專家李秋涼為綠禾養生坊和星洲日報聯辦的“生機換生機”講座會主講時，向現場讀者發出這個問題。
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她說，她抵馬後發現大馬人的生活作息不正常，本來深夜是身體休息的好時間，但大馬人竟然還在外面吃夜宵。
) H. g- y1 t  k+ K7 ~( g. J* R& K; }“早睡早起，身體順著生理時鐘調適，讓自己安靜下來，進入自己的小宇宙，這一生就會過得很好。”
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% p7 W8 T8 ~9 b# j5 N) y0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是信仰tvb now,tvbnow,bttvb5 y- O1 Q* F4 v% _( [* L: N
她說，信仰對人非常重要，不一定是宗教信仰，做人有信用和善良也是一種信仰。+ ~+ t4 A: ~8 Y% ]
她也說，生氣將導致60兆的細胞跟你一起生氣，這個自由基活化的過程，將導致人們生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s5 |5 c; H6 `3 E- _. l0 w

6 S0 k' j3 ^. Z; \2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 U* U' T2 }& b: n( N4 E公仔箱論壇大力提倡牧草養生5.39.217.76/ d5 @* m; `  P( i# F/ ?' V/ k! x
此外，她也在現場大力提倡牧草（俗稱馬草）養生和示范以甜菜根代替腮紅的做法。
, m3 T3 i  }1 Z8 i8 E7 A2 M公仔箱論壇她說，把牧草的葉片洗乾凈，切成一片片放在果汁機裡和蘋果、鳳梨與一點香蕉攪拌，過濾後，就可當果菜汁喝。
2 q5 M7 f4 ]+ @  {! D% q5.39.217.76她也說，以牧草梗熬湯，將會有玉米的風味，味道非常好。
% Q7 S8 Z4 B5 M當她以甜菜根往臉頰上涂，而且越搽越紅之時，現場的讀者都為之驚嘆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E! S; Z9 v" A7 |
另外，李秋涼自有一套的健康方程式，即愛的烹調原則，這當中包括了好水、好油、好醬、好醋、好鍋具、好調理和感恩的心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v5 @; k' R* ^
她說，煮菜的時候也要抱著喜悅的心情。. |7 Q7 U. q3 t- c7 S+ k: _
她透露，購買不銹鍋時要謹慎，因為廉價的不銹鍋不可用來煮酸性的食物。tvb now,tvbnow,bttvb' _& K5 _2 h7 a( s5 b" w" L
她說，每個人要抱著喜悅感恩的心和接受的態度，況且人生甚麼都不重要，成長才是人們最重要的過程，即便到死亡之前，人還是在成長中。
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; q  D2 Z. q" Y& Q, f6 O. f: r. N生病足以讓人成長
& A2 [( o. z2 O; m: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她認為，生病足以讓人成長，因為生病提昇了心靈，讓人經歷驚濤駭浪後覺醒，所以她現在的人生使命為“願意做死，不願意病死！”2 L% A5 R; }$ ~1 L4 d- d7 ~! A0 J
她強調，必須通過均衡飲食的攝取，才能有健康的身體，而且水果永遠代替不了蔬菜，所以蔬菜的攝取是最重要的。
( q) U1 F( L5 |9 g. Z& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“這20年來，就是靠著均衡食物的攝取，這包括從山裡的、海裡的海藻類、田園裡的食材和五顏六色的蔬菜，按季節交替來吃，才治好了癌症和身體其他的疾病。”