1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用公仔箱論壇1 _* D1 z8 m! |3 K7 q- M; ]
能提供明暗對比的柔和燈光較佳9 y( z! O- V' B a" o
2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開
' s7 z) x, ~3 A. ] 電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O# ]4 G" e6 t: d6 B
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
; t, i" Y: M r u' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低
4 l* U/ k9 A( U5 U. atvb now,tvbnow,bttvb5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
7 S% j5 A, |" j u公仔箱論壇6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞5.39.217.764 a w& s$ e$ z4 r v
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，( K2 S+ R2 |6 Z1 {; Y/ Z) [ y% l
有助於消除眼睛疲勞9 i1 k$ T( G. W
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
$ ]) N7 R6 r3 l8 x# f, a: j5.39.217.769.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。
) P" j6 V3 \" m7 V) S* S. @& G菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
/ ^+ N' S( r8 [3 Qtvb now,tvbnow,bttvb菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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發表於 2007-4-7 06:31 PM
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