1.口腔乾燥，舌頭腫脹。身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口幹和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。tvb now,tvbnow,bttvb8 e K N& k' b7 J, F" G/ C
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2.小便深黃色。隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。5.39.217.76. }9 w* I+ H; G1 N6 ~! D
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5 y, M4 H* ?9 H; q2 D- T' _5.39.217.763.便秘。當腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便幹結。5.39.217.76& b) j5 [6 ], {, k8 x2 A7 y$ n
/ l- \" u- l" Q& a+ G0 @0 F6 \/ M4.皮膚缺乏彈性。脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。tvb now,tvbnow,bttvb5 v+ \9 F6 s0 C! {/ j0 }
# s0 S/ \0 P+ T( ~, _$ [5.39.217.765.心悸。心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。tvb now,tvbnow,bttvb6 S2 }' ^# z2 f( y! j5 `5 L- z! n
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6.肌肉痙攣。長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。公仔箱論壇4 k- T' C- r% S" Y
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7.頭暈目眩。除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
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. P6 ?; ?( D0 q8 m/ F Q4 X5.39.217.768.疲憊。長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。/ g: R# x& n( x, B) C
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9.沒有眼淚。縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。
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8 B8 m' L! c! j3 M: X" l4 ]tvb now,tvbnow,bttvb10.感覺過熱。水在調節體溫方面發揮著關鍵作用。一旦感覺過熱，身體就會通過出汗降低體溫。而身體一旦脫水，就會停止出汗並出現身體過熱現象。 |
發表於 2014-6-23 08:54 AM
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