本帖最後由 civicboy1969 於 2010-11-15 04:09 PM 編輯 5.39.217.760 O. g7 ?; p8 H
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 李秋涼：“早睡早起，身體順著生理時鐘調適，讓自己安靜下來，進入自己的小宇宙，這一生就會過得很好。” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h z8 f8 m. ~0 v9 X4 R
 李秋涼老師在講座會現場大力提倡牧草養生法，並教導讀者如何把牧草用來熬湯和加入果汁。這場講座獲得了讀者熱烈的響應，現場座無虛席。
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（雪蘭莪‧八打靈再也14日訊）為甚麼馬來西亞人晚上才出來工作，早上都在睡覺？
' s# }2 Z* P; g, {# \/ z' ]公仔箱論壇台灣養生專家李秋涼為綠禾養生坊和星洲日報聯辦的“生機換生機”講座會主講時，向現場讀者發出這個問題。+ x* ~4 v/ M4 W; A0 [6 r- M; l
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4 b+ {4 y% l5 E4 t9 Ctvb now,tvbnow,bttvb她說，她抵馬後發現大馬人的生活作息不正常，本來深夜是身體休息的好時間，但大馬人竟然還在外面吃夜宵。
% \' ~2 X8 K, P公仔箱論壇“早睡早起，身體順著生理時鐘調適，讓自己安靜下來，進入自己的小宇宙，這一生就會過得很好。”0 n0 {! z: D5 M" x( h, d( q
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有信用善良
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) h: v, I3 O6 S( t4 M: G$ H8 [ ^) b她說，信仰對人非常重要，不一定是宗教信仰，做人有信用和善良也是一種信仰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y6 M5 ]7 K1 h* v- a" G
她也說，生氣將導致60兆的細胞跟你一起生氣，這個自由基活化的過程，將導致人們生病。
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大力提倡牧草養生3 C' T( D- U, E4 Z1 G: a, M( b
此外，她也在現場大力提倡牧草（俗稱馬草）養生和示范以甜菜根代替腮紅的做法。: S8 w, K( v6 y
她說，把牧草的葉片洗乾凈，切成一片片放在果汁機裡和蘋果、鳳梨與一點香蕉攪拌，過濾後，就可當果菜汁喝。% P+ o( [6 R/ a+ K8 i F
她也說，以牧草梗熬湯，將會有玉米的風味，味道非常好。公仔箱論壇" O3 g. J9 _% M. G$ J
當她以甜菜根往臉頰上涂，而且越搽越紅之時，現場的讀者都為之驚嘆。公仔箱論壇7 l, o1 C2 X! [) F$ X
另外，李秋涼自有一套的健康方程式，即愛的烹調原則，這當中包括了好水、好油、好醬、好醋、好鍋具、好調理和感恩的心。* g! t& ^& N* x$ R+ S! e
她說，煮菜的時候也要抱著喜悅的心情。
$ S' p, d0 o, U6 w# u( f2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她透露，購買不銹鍋時要謹慎，因為廉價的不銹鍋不可用來煮酸性的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f* b# @$ F/ k; W7 `
她說，每個人要抱著喜悅感恩的心和接受的態度，況且人生甚麼都不重要，成長才是人們最重要的過程，即便到死亡之前，人還是在成長中。公仔箱論壇0 B- n* R' h5 t2 H
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1 \) L9 ?& G0 P' V- E4 n& N! dtvb now,tvbnow,bttvb生病足以讓人成長tvb now,tvbnow,bttvb, u0 A$ m3 R0 P
她認為，生病足以讓人成長，因為生病提昇了心靈，讓人經歷驚濤駭浪後覺醒，所以她現在的人生使命為“願意做死，不願意病死！”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m. \/ {3 V5 s' x
她強調，必須通過均衡飲食的攝取，才能有健康的身體，而且水果永遠代替不了蔬菜，所以蔬菜的攝取是最重要的。7 f% \; z/ ^1 ]# u8 h
“這20年來，就是靠著均衡食物的攝取，這包括從山裡的、海裡的海藻類、田園裡的食材和五顏六色的蔬菜，按季節交替來吃，才治好了癌症和身體其他的疾病。” |
發表於 2010-11-15 02:43 PM
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