玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：% T& f% o; u) X" W+ h) q
( y& E9 h) ]. t5 v0 q: i/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：1-2根新鲜玉米棒6 N) `: p% c% v& k9 n
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做法：公仔箱論壇5 S+ }4 T1 W2 H+ F, m
0 L% a0 O% g) s1 ytvb now,tvbnow,bttvb1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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5 {, p8 F( k9 @5 M5.39.217.762.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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食用方法一：0 M' r7 f* m1 I6 b) e A, F
4 p3 o) e1 j* T2 U5 P% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。5 G, P; e$ P- c+ B9 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e1 g- W1 G5 H5 w7 |
减肥原理：
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6 J3 V: t9 [* X% ?$ T% [5.39.217.76每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。5.39.217.76; j3 `7 ^1 C: U {7 @
1 N) M& i4 \! {! }8 T; g9 S5.39.217.76食用方法二：8 ~, p7 I e3 N g% J( [
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把煮玉米的水当开水喝。tvb now,tvbnow,bttvb/ @9 h3 I! W$ \2 U0 i; R1 x* x6 ]
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3 f/ |# p9 m- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。5.39.217.76# R3 N: m: }8 A: b+ H
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。公仔箱論壇9 @; [' Y8 h* \/ H- y$ m
% C: m4 e, k7 Ctvb now,tvbnow,bttvb在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。tvb now,tvbnow,bttvb! |, q$ h4 P: C$ X( D
+ K; X/ C9 E/ V- j8 k+ a: xtvb now,tvbnow,bttvb粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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