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材料：豆腐2件、鮮海帶100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l% |0 N) S/ J! m* Y* x
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- w. q& n8 ]( I8 |! D' s調味料：; t- j4 @1 _2 R$ {$ U- [/ b4 q
鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb. ^4 a: _( Q6 e# e
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做法:公仔箱論壇: L" n3 Q- ]- L+ K7 s2 r( f3 J- I
1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。0 {6 z1 o# d) {- Q& f; b
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2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。
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1 O/ q# Q- f& w9 u( b L7 G* v公仔箱論壇3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w" U5 i/ E% M4 p
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豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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