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人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。+ m4 _8 ~- u+ ^1 y- w2 @
3 l, a! N3 f) l0 o" ~& G# J' k) u2 F4 @tvb now,tvbnow,bttvb盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。4 B1 R% v0 Z- ]! L9 }
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以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。5.39.217.76( V) j& q( Q! ^' G! A3 a
! c! x: p4 Y/ Z4 e" A公仔箱論壇1. 綠葉蔬菜
2 E9 ~( r( F- _3 b3 B) q$ b公仔箱論壇 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。5.39.217.76' z1 _8 I9 |, V3 E2 l
' }. _! ?0 Q" |$ b7 \2 q Y/ A# z( U2. 粗糧# t! [, L! I4 V! r [2 f" J, j+ ~
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。公仔箱論壇% K* z# j u- R0 }; o, d+ ^5 _
6 X% h) K9 o! a9 @- |- Ytvb now,tvbnow,bttvb3. 葡萄酒6 o1 v7 l* g; p
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。8 H6 _9 K) F7 X; k4 q8 l
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4. 豆豉
" I3 Z! N/ r0 C) R$ @ U5 \研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
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* N0 W; N U3 o) J% X公仔箱論壇5. 水果或果汁tvb now,tvbnow,bttvb1 \3 w% `- T1 V5 y
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。公仔箱論壇5 c# n0 h' w4 M4 H( Q4 Y6 |4 V; }
! T( e' _7 s1 v: {公仔箱論壇6. 綠茶5.39.217.762 U, `6 \% s. r- ]& |) S0 O
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。- m3 U0 a0 s* m( u/ `
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7. 海帶和紫菜
3 N. W# D4 d9 q) K 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
* j) _5 w1 [2 F* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O' y* E1 z% q$ l. M4 F
8. 黑木耳5 s% w* w1 y4 C. _3 h
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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Thanks