[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：& x  v% @0 N2 K. p, k& j- i& M
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。公仔箱論壇: [8 {8 l/ e0 @
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+ L# i: Z7 H5 z: q5 R作法：
1 z2 N3 H+ E8 k" M8 q$ V1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。公仔箱論壇7 a6 m- T0 o+ ~' G9 h

0 v+ |" j8 M- B" W% I" x" P/ m2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 B% u+ S2 w. n/ R# a6 |
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3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。& @5 u: @! `# O. R6 O" K

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" B+ a% }* K$ z說明：
6 @3 K' ]: `/ A2 T1 s0 U; T% f% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。