在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬
# u: R* M2 v( s* t6 M5 |公仔箱論壇上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意tvb now,tvbnow,bttvb' K+ l* a/ N/ U$ a' Z* J1 n* l
識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。
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所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為tvb now,tvbnow,bttvb- g7 ], }+ W) ~: X
什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可tvb now,tvbnow,bttvb6 w. N' z9 v+ t2 I
使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣
4 g6 G1 f. x4 F, j4 s' x& d# Ttvb now,tvbnow,bttvb能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧
+ X Q$ G7 E4 o! m3 [$ z4 A" Q0 w公仔箱論壇的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。8 H3 V6 j/ c" j
1 N1 K: H) R8 V# \人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，* a' v6 ?$ I, o' Q- H. e
而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體( P/ I- s! I- v$ |; l& ~
上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。tvb now,tvbnow,bttvb# y; b% {2 ]3 @
% y1 J( v3 E2 l7 X久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，7 V8 |2 c+ g( B; f# T; ^8 G& j
腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢2 s! q6 _ A( K" b8 r: o
復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
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HI! THANK YOU VERY MUCH !!! 
