[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
) o8 H/ O2 F- O! H2 }) G0 `3 ^        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
! ]7 d; F3 J9 j* a) S* L        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。5.39.217.76, ~) C. ?6 k' s/ ]
        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。( z& X% b) k% E4 e" E, T
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
- r0 I2 j6 f# o9 H6 o. k        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
2 `2 N# j1 K. f4 T2 F5 L  U4 t# r. n& m        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。公仔箱論壇$ ^$ U" S0 i' l, U; R" V* g8 k! P
        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。