很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
* s S1 _0 g% s- L0 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I( }1 o3 h+ u; a ?, u
/ }# V; d) T4 a B公仔箱論壇
3 g6 N! w: Q9 M- B1 k) m9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉! ?9 i j# U3 j Z: n g) G) K5 W
公仔箱論壇& e- c% w) Y" n- l/ R7 M
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
- U3 U, c/ b/ N% q2 G& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k$ Q z7 q1 N
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁5.39.217.768 a) Y. [ {( G$ f
1 }9 W" _; I& o7 M# z) i; _' D/ R公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
' q. @, F3 G# J I- W
/ J& ]! m, b: t; ]: q8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶7 s" k0 o2 q. H8 p# ^- M
5.39.217.763 C- J, m: s! f# R4 [" ]( U
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。5.39.217.76* C. X0 z3 x+ a: ^6 q% A
tvb now,tvbnow,bttvb! b# S [: k- r
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
5 c# ]+ w- h ntvb now,tvbnow,bttvb; k3 z3 L0 x4 {. r( ?
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
2 n& d. E- u' U
5 F! v/ D! k+ q2 z/ G5 T" G5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果3 `/ i! U3 `; `8 a( p* b0 y* i
4 |9 ~' Z! s5 d% ?4 q1 a4 |
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。5.39.217.761 d* S" F; {3 s8 S- o0 j4 O
9 U2 v+ p$ a# w# N( L公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
9 W/ J& u1 A$ m: N9 u公仔箱論壇; r! Z0 g; n7 S& w6 Q x
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
8 m, _+ J2 c3 f% ^ o4 dtvb now,tvbnow,bttvb: y0 _! b+ w7 W9 O5 d6 S
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子5.39.217.761 N7 _) X% B) C
5.39.217.76+ D. l# ~0 l! F* l$ w% C' p7 o
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
| 
