醫學專家警告 ... tvb now,tvbnow,bttvb; u/ O7 U0 }5 s- n0 y5 f: C. X
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睡前、洗澡時候，水分流失量大，
8 C* @' z+ S( J* j4 ]8 }. L已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 公仔箱論壇" d: c% E7 {' o/ Z, B/ ?
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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* d0 f9 U+ ^2 y5 E% _人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，3 J1 _4 e, Y+ e) s f5 \- o4 y
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
3 W9 W; V0 e J# B& k- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， tvb now,tvbnow,bttvb! X2 ^, ^! {4 w. f" b: ~
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 公仔箱論壇! t. P. F9 h( p9 V) t
0 L/ _3 {/ w7 E$ G; d國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， ( V7 }( ]" t/ `+ F/ t
但洗澡的時候最容易流失水份，
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$ T+ g8 K! b5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， 5.39.217.76% ]9 F3 R) j8 e7 Y, H j
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
8 A1 E* m0 a% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免在浴室停留太久，流失過多的水分， 5.39.217.76; R; j' G1 n: B0 w
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 1 d# W1 B9 o# f
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，5.39.217.764 `& o1 I; [ F: j" ? q
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
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# t* P) g' v5 f5.39.217.76因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
3 u) Y* Z4 S, _ J) a% g但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， 0 K+ Q' @* c! V
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， # B" X5 k, B- c1 `& G0 j+ H
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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