根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
X: v6 I- n P& d$ A$ b公仔箱論壇 體質特征
* S9 c9 z. m" b3 Z' Z公仔箱論壇 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
7 V$ |8 j, Y$ L( \, r2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適宜水果
) B6 v' h _7 \2 ?5.39.217.76 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。. r9 c2 t7 l1 F' Y6 t
體質實熱型
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代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。% X/ X- R' I" w$ B
適宜水果
7 v2 C0 i3 Y" l U+ H( z0 L5.39.217.76 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
( r* f0 a: A2 B6 l( u9 Y S* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 任何體質tvb now,tvbnow,bttvb8 p# _& [2 q" ^- h3 W; K( C7 j
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。tvb now,tvbnow,bttvb8 k, ?5 T" g" ?" Z$ ~* b% F
飯後吃水果是錯誤習慣$ o8 G8 M, Y' x
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
- w2 @& ?, h/ L/ p+ D# Q公仔箱論壇 飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb9 X) d2 n0 L5 }; O
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
# e) a5 S8 O8 b0 A: b" Htvb now,tvbnow,bttvb 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。" M, ?. H' ] A3 W, s: I
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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