[求]大肚婆岩食乜野呢

arming

我女人岩岩大左肚，請問由第一個月到生後有乜野岩食呢？
3 j! e1 g, f; ]9 n公仔箱論壇有乜可以食有乜唔可以呢？5.39.217.763 E" I, [: A8 J2 l0 I+ u
當然我知只要適當飲食不要太過量就可以，但有乜推介呢( B& x; S. x" i
希望可以詳細少少啦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `! V0 p" g  N) U7 \7 x
感激不盡

gemini338

其實大肚婆最緊要均衡營養.  一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.5.39.217.76. X" n* C9 r) K0 a# u- J8 S5 T
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架tvb now,tvbnow,bttvb: {  \  b) w, ?, O" k* q7 l
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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安胎孕婦忌食食物 —                           TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O5 V8 S; b! F* x/ M1 ?

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5 q5 j" H- i2 O  Z% i# U公仔箱論壇安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。7 }0 M/ c$ f! k. `% J

7 L" u& `3 W% t5.39.217.76此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。
" t; F& F( l6 Q! s: s$ b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! U9 ?$ `, P7 }' m, n
避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)公仔箱論壇9 m4 C; K4 b. ~
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
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) a0 W9 r; G& l* y7 \" M! J3 S避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
7 A, q) U; t/ {8 b  w3 T公仔箱論壇如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
* z! o: R9 U  j1 Q% N) z) A. S9 p( Stvb now,tvbnow,bttvb0 M1 _4 r1 X6 ~( W$ T/ q
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2 j! z9 g2 ]' `# ]0 L" ^5.39.217.76忌食食品分類：公仔箱論壇4 O! R* ^; r; M* o

- I4 Q3 J& I, O1 D4 X9 \% z' m公仔箱論壇1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。7 B/ ?9 q) }! P5 E% }/ n
2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
! A1 J. {9 i3 _& w: V5.39.217.763. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F" Z) u5 S5 U# ]1 W
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
; j! _9 I: J# n% c: ]/ J5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
0 K& V& [  p( Q" C) b公仔箱論壇6. 罐頭食品。- O! G- G# T) [0 i
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
. i: R" x' Y+ A5 p- z8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
. O9 H9 [& y% K+ r, u* `tvb now,tvbnow,bttvb9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 5.39.217.764 E3 m9 J8 }$ o# f: b$ s; N! ]1 Q
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arming

正！多謝你
5 }6 \, P% U# t0 s- x. w; f/ ttvb now,tvbnow,bttvb乜原來大肚婆唔飲得雞精呢

DaveT

thank you for sharing:-*

DaveT

hi thank you

MagicAndy

三元蒸雞  " ~2 ]$ w- f9 |7 I. q) \% X% [

4 t) k6 u& z  X' v4 \3 ^6 o2 Z5.39.217.76半隻雞。  
) S5 e- J4 J0 h調味料       乾桂圓、紅棗、枸杞、鹽水。  tvb now,tvbnow,bttvb' v+ ?+ j* e7 z( J: m/ `
作法 雞洗淨，在關節處先剁下翅膀，雞身順直切成兩半，取一半剁成小塊。 5.39.217.769 K. v$ Z' ^5 d$ Q+ N
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雞塊放入滾水內燙30秒撈出，放入墩皿內加佐料後蓋皿蓋，再放入蒸鍋內，水開後大火蒸約40分鐘，即可取出進食。

MagicAndy

材料      豬肝、洋蔥、蔥、薑、植物油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K: d+ \/ A5 Q9 \
調味料      太白粉、醬油、胡椒粉、糖、米酒、味精、麻油。
- I! |- C2 {+ Z作法 洋蔥切條、蔥切斜段、薑切成屑、豬肝切片備用。
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豬肝放入滾水中燙5秒鐘，顏色一變即撈出，過水冷後，加料 醃10分鐘。
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先以小火炒香洋蔥、蔥段及薑屑，再放入豬肝片改大火炒， 再加佐料拌炒均勻即可剷入以燒熱的鐵盤食用。

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谢谢