在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬
5 e1 ^7 |4 R4 W1 K ]9 o# H3 D上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意
9 ]" N, p3 j5 a' N8 z. m: Q識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。
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所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為
0 ?' }+ _9 M! B) u- Q" i什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可, Z7 B" R8 z# X" ]: R! @
使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣4 V. j! R% ?% Y
能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧
7 _( e' H* b, p4 r的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
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人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，5.39.217.76( P C, M9 t. O
而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體
/ G* ~) z" z2 ]6 y5.39.217.76上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。
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" J8 F& U$ i* _: k5.39.217.76久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，tvb now,tvbnow,bttvb3 P9 a* X, l& m5 M: N; r$ x: z
腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢
. {4 h) {5 M7 t8 ]& }- e4 o5.39.217.76復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
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HI! THANK YOU VERY MUCH !!! 
