醫學專家警告 ...
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睡前、洗澡時候，水分流失量大，
! P) X' m' C. |. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 5.39.217.76, }4 C* v/ ~+ H
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 公仔箱論壇1 J' W; [' _: I6 _& t% P
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
* o8 T# Y; H& G0 {9 ?" ?7 v9 z ]# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x; q0 b1 P* P3 l
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， 公仔箱論壇8 u& h0 p% R8 C8 v8 _; e$ j! V2 }
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 5.39.217.760 m6 X ?& T! }$ ?
3 o1 J% O5 I! I# W% R+ U* ]+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
1 K) I1 b6 @( S2 ~: W$ e5 {但洗澡的時候最容易流失水份，
# d. @2 D7 J3 q9 F; y) {/ a# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A" i S3 J8 W" c
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
6 Z0 o; w) U: B; }2 p6 d3 a+ ftvb now,tvbnow,bttvb如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， & K5 ^* w; m: q( C: X
以免在浴室停留太久，流失過多的水分， tvb now,tvbnow,bttvb3 c4 u- _$ s$ x2 f7 W8 _8 p
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
% G6 g3 o7 t+ \- @" }公仔箱論壇不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， 公仔箱論壇% k+ B" W( I/ v
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O% g, S7 o7 M! r3 E- w
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
. ]0 D5 p- p+ I1 S& ]+ S! j公仔箱論壇反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
) T0 ^% ^$ u2 [- a6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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