醫學專家警告 ...
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# J% Q0 H: G$ J9 l公仔箱論壇睡前、洗澡時候，水分流失量大， tvb now,tvbnow,bttvb. k5 D8 a9 p, L! ]
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
9 F' s# y6 U& m6 T5.39.217.76容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
+ l D; P, M- A# d. k5 e( J" w5.39.217.76從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， 公仔箱論壇# i; u2 n0 a6 K' V* g9 s
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， tvb now,tvbnow,bttvb1 x s2 k$ Y& b, _3 W
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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* G" r& ~: |$ r2 p& E( v/ j l3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
% x. x, D+ ]& r& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但洗澡的時候最容易流失水份， 5 P5 Q0 K1 q- X3 I2 D- o1 ~
/ N7 Q! H3 g: Y* _( {: P HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， 8 f) Y9 M* a& |9 ?8 m
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， 公仔箱論壇$ b+ W9 O. }4 c4 w: K2 ~! Z
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
7 c, K- b* M8 ~5 m9 D u2 g輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D& T/ U$ K% M" D
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
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/ M/ w2 ~2 Y3 O3 dtvb now,tvbnow,bttvb因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g3 {% s% b; `- H5 g
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
) I/ ^% g# d `% A, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
/ ]) P' a% B; E$ I _5.39.217.76就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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