根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
) z$ t/ ~) P$ n4 \6 e' H. |0 Ftvb now,tvbnow,bttvb 體質特征公仔箱論壇8 M5 c* C, I$ f$ i" k8 `
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
* D# k! ?# l. a) Q8 D& b( s公仔箱論壇 適宜水果
5 f9 j( S- O% Y7 ?) z3 e& stvb now,tvbnow,bttvb 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
5 V" X2 _" D7 W3 x; D+ x7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質實熱型
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代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。' p& `2 n6 q1 b1 S
適宜水果' F7 K1 A' u4 E5 l
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。公仔箱論壇+ M% G4 O! w! d7 l4 L5 |
任何體質5.39.217.76/ g" s! I' {9 w) g
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
& B3 P9 Z, A' j5 r0 _ 飯後吃水果是錯誤習慣
8 F' x$ ?' a" \( `公仔箱論壇 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。5.39.217.76) ` z. L2 ]/ i% x8 W/ e) C
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。5.39.217.76 t9 u o" N! Q4 J3 b4 l
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
: W/ X! |. R; }" Ctvb now,tvbnow,bttvb 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。5.39.217.76# D1 \* j& J% @. m$ s5 X* o; V6 T
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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