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2 W6 H4 i9 [! \6 n公仔箱論壇【材 料】
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鯛魚 1片
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9 s. f% a/ c, N6 e9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗5.39.217.764 P$ |% |4 y) H4 r$ _* K
公仔箱論壇9 S) S* P8 [3 {) ~5 P: Y( A
西芹 2支& P; I1 e! |6 k$ P @+ ]& i- i
5.39.217.76! `( G- N2 u& ? c: w$ F, _8 O9 ^
紅蘿蔔 50公克
0 k1 u' q2 X# b" C d! }) D/ C7 l5 u公仔箱論壇公仔箱論壇9 N3 x: g, M' p/ x
玉米筍 2支公仔箱論壇! k# t. W; @4 ?
5 b8 _- R, |1 w( A$ V5 r: utvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 5粒
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, V4 o3 P; `- F6 ]5.39.217.76辣椒 1/3條
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6 [) y0 Q( a. [& W# ]: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇7 ]4 K, U$ s% B& M9 a/ L$ \
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黑胡椒 少許公仔箱論壇+ w/ m1 d: F3 ?2 A1 x9 X( `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L9 f+ n; \) m
鹽 少許; d7 b1 v9 B) ^
x; n" x4 A% i公仔箱論壇香油 1小匙
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雞粉 1小匙5.39.217.761 o& I- j' x5 V7 W! w
, Z- H& U! R+ F0 E% A米酒 2大匙
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水100㏄
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; w' M1 {* e0 g K% s& |1 b5 L& _5.39.217.76【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
/ r" y) L2 P" O4 O$ O% H4 M2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
' h7 _8 N# A* h$ V: h6 @ D5 t3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。tvb now,tvbnow,bttvb, {6 j* Y& \" h8 B! d& U
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
! E( J1 {9 x# q5.39.217.765.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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