[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：
( X; b0 p% U. B- q" h& l5 W蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。, j6 j9 j. U5 j3 H
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: @/ I" b( B& e, a6 N! o8 ~5.39.217.76作法：
, L/ B; _. W+ y' D! j6 s! s3 `  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
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2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。: X* K$ V3 X5 O0 e7 s

# v; a0 L( e. d( g; D# Otvb now,tvbnow,bttvb3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。
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8 d1 b. S4 \/ Y0 H8 @5.39.217.76說明：
; O) c$ X6 M% Z紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。