香煎菠菜餅
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
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* f. T) d, Y* v# h/ u* O5.39.217.76 做法：
a, _1 E- K. `% d/ M& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 d G. M! v: c1 U, Q0 \* a
1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。公仔箱論壇7 T. w4 M( e9 J) S1 u9 t5 R
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。tvb now,tvbnow,bttvb! I+ A- {) u) e; e# J7 m
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。, X: k, ~4 F& o# g: ?4 X3 E
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功效：消除面部水腫。$ i0 T! y7 D& L0 N6 |0 A
清炒西蘭花5.39.217.76, B8 A& N0 z) Q( ^
+ n$ G8 y i/ O& z: D h材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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做法：5.39.217.76/ [& \- z- z! w6 P4 F
" p( s; g0 t/ J6 u7 V- \& otvb now,tvbnow,bttvb1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
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+ x3 a' J7 n8 {( W3 D0 w2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。5.39.217.76# z9 m4 M/ _9 _0 k; L
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功效：防皺，抗衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l; [( f- H9 D' n8 y& p/ T' v
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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