玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：公仔箱論壇" `5 C z( C( A
, \5 p0 `# t. W- }原料：1-2根新鲜玉米棒公仔箱論壇( [- j2 R9 H/ k% f
. D* c2 ]/ |2 t做法：" \+ m6 [( J, u
/ N+ V* R& H+ V# I Ctvb now,tvbnow,bttvb1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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8 e/ l4 v$ V% G g& l0 h* {/ B公仔箱論壇食用方法一：/ \! q/ ?' n4 W! W
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l& C0 l4 @# I
6 v& K- [ R& v6 {, o3 X4 }tvb now,tvbnow,bttvb减肥原理：公仔箱論壇" [2 K, Q- [; o/ m0 ~( F* R# c
9 @; P, G1 b/ z6 e) O' A4 z1 ?$ ?tvb now,tvbnow,bttvb每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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食用方法二：公仔箱論壇* M) D6 o" v, _6 H* T
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把煮玉米的水当开水喝。5.39.217.76( q0 b6 C4 e- _
) E; {- y2 o( w S9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：
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5 }# Y7 r5 h+ D( _& P B4 Q. utvb now,tvbnow,bttvb玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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8 B9 ?, _) Y/ H9 c何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。tvb now,tvbnow,bttvb: q9 _0 f7 x% S; j. C6 g. j
) \% B4 n3 G8 l8 s5.39.217.76在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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1 l; j- F, t) w ~( i c* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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