根據自身體質選擇水果 體質偏寒型TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K' k/ J- o6 M; ^8 N* |+ {* Y
體質特征
- U$ s& T; M8 p& U C: g 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。/ u, S. [$ ^: D0 g& m
適宜水果
& ~) c: b- x' ]8 ?$ F3 r) C6 p2 Z公仔箱論壇 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。4 M( [3 x2 L4 c% _
體質實熱型( n9 X; Z H" x' ?) [5 u
體質特征
: N! G7 X$ O- s/ _: q1 I7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。$ G }$ g( \. b1 ^/ K
適宜水果公仔箱論壇% O/ M$ n& Q: @- x- [: @( ^" N
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b4 J2 O* V$ f3 X# K0 u& E; A1 @
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蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。; z. K) {) H; X0 z' R
飯後吃水果是錯誤習慣5.39.217.76" Q, y5 l& e( L) {6 l
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。: W- A4 \& Q4 ?( G, E$ j1 R9 y
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
6 ~! W4 c$ F [6 T" M9 @' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
5 V4 f# b* W, M1 x 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
1 ?) Q+ k7 }7 I( [" ptvb now,tvbnow,bttvb 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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