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$ f$ `) L! T, F【材 料】
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鯛魚 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s1 l* H5 e" t# h3 ]) R
: t5 B3 z% r+ B+ V/ R白飯 1碗5.39.217.76( ^& o2 I% q* _% b% I5 I
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西芹 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S4 V T; B) Z
5.39.217.76/ a) e: S. @: D3 K2 k9 U' M4 w" y9 r
紅蘿蔔 50公克5.39.217.76: }2 ?4 Y( h6 @6 a2 F1 {
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玉米筍 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b: Q% U7 z4 a% M; ?$ Y9 j6 L
公仔箱論壇8 [1 r, M( m* B7 l/ c8 f
蒜頭 5粒5.39.217.76+ E4 h- C& \0 z- h1 g: m0 Z, _0 v" q
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辣椒 1/3條
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ _" }5 a! @ S) K! u+ ^5 r) J
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黑胡椒 少許
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8 M! O3 A% t7 ^+ O |鹽 少許3 t( X- p: o2 o/ N1 p
, |# u! ?7 q+ l7 M7 ]# V香油 1小匙
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雞粉 1小匙
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: e) g$ g$ B1 c米酒 2大匙公仔箱論壇$ X! i2 I4 H, j& F
" l$ I4 y/ o; \: D( ]公仔箱論壇水100㏄tvb now,tvbnow,bttvb# C7 d4 \4 X. A- {5 c+ I
公仔箱論壇2 x' Y( i* j# u0 h2 }: m
【做 法】
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1 ?- B0 a, ^: S8 e/ `5.39.217.761.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。5.39.217.76! J6 d$ ~+ e9 i S) s
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
! S6 ^# ?, E2 Ytvb now,tvbnow,bttvb3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
2 q0 N5 K' ^& t7 H6 w& U! ~8 U4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @7 j8 F2 Z1 L; M; k
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。5.39.217.76) X' I* c$ ]! E! A
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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