香煎菠菜餅5.39.217.76! Z" B/ c0 B- }
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。5.39.217.763 K# B) }6 t9 b, t) ^( ]; `
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做法：
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。2 @$ c5 z9 M+ ~
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。5.39.217.76$ c( ?% C$ Q' V4 L; c
2 T2 P) I* o# r% S$ n3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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9 K" I; o5 D( T- D5.39.217.764、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。" b2 m6 Y7 F; k# T0 W* F
# x0 [2 ~ F& [# [7 \/ J1 V9 p 功效：消除面部水腫。公仔箱論壇7 I1 U6 ^- o' v2 f6 G5 Y( j/ Q6 `
清炒西蘭花
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材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。公仔箱論壇, X8 n, w' o3 i( }% G+ F, }/ y; G
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Q: k) \ b, Y3 P) n1 Ytvb now,tvbnow,bttvb1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
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# N4 D( B c, @2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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功效：防皺，抗衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t% ^$ o' W1 U% v* d/ O
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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