1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用5.39.217.76& i$ T: C1 s( A/ O) y- A
能提供明暗對比的柔和燈光較佳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `/ R p8 i, S; @8 O0 m: s p7 C: N
2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開
$ K# h4 W5 t0 E8 E' h 電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息 tvb now,tvbnow,bttvb k# ?$ X5 \) [/ u' ?" O9 H
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m) R1 P% n* A; F4 G
4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低
; E- L: H" b1 x7 U7 utvb now,tvbnow,bttvb5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
$ D2 k0 ^9 e* [, H& {5.39.217.766.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
" y! Z$ C$ T+ L0 Z" a: _7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，5.39.217.764 X' u! b$ l _ R. ^( I4 N, U
有助於消除眼睛疲勞
$ X3 f4 ?4 c0 e: ` I5 Z9 s. s5.39.217.768.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 1 h5 k( i1 [9 G0 l8 o0 q" P
9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。: z+ S& H# f! A7 F
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
$ n, P' t$ m# r菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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發表於 2007-4-7 06:31 PM
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