醫學專家警告 ...
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睡前、洗澡時候，水分流失量大，
% _8 V$ {% A9 N: Q已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 5.39.217.764 e7 B4 \) Y% R: b: F- F) Q
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 tvb now,tvbnow,bttvb/ R; g5 h( Z3 }8 a- t2 s
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，tvb now,tvbnow,bttvb; j7 w* E4 b" V+ W) n
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
; y/ u+ [! v( y4 \5.39.217.76第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
& A+ q/ k. S/ V$ d" y5.39.217.76使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 公仔箱論壇! P& ^7 A+ b4 S2 j/ }
w1 }; Y7 W( m O' e' @$ }8 _5.39.217.76國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， 5.39.217.765 q: H6 l4 o/ ^4 I' Z. J
但洗澡的時候最容易流失水份，
# Q, N8 M) [, k9 A- L0 r- j/ s8 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b# `8 r1 p' T/ v! x' D5 ]! \
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
7 v1 E& l) K) S% h2 p: q: k2 `" z$ t公仔箱論壇如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， 3 W- z) i4 |$ e3 g; l# G
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
0 E; L8 D4 f) |+ ]4 r" a9 l8 ]' j輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 5 n9 D! U, X% L- V
a. U8 O, r8 j& r W5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {! k3 f; k: \# s; M0 _. c
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，& p p: |/ R6 ~8 X
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， ) h8 M8 ]" ?/ p4 o; F4 r D
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
1 }% i. E$ q6 C+ z) u! b: e反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， tvb now,tvbnow,bttvb4 R( o V0 D- O" j: F( L. X
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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