返回列表 回復 發帖

多種魚類食譜

 ,  描述: 我又黎拉(08/04有更新)
I. 魷魚
2 G9 f6 X" H9 i) i: w8 X" a6 g0 \tvb now,tvbnow,bttvb魷魚,【英文名】Squid。
. {+ K( j4 {, F0 U* Z2 }  X% d  vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。屬軟體動物頭足類,是烏賊的一種,體圓錐形,體色蒼白,有淡褐色斑,頭大,前方生有觸足十條,尾端的肉鰭呈三角形,常成群游於深約2O公尺的海洋。 5.39.217.76( N* R+ K$ ~/ j9 I0 [
魷魚的外形較墨魚纖瘦,體長亦較短。魷魚胴體呈圓筒形,長二十五公分以上,尾端之鰭較短、寬,呈短菱形。眼晴直接暴露,沒有薄膜蓋著。 公仔箱論壇8 B$ {$ c. g, H3 H& l- _* M
食味方面,魷魚較墨魚肉薄且質腍。 tvb now,tvbnow,bttvb3 z% D" t' E& I. K& Y
論補益功效,魷魚也遜於墨魚。
/ h/ X  E! X& d' `6 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。購買魷魚,選肉色接近透明,軀體直挺,且無異味的為佳、另外,凡眼部顯得分外清晰明亮的即表示是新鮮魷魚。 5.39.217.76, ~2 g1 ^. r+ Y% U; _* v$ W
反之,不新鮮魷魚帶有腥臭味,觸摸時肉質腍,表皮部分剝落,撕剝表皮輕而易舉;這種魷魚不宜選購。
$ r% z( m% z8 r3 ]5.39.217.76魷魚除鮮貨之外,也有製成魷魚乾,顏色呈橙黃,香味濃郁,其中以「吊片」最聞名,售價亦貴。吊片形略細,但肉質腍軟柔潤。
- o* ?/ s4 O) DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吊片之外,也有排魷、竹葉魷和日本魷等。
! y: {9 P' j% x* `9 M) y魷魚因含謄固醇較高,故嗜食魷魚的中年人必須注意。 公仔箱論壇, N6 n$ x; W6 L( [

3 j- B* y3 C: W3 i- Q/ P  ~公仔箱論壇食譜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q+ \" \! T, l6 D& W/ l  f/ v1 o
1.熗魷魚花
/ e3 e1 }, ]0 O2 `1 e% |# S/ {1 K材料
' v: v" x6 T) n5 _- a* qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切花魷魚...........250公克 5 Q7 |5 @1 r' X8 k( v) L- S
小白菜或小黃瓜.....150公克
* w" y" N1 c6 s- f- @7 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水發木耳..............l 杯
" c' U9 ^2 h( e* C酒.................1/2湯匙 # j% H  x9 D) T) s( F3 b" J
蔥屑.................1湯匙
' @, B% \2 k: L+ u' P  D: E3 q1 r5.39.217.76薑汁.................1茶匙 5.39.217.76* h2 B5 \, [6 @$ x4 g  [
淡色醬油.............2湯匙 ! |/ ~( I# w) _& q$ k/ c: B
醋...................2湯匙
0 A! O$ i+ [9 g) g) i: X6 \/ x& J5.39.217.76麻油.................2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y7 }: J. F! u  O
tvb now,tvbnow,bttvb% M" F: o6 n2 y! j! Q6 I
調味料0 F' ?5 ^: u. w* _+ ^! f
芥末粉.............1湯匙
9 W; q" b" _7 K  G溫水...........1 1/2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q% X1 W& W9 q# X1 ]) }
胡椒枌..............少許 , {6 \' l& d. n% H: u% u. o" {1 f$ {
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?! w; f: e' t6 G
作法公仔箱論壇9 ^& J: E1 g0 ?7 o$ ~
切花魷魚洗淨備用。 公仔箱論壇3 w7 s/ C% W# I. l, u, y, B% E& w
小白菜切寸長小段(小黃瓜切薄片 ,用少許鹽拌醃l0分鐘,沖水擠乾備用),木耳摘洗乾 淨,撕小片。
  L9 s7 i4 O: S  TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末粉加溫水調勻,放 3分鐘,或用膏狀芥末,再加入所有調味料調勻。 公仔箱論壇6 ?+ D: z/ H( G4 E! `# Y7 s
水燒開,先放小白菜、木耳,待小白菜熟後一起撈出, 放大碗中加入1/2量調味料,拌勻後裝盤。
7 K' R, {. b$ b( Y6 {1 K- G$ [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鍋中水再煮沸並加酒,後將魷魚花倒入,經大火燙熟( 約l0~15秒),撈出後用調味料拌勻,置於小白菜上即可。" N/ D: ?4 H  o1 ]* U
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B3 b5 W& _- n0 b  F1 g$ F1 E
[ ????? carmen_girl ? 2007-8-4 10:26 AM ?? ]
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
1

評分次數

  • MagicAndy

2.五味魷魚
: D. W$ n+ m+ b- h5.39.217.76材 料:
4 j+ r+ F9 F9 @+ g' }! ]8 F公仔箱論壇魷魚     二尾 
! k7 H0 N9 c6 [公仔箱論壇黑醋一匙  
+ _- U- p+ ?9 f. e1 T* N# M5.39.217.76糖一匙半  5.39.217.769 Z/ V5 \. S3 V0 y; {
蕃茄醬四匙
6 z$ M2 _3 o2 t/ m4 e4 p+ G  |公仔箱論壇薑末半匙  " H8 t$ w0 e0 P4 u" j! ^) E' j
辣椒一支切碎
, U& d3 o7 O9 m5 }8 Y  Dtvb now,tvbnow,bttvb白醋一匙  
: `5 k0 d5 `0 j. i2 g0 |" vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒半匙  
+ R+ C2 e. L( m) f; I2 x7 M0 \; Q5.39.217.76蒜六粒  @! T! a  o$ W6 q
蔥三支切碎
( V- f3 }# q  U; i- {$ g1 R公仔箱論壇
& `  Y, y- V; `7 w7 ]作  法:
1 p: _* N3 G7 \1 I8 l7 F; z一、魷魚去膜、內臟洗淨切開成片狀,由內面以斜刀切交叉花紋,再切片(約三公分寬)。
5 Z- Z/ s$ m. k' l  ?5 G; ]  oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、水沸倒入魷魚,燙熟至捲成狀後(大約三分鐘)盛入盤內備用。
( p" o% t3 O1 [三、料調攪拌均勻,油少許燒熱,炒香料,淋在魷魚上趁熱食用。
& ~- ]" Q6 i4 F2 ~7 _2 _' D公仔箱論壇
& v' f, G8 q" {2 A( h公仔箱論壇[ 本帖最後由 carmen_girl 於 2007-4-14 12:27 PM 編輯 ]
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
3. 香烤蜜汁魷魚排公仔箱論壇8 h- ]' a& [2 B2 V' n* b! T
材 料:1 [0 U  H9 I; }: t5 V& \# e# k
魷魚排二片 tvb now,tvbnow,bttvb" k$ y% w1 D& I% Z) M* Q
檸檬二片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u, v% M: b( F" @; d0 [6 Y
椒鹽或蕃茄醬少許
( W" K3 K& n( t# X$ W" J5.39.217.76白砂糖二匙  
: f  C& A. C0 C% _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味素半匙  tvb now,tvbnow,bttvb# B1 c0 |& w" \
鹽四分之一匙4 \' d+ I8 X8 }' e1 F
蜂蜜半匙   
) Z  H1 l! {$ [: V1 }& ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醋、酒少許
9 _  c( ^: ~. O% t( P" B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 W9 f- k. F4 [( T% {+ I
作  法:
! U8 Q& l) v1 G0 [公仔箱論壇一、魷魚排解凍後,以料混合調勻,浸漬二小時備用。
  h5 J9 l4 o+ j/ |& \2 P2 \tvb now,tvbnow,bttvb二、取出調味好之魷魚排,以炭火或烤箱,烤至表面稍黃取出放於盤內,以檸檬二片擠汁洒在上面趁熱沾蕃茄醬食用。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
4. 鹽酥鮮魷環tvb now,tvbnow,bttvb6 ~( L7 @$ V; r1 C+ r0 d/ E
材料
: J' a3 H, o4 [: T) htvb now,tvbnow,bttvb魷魚圈 200公克
) q9 f( R6 Q% Y0 f8 N5.39.217.76
0 E" l$ ~/ O  R2 M$ G0 B醃料
% B% D; c8 J7 E" h. F公仔箱論壇酒   2茶匙
. ?/ w' s) S9 p0 E* w/ L% A2 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/4茶匙
0 h. {  W% I! N/ b8 ]3 z公仔箱論壇大蒜  1粒
$ J2 h  ~0 ^) Q1 O" [- V糖   1/2茶匙 公仔箱論壇7 A# C8 w2 s/ u+ G" Q
鹽   1/2茶匙
. E# Y( [0 V( `( c' G4 h$ Q. @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S# a  h* k  @- m9 ~
糊料
1 _3 ^9 F$ N% o7 }. S5.39.217.76蛋黃   1個  
; {/ j  c: H6 }; r& ~: htvb now,tvbnow,bttvb麵粉   2湯匙  
; ~* n; f& f  `% E* o& v- \太白枌  2湯匙  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c6 @, ]) G( S$ h
水    3湯匙  5 R& S5 k' M3 `+ @, k
蕃薯粉  1/2杯  , H/ e4 h' U+ {) d, W) E' \) P
五香鹽  酌量 tvb now,tvbnow,bttvb0 B8 e0 q- E8 N( ^& ]0 G

% A+ s5 I5 |$ J! c$ L% K7 i/ H1 E5.39.217.76作法
  O  q, y5 C* W# p3 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魷魚圈洗淨後,略加擦乾,放入大碗中,加入醃料醃十 分鐘。  
2 c" b" H$ S( ^- u; T9 s5.39.217.76糊料調好,加入魷魚圈拌勻,再將魷魚圈沾上蕃薯粉, 投入熱油中,大火炸至酥黃便可撈出,瀝乾油即可裝盤。  
: C" D: k9 Q) Mtvb now,tvbnow,bttvb附上五香鹽以供沾食。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
我最愛吃魷魚的了﹐顧不了高膽固醇警告﹐一定要跟樓主的食譜弄一道試試看﹐謝謝分享。
5. 香菇魷魚羹公仔箱論壇% b& K$ a. k$ y# M, b% w
材料tvb now,tvbnow,bttvb# A, `! E$ q8 s8 T
乾魷魚 ............... 1條
9 w# I8 h6 y5 t% _& G  @5.39.217.76鹼塊 ............... 1/4塊) g8 V2 A. L0 @! w0 q2 B
或小蘇打粉 ......... 2湯匙
/ ?$ g- n! M( |8 {# E" U  ?* P魚漿 ............. 250公克
9 {8 I) T. ~3 S& u5.39.217.76香菇絲 ............. 1/2杯
9 a* k; _; @8 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白菜絲( 或筍絲 ) ..... 1杯6 u$ ^/ d7 _3 n! @* y7 q
胡蘿蔔絲 ........... 1/2杯
+ f$ f$ }" ~9 t8 W5.39.217.76醬油 ............... 1湯匙
, C: v8 J# Q% JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ............... 1/2茶匙
: c& r: M: e( H# z. G  z* K3 J: j' OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕太白粉 ........... 2湯匙
+ {% u/ v1 k  O, XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸紅蔥頭屑、大蒜泥、烏醋、tvb now,tvbnow,bttvb6 S! b# j/ I: V  W
胡椒粉、麻油、香茶 ..... 隨意公仔箱論壇; U2 [7 X6 D2 I" U5 G

' w+ P! y/ I6 v6 w# [3 _  TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法* d8 ]" D  c& Q( M
1.先將魷魚發泡處理過後備用
8 M$ `" U! C! V9 y公仔箱論壇2.魷魚切成三公分長、一公分寬之長條,擦乾灑上少許麵粉, 用魚漿把魷魚裹起來。可在魷魚表面輕劃二或三條切口,使魚漿易沾住。tvb now,tvbnow,bttvb9 P  \4 I: x; Y& a
3.鍋中燒滾六杯水,加入白菜絲、香菇絲、胡蘿蔔絲,煮五分鐘至白菜軟,再將魷魚一條條投入,加醬油、鹽調味,煮三分鐘,用濕太白粉勾芡。2 q( d5 e" v0 w5 Q# u5 ^- [
4.羹盛起後,酌量加入紅蔥頭、大蒜泥、烏醋、胡椒粉麻油及香菜即可上桌。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
6. 三杯鮮魷
2 S$ ]! ~1 a3 l材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I. X. p$ U2 L; f
新鮮魷魚   2條 & u1 s: Z* g9 g( R; s* K, O
薑片     15片 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q) m% m0 N* ~% C
大蒜粒    10粒
' [) H. ]9 O3 b% C0 u紅辣椒    2支
! I( }# z, n4 Q; i, T; d0 |tvb now,tvbnow,bttvb九層塔    20公克 " z3 z$ O# L# C  a
麻油     1/2杯
% @8 ?' X4 |0 p# Z1 R8 P; gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒     1/2杯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p; ]+ X4 k. g& n
醬油     1/4杯
3 u5 |# j! a1 P5 b0 p/ Mtvb now,tvbnow,bttvb糖      1/4茶匙 & m9 A6 B' ]+ K. }# U8 h3 v, e" q
白胡椒粉   少許 5.39.217.766 y2 D1 ]6 \8 h: ^9 C8 I, _: }$ i
9 Y9 Q, c4 P: H' s9 l. b: S
作法
) l( y" Y. p& c, n! q& R) D6 K7 T5.39.217.76魷魚洗淨後,切成半寸寬圓圈形, 頭部對剖切短。 5.39.217.76$ ~% l' j8 o/ d- a  f* M
鍋內燒熱麻油,放大蒜片.薑片爆 香後再放入魷魚,
- a  F* {$ Y5 X  h% {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大火拌炒,加入 醬油、酒,大火燒煮,湯汁快收乾 時,放入九層塔及辣椒段,灑上胡 椒粉便可上桌。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
7. 白醋魷魚
2 z' W- t+ v$ h% J& _材料( k4 ]2 j3 X/ z
魷魚 沙拉醬
. [  B$ T" C1 c, a. S* u7 n7 m6 ]9 P; a5.39.217.76
! X- v+ Z9 w" E9 O' qtvb now,tvbnow,bttvb作法
, Q+ y; r! N% n2 o公仔箱論壇魷魚去膜、內臟洗淨,切開成片狀 。 tvb now,tvbnow,bttvb" X3 k7 t! ^$ i; I: d1 g: H
內面以斜刀切交叉花紋,再切片 (約三公分寬) 。  
% O( Q+ K/ I  B- J$ Y% d水燒開,倒入魷魚燙熟至成捲狀, 即可盛入盤內,沾沙拉醬食用
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
8. 雪菜炒鮮魷 * g& `/ ^  L5 P; c+ o2 E
6 c. a' S5 y+ E6 b2 ^  b8 ?/ `$ K
材料份量tvb now,tvbnow,bttvb5 x- |9 [' [! }0 F! X$ y+ z' W
雪 菜 二 兩" x0 u# q% B/ a8 i1 y# {8 h( S1 Y
鮮 魷 十 二 兩
( {. k" g7 P9 L3 S2 `tvb now,tvbnow,bttvb薑 三 片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f7 b6 a5 }8 u4 N$ \" w: r" U' b
蒜 肉 一 粒! `8 ]% c# v; {& A. U( W
紅 椒 半 隻
7 j; L$ j: C6 U& l5 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^: U4 M4 j. Y* W8 O  ~
調味料份量tvb now,tvbnow,bttvb2 q; R+ d3 t( h5 b$ u) T; M) W6 q
糖 半 茶 匙) @4 _: r8 s# W" v% z
生 粉 1 茶 匙8 h7 ^4 Z7 ]/ B+ F2 c% a+ i- l
水 半 杯! f9 f1 f6 }; f4 j0 k8 c+ }
胡 椒 粉 少 許
+ B' L$ I8 Z8 S/ J9 Q' FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" `+ Z' C2 y6 p6 m3 q; T. b, @! w: Y: ^' b* X1 Z# M
做法tvb now,tvbnow,bttvb9 T: q: \) x" G4 F! K: w) v: Z2 c
洗 淨 雪 菜 , 擰 乾 水 , 切 粒 。 薑 切 絲 。蒜 肉 切 片 。
9 l1 O2 m* V3 V, q5.39.217.76鮮 魷 洗 淨 切 花 、 切 成 塊 , 用 滾 水 飛 水 待 用 。
  u- s9 n3 E! K! P. t5.39.217.76燒 熱 二 湯 匙 油 , 爆 香 薑 絲 及 蒜 片 ,將 墨 魚 、 雪 菜 略 炒 , 放 下 調 味 料 略煮 , 加 入 紅 椒 絲, 即 可 上 碟
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
9. 鳳梨魷魚5.39.217.76% T/ M5 y9 c6 x
材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T; `) r) {" {8 S, k" Q1 j
切花魷魚 ................ 250公克  
$ ], [* ~* t( f* [( |! E& I5 A鳳梨 .................1/6個(切片)  1 s6 q# a  G0 R
蔥 ...................1支(切小段)  
8 `- m8 K% t6 Y$ ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油 .................... 4大匙
% K# G5 W& J3 j  U# }/ A公仔箱論壇
4 {5 ~0 b% k6 n2 q5.39.217.76調味料
" n; x" ~9 U8 |2 a0 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 ...................... 1 1/2匙  
* |1 k) H- y) I& ~; Z0 M5 |. \% L3 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ........................ 1小匙  5.39.217.76  j5 h4 ~0 N4 ?' |
酒 ........................ 2小匙  2 ^+ ^+ v1 B* M4 h& f$ B+ T, ?
味素 .................... 1/2小匙
; W. [2 i! }2 f: e  {& S& [
) ]% k& d0 o/ W5.39.217.76作法' d+ `- a. F/ L' C# M5 K
切花魷魚洗淨備用。  5.39.217.76% W" l! T0 y" l3 @1 T1 F! Q8 Q
水煮沸倒入魷魚,燙熟至捲起狀後 ( 約三分鐘 ) 盛入盤內備用。 8 B* C: _# _, W# ~; Z: ~6 i
油放入炒鍋中,蔥炒香,再放入鳳梨炒半分鐘,最後放進魷魚片和調味料,拌炒一分鐘後即可。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
10. 什錦魷魚湯- Z: x8 E" C( A4 q) D* ]1 i- v
材料----18 H) {  L' u6 {" n1 Y& S, @
肉絲 .............. 2兩
6 S/ f5 H$ m! i! s$ j筍( 煮熟切絲 ) ... 一只
0 ^6 O0 G6 s. c3 a. K' S( q& p金菇 .............. 2兩 tvb now,tvbnow,bttvb  I+ P% ]; H# ?/ h
發魷魚( 切絲 ) .... 5兩
; J3 V* |1 H5 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料——2
, c# Q0 h2 ?, a. q# z; ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋火腿( 切絲 )   6片 公仔箱論壇+ Z! R2 i& y5 W
豆苗       12棵
, V8 D# u' j0 K, e5 K3 ?1 A! A材料----3
2 J, D; I# w, `# D% A  E2 F" Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽       1小匙
1 ^9 J2 x2 V$ L, e* a7 G味精      1/2小匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R7 [  Q0 _+ V' [
胡椒      1/4小匙 tvb now,tvbnow,bttvb5 ]$ I$ C, X' k9 m# m2 f( L$ E
酒       1大匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E$ E* Z" _6 _! x2 G8 T
材料——4
, a5 C7 [% ?' S  y3 x! x; dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯    1大匙 5.39.217.76' M3 l3 n# @. V: d, W$ S
太白粉   1又1/2大匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E4 Y2 \4 g1 z+ J# q
水     1又1/2大匙
6 i1 t* A/ r6 u- p9 \, o" E公仔箱論壇公仔箱論壇) k, @! {; z/ ~+ A* Q) c
作法
/ I! R, k: b- G4 xtvb now,tvbnow,bttvb將材料 1分別在滾水中燙過撈起備用。 5.39.217.76) |. s" y* ?- P% n& p  @# h# F
高湯煮開加 1(經處理過的)加 3(待煮開), 以太白粉勿蘇(稀稀的),再將 2鋪於湯上,即可 上桌。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
II. 墨魚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @9 |1 }- H% j, a
墨魚, Cuttle Fish 學名: Sepia sp., 科別:烏賊 (Sepiidae),
, {0 D  d/ d6 x9 q+ j  xtvb now,tvbnow,bttvb墨魚亦即「烏賊」、又可稱為花枝、墨賊仔。牠有一個船形的石灰貿甲殼,且體型比魷魚顯得肥大得多,墨囊特別發達,遇敵時,能噴出棕黑色的液汁以混亂敵人的視線而逃走。
' f7 Q6 r+ {/ ~tvb now,tvbnow,bttvb烏賊為海產動物,由近海到遠洋都有分布,和章魚、鸚鵡螺關係密切,體型大小不一致。公仔箱論壇' v2 {( [- w! g! z7 ^& e& }
身體可分為頭、軀幹和足三部分。足在前方,軀幹在後,頭位於中間。足的側面突出為觸手,基部包圍著頭部。觸手上有許多吸盤,用以捕捉並握緊獵物。口中有齒舌及堅硬的角質喙,可以咬死小生物並撕成碎片。外套部分為厚肌肉層,緊包裹著內臟囊。外套連有一漏斗,當外套腔裝滿水後,急速由漏斗把水噴出時,可藉其反作用力使身體前進。, g4 C! H1 B5 I) e+ m/ _7 M) P
烏賊是雌雄異體,生殖腺在內臟囊的後半部。tvb now,tvbnow,bttvb* m6 z- b* D# |, D
習性及利用:棲息於一般性陸棚之海底,繁殖季游近淺海,在海底產卵附著海藻或沈木等物體,卵粒大型,集中在膠質卵囊內,往往像葡萄狀粘掛在海藻。
2 A9 N5 R/ {& R0 b" Z6 `5.39.217.76烏賊喜愛吃魚、貝類、甲殼類等,屬於兇猛的肉食者,對漁業而言是有害的,但可供人類食用。
' ?, P  N% z& N  _tvb now,tvbnow,bttvb墨魚通常以拖網或釣具漁獲,味鮮美,生食或 煎炒均佳,經濟價值高。在四、五月間產卵時期味道最美。  
0 Q- x( J% i  n一般來說,新鮮的墨魚,身上有很多小斑點,並隱約有閃閃光澤,身體後端帶黃色或紅色,像是被火燒焦的樣子。 5.39.217.76  d+ ]2 J( d0 y7 ^# a9 ?
撈捕後的墨魚會變色,先變白,斑點也變大,最後更變成紅色,這是不新鮮的墨魚。 紅色是由於一種「蝦紅素」分解出來的現象所致。
! A7 r. B8 H5 F8 X公仔箱論壇剖開的墨魚肉,有透明感的是新鮮,反之便是不新鮮了。  8 _1 `* w" f8 d5 J% j: z( K9 I
購買時宜選向未變白色的墨魚,肉骨要挺硬才好。
+ g! b4 l" [% S- ]+ dtvb now,tvbnow,bttvb墨魚易變壞。 買回來後先去皮,然後撒鹽擦過,用清水沖洗乾淨,便可保持墨魚的新鮮。
4 P' |9 [( s6 [" f墨魚眼球混濁,體表面咯呈淺紅色,是不新鮮之故。/ g4 M/ f( k6 X; e9 e3 \

  Y* n0 _3 f$ c; e5.39.217.76菜譜
" T) }6 w" x2 N- ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  仿鮑花枝
$ O5 g$ ~7 v2 @& Q材 料:tvb now,tvbnow,bttvb" s" f: Z9 e% i& ^$ t$ Q% E
花枝     二尾 1 d: N: m7 b) r, e
醬油     三大匙
! D: b+ s' y( J# _2 u5.39.217.76糖      一大匙tvb now,tvbnow,bttvb% q6 i" l9 P7 R9 ]$ p
黑、白芝麻  少許
+ l" S' y$ k- m, k) J* k8 e1 K         3 s" N( f& M7 C- I. a
作  法
" U7 ^% S5 ^3 h9 }" ]8 N5.39.217.76一、花枝去內臟、膜,洗淨、水沸川燙去水。
$ k, X" l7 L) k* Z. N* Otvb now,tvbnow,bttvb二、用醬油、糖,魯花枝熄火浸泡二小時備用。tvb now,tvbnow,bttvb! D1 {( L/ O0 Q, a, T- [( l0 v$ }
三、花枝抹醬油、糖烤至略焦黃再加芝麻略烤備用。5.39.217.76+ h( q4 r9 i1 x
四、將魯花枝及烤花枝切片擺盤即可。, K2 Y7 v  N; i. y* e) y
5.39.217.76* F+ [# G0 \9 O
[ 本帖最後由 carmen_girl 於 2007-4-15 09:12 PM 編輯 ]
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
2. 旺來花枝0 ~9 ]; V1 l( K" \) t6 F
花枝                     2尾
; t. d7 J: w5 Z5 i6 xtvb now,tvbnow,bttvb鳳梨罐頭                 1罐
* C7 ^1 z3 a, n% cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉醬                   1包5.39.217.765 T* B3 e# J# L! G1 X& k3 b' S$ f
鹽                       1/2茶匙
- W5 b+ S1 F; W0 a7 N/ s4 R- |5.39.217.76蕃薯粉                   3大匙
. c: K* Y3 n/ h& M8 F, J# h
9 Y1 S( b; w8 R; G作  法:
8 X. R/ _' `0 `" `3 j$ Q. d1.花枝去膜、去內臟、眼睛、烏嘴洗淨、擦乾切片(約拇指寬)備用。
) V+ ^/ |% ]( _+ i% ~5 O% U8 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.花枝片用鹽拌勻,再拌入蕃薯粉、油沸炸熟撈出瀝乾油。公仔箱論壇2 f! p: Q; }7 Q4 A: f
3.花枝片鳳梨片(切與花枝片同大)用沙拉醬拌勻即可。
7 _. S9 K7 y6 C" f0 x) n, ~/ ^公仔箱論壇
& D4 X! T+ s2 ]3 c5.39.217.76[ 本帖最後由 carmen_girl 於 2007-4-15 09:23 PM 編輯 ]
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
I love squid and cuttlefish very much, just want to ask Carmen Girl for a good curry receipe
& z0 |, @- W5 w! Yon them ? Thanks.[-O<
3. 咖喱魷魚
* n: X- n3 B+ o) l' WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:tvb now,tvbnow,bttvb8 S! O! S' V  E; i, {4 a9 i
已浸發乾魷魚 2 隻(都可以用新鮮魷魚)
3 S# z& g8 [) ?5 M. k: r公仔箱論壇淡奶 30 ml5.39.217.76+ T/ O, W# K1 J0 D
咖喱汁 :5.39.217.76: j3 L. L9 Z0 t( b/ o  G2 `6 h; K
生薑 2 片
" C* [, O4 H" m8 ]  vtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2 粒tvb now,tvbnow,bttvb4 ~7 q" h, I- e6 U0 B
乾蔥頭 2 粒
) q" b: o/ Z! O/ x5.39.217.76咖喱粉 1 湯匙
- [" \0 s7 R! y# BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃薑粉半茶匙% O$ i+ ]  ^7 ?
沙茶醬一茶匙
( V& _: x- S- X  ^/ `糖 2 茶匙
0 h! R9 b8 C9 p9 M) Y* |9 Dtvb now,tvbnow,bttvb鹽半茶匙
6 A7 @  b; B6 q: Y  Ttvb now,tvbnow,bttvb生抽 1 湯匙% p, o* v$ m3 A8 p
清水 200 ml
! a- g7 o) @4 ]5.39.217.76做法 :! x3 ^* ^% d6 ]) e2 t- y$ G$ q* b0 l
1. 將浸發乾魷魚切件放入滾水中煮 2-3 分鐘, 隔去滾水放在水龍頭下沖凍, 瀝乾水份備用 * F/ M. [* x8 V6 o0 d& H3 x
2. 將生薑片剁幼成薑米, 蒜頭去衣拍爛剁幼, 乾蔥頭去衣切絲備用 公仔箱論壇3 v- f3 [  p; q" O7 s$ L* C6 f# ]
3. 燒熱小鍋下兩湯匙油燒熱, 下薑米, 蒜茸, 乾蔥絲等爆香, 再下咖喱粉, 黃薑粉, 沙茶醬炒勻, 注入清水及鹽, 糖, 生抽等調味煮滾, 把魷魚回鍋以中慢火煮約 5-10 分鐘至入味, 再加入淡奶拌勻煮至微滾即可上碟食用
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
返回列表