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人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
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7 c# d" ]+ M, m) @5.39.217.76盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。" K! F" ~5 A% m4 R, b
b4 j; C& c" r S/ J& v! H以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。tvb now,tvbnow,bttvb' `% M) R. z% O3 w
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1. 綠葉蔬菜/ C+ N* Y8 _, o# T/ H0 R
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
# F, \. J' P. ] R5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb. t) d3 y0 f# Z$ z% G% R
2. 粗糧5.39.217.761 v: ]! U: L" T: Q3 _! c+ C
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。5.39.217.76) m) B/ `* R2 @6 E) t& [0 U# x
9 Y+ X. l) U; t+ X8 K公仔箱論壇3. 葡萄酒
8 F; x" q Q2 v: E- k/ L/ _# ktvb now,tvbnow,bttvb 飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
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c3 o# j z2 p* U# Y& n9 c% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 豆豉
0 N( V s" P d. [5 U; Y3 R公仔箱論壇研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @6 f) ?+ ~% e8 c1 }
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5. 水果或果汁公仔箱論壇# h6 E, Y/ J* `5 ]; ~( o$ p9 D
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。
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- \0 y9 t# i0 o$ k. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 綠茶公仔箱論壇( K" P: h+ T1 }5 o6 |1 p" [
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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& w4 A6 z( { Y6 Z公仔箱論壇7. 海帶和紫菜tvb now,tvbnow,bttvb3 t; e( Y9 s- z9 }
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
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; Z: e/ Y& G) u# L+ }0 V8. 黑木耳
" i, F8 m1 e8 D4 c 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。5.39.217.76# m5 M* o! \0 H9 e* s, h
公仔箱論壇5 Q( i# X* F a* W
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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Thanks