醫學專家警告 ...
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- r$ u) i' I1 M0 ]9 Z睡前、洗澡時候，水分流失量大，
: c$ W& k+ D8 d3 Atvb now,tvbnow,bttvb已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
0 J) t5 u, ~. {( [* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 5 _5 ~# C5 ?; G7 R3 M2 W% q
7 X$ @% ]7 W( P5.39.217.76人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
$ G+ @% C) D3 E2 H. S6 R# U公仔箱論壇從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
. i$ X0 P) S! M% U3 t) ytvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e$ L% t( `) S1 w! [
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 3 d; E/ V* B+ E" _/ i! s
! @' y5 I& N# V, {9 R! |' [5.39.217.76國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
1 G b0 r; s) M! L" y! P9 E公仔箱論壇但洗澡的時候最容易流失水份，
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
6 o/ F+ a+ i0 W/ E5 o" \5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， 公仔箱論壇8 _9 R/ u; D# T% X: y5 z& Q
以免在浴室停留太久，流失過多的水分， ! X/ D! v1 ]7 F) [( S P3 p
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 # Q' Z# U9 r( U0 R4 a% B3 T: b
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/ ` H; \3 m$ C4 S* A6 i夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，5.39.217.760 @+ W3 W% U2 D& F( F* U
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， 5.39.217.762 l% O! y8 d s8 H+ G! E' L
7 f* j. R! Z2 y因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， 4 ]1 t& u& d& j, j" Y
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
* _8 b# ^) S( m/ H5.39.217.76反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， 5.39.217.76# b O5 @7 p P( F
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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