醫學專家警告 ...
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睡前、洗澡時候，水分流失量大， ! ]: ]' H$ F% b( l
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
; G& i8 M6 L& N3 j2 s$ ?tvb now,tvbnow,bttvb容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ]+ K7 I f2 W9 ^
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
+ h" h8 d% `3 m6 M9 U8 z' {tvb now,tvbnow,bttvb從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C1 l* c$ [' ?) E
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
5 M ?) E. o' F( F L5 t. dtvb now,tvbnow,bttvb使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb' |2 g4 W2 G4 w% |' d
$ q0 b' t c$ s8 \tvb now,tvbnow,bttvb國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
9 X# v7 B1 k0 o/ F' v但洗澡的時候最容易流失水份， tvb now,tvbnow,bttvb# q: ^: h1 B4 t, s
; A9 E. Q8 C9 f( ~tvb now,tvbnow,bttvb所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
+ k' V; |. T1 z3 |. \3 [' q如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， 公仔箱論壇* ~$ e. i( V. U2 a3 m' n
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
: b- u U0 u4 i8 e( e+ j) rtvb now,tvbnow,bttvb輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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; z0 N. j) L+ ~' s8 B: z9 h) X4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 ]- K5 f: O4 n2 ]: h% _tvb now,tvbnow,bttvb夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，5.39.217.760 _" M$ Z; u( L/ K% }( G( S* p
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S# l) N6 t* i& m$ A6 s
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， tvb now,tvbnow,bttvb# W" Y7 f+ M- j& P! ?
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， 8 ~6 M6 E) K* o" ?% o0 k: ^
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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