7 Z! U4 ?. l. c3 |9 b& c6 @$ k; C3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ~! q3 H5 U7 S. w) M5.39.217.76 ) ~, l. S$ L2 K# `3 B# n
【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z9 K% P9 m$ E
 , P9 u+ b# S) J7 G" a/ I. p! @
鯛魚 1片* D: Y I1 [$ r7 K3 {
 : g. {- ^. h, J5 N7 L
白飯 1碗公仔箱論壇) Q& e" o6 R2 [, Z `) L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P# y8 f8 {) p! G$ b/ P. d) x6 X& H
西芹 2支
4 E9 G7 i* b# V* A6 e6 T公仔箱論壇
& e' W/ s" G7 ?8 p紅蘿蔔 50公克
9 f- H# J9 H' a* w# X. {; Y4 N/ q6 `! F0 d" r! y {/ v
玉米筍 2支
9 l: I1 C& o% B+ v Y, U/ I8 o5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w8 H& r+ ~2 k( T& L
蒜頭 5粒
3 D2 y. U. E& x) X5 W( d+ E& ktvb now,tvbnow,bttvb
" o7 L0 O$ L5 |9 n3 z辣椒 1/3條
0 h; J0 S. I# i5.39.217.764 k$ a- M2 C) V6 D( X0 a
【調 味 料】
; B$ L3 z) j- D* X: I2 `7 \
; ~% a# R$ ^1 p& Z* E+ Z$ V1 \5.39.217.76黑胡椒 少許. F' k8 C( i# w0 v* ^: o5 U% ?
公仔箱論壇; b0 L5 O5 H+ R& e* P2 }& `
鹽 少許
" J' k! }2 N3 i; o2 t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- u P& q0 }. [
香油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 m8 x8 f4 M1 [2 z/ @; E w7 p
公仔箱論壇3 H& d* N. D: p( O) n
雞粉 1小匙: Y* p' p2 ]+ Y" v9 B
公仔箱論壇0 Y9 B( J' n; ?( ]8 j) H: I7 y& X
米酒 2大匙
1 n% I3 q/ y: @3 M+ A' G t# |% atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @$ O; F3 N4 J; w
水100㏄4 H6 i! u7 i4 N
公仔箱論壇7 w1 E) W O, d/ ]- p% v9 A% Q
【做 法】
6 f& z6 w; n) {3 ]: r* D$ j公仔箱論壇 8 G, E' ?4 T% k" N
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
3 p- J+ p3 i9 O5.39.217.762.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v2 Q, j& f7 q/ h
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
1 d1 G7 q3 T: J7 w9 A3 ?$ R; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ h. P& r3 |1 D- Y% v
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
& I3 r6 z# Z- s5 {* M5 \" z; C公仔箱論壇 |
發表於 2012-3-11 03:29 PM
| 