1.出生時母親還年輕。美國芝加哥大學科學家研究發現，一個人出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的機率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C, }# J' M* h* q9 V% Q
" a, _6 \5 E9 M+ p& f$ o公仔箱論壇2.愛喝茶。一項針對4.05萬名日本男女的研究結果顯示，每天喝至少5杯茶的人，他們死於心臟病和中風的機率最低。 5.39.217.76# ~0 S+ L% `" p# \4 {; @4 @2 ~
⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb/ }" L$ Q+ g) [) U- m2 |
3.每天步行30分鐘。一項針對2603名男女的最新研究結果表明，每天堅持步行30分鐘左右的人，不管其體內脂肪含量有多高，他們的長壽機率是那些每天步行少於30分鐘的人的4倍。 & j0 S/ w# F) `4 P) r @$ k
6 h9 [- r9 S! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.少喝碳酸飲料。美國科學家發現，每天喝一次以上可樂會使你患心臟病、糖尿病等病的風險加倍。倘若實在想喝幾口碳酸飲料，可以在裡面加入一些果汁。 6 b- }4 y) i+ ]* w/ U! R" Z
J/ q6 }% E" c' R2 g T# j' \( t
5.腿部健壯。“腿部肌肉力量差預示著步入老年後身體虛弱。”腿部健壯尤其能預防髖骨骨折，由於髖骨骨折會引發各類併發症，多達20%的患者會在一年內去世。 公仔箱論壇3 `! {% \3 ]1 `' G0 e4 A6 f
5.39.217.764 q& [9 \ }: W
6.吃紫色食物。一項最新研究顯示，紫葡萄、藍莓和紅葡萄酒富含多酚，可降低罹患心臟病的機率，預防老年癡呆症。 ) V% c: C9 n" T# I! Z
. y/ C0 V+ e. Dtvb now,tvbnow,bttvb7.青少年時體重正常。研究人員針對137名美國黑人進行研究，對他們從出生到28歲做了跟蹤調查，結果發現，14歲時體重超重會增加成年時患2型糖尿病的機率。
# R& J: d! c# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. U" ?7 `: y; U9 h, ]4 [5 W! ]5.39.217.768.少吃紅肉。美國癌症研究院的一份報告稱，如果每週攝入的紅肉超過510克，會提高患結直腸癌的風險。每天攝入99克經過加工的肉類食品(例如熏肉和熟食)，患結直腸癌風險將提高42%。
" `+ N8 R" H. S* n) Ttvb now,tvbnow,bttvb5 `% `7 {) E2 \; B( Z7 V, {) a
9.上過大學。哈佛大學醫學院一項研究發現，正規受教育時間超過12年的人，比受教育時間相對較少的人壽命長18個月。 5.39.217.76; K4 z# N( B' ?% e0 s/ R
% r. W U2 |% I10.人緣好。“良好的人際關係是應對緊張的緩衝器。”長期精神緊張會削弱免疫系統並加速細胞老化，最終讓壽命縮短4到8年。
k" s1 Z% d& y' s5.39.217.76
: w! A* U% m- R11.朋友身體健康。如果好友體重增加，同樣事情發生在你身上的可能性將提高57%。 5.39.217.767 T- }5 D. X- q
4 A3 }( h5 A; y" `$ H' Q
12.自製力強。相對於責任感不強的人來說，那些自認為自我約束能力強、做事有條理的成功人士更加長壽。
$ m, \* {3 _$ {9 B2 _5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! c( p2 u/ Y" }
13.不請保姆。根據一項有302名年齡七八十歲的老年人參加的研究，使用吸塵器、清掃樓梯或擦窗戶的時間在一小時以上，便可讓一般的人燃燒大約285卡路里熱量，同時將死亡的危險降低30%。
% T7 B: X) f( O8 c* \
2 K9 `9 n& ], b0 C( S$ N, i14.性格活躍。刊登於《心理學家》雜誌的一項研究稱，有大約17%的美國人性格比較活躍，這些人比沉悶的人更為健康。 |
發表於 2014-6-25 08:38 AM
| 
