玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：5.39.217.763 W% x& h* z2 H. K+ p( ^/ Q( m
- M7 O q# t7 o( G8 s O公仔箱論壇原料：1-2根新鲜玉米棒
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" x1 S6 v- @0 @/ ~: ^/ ~' y做法：6 r. O( B) U$ O" I
B; x% q+ Y' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可公仔箱論壇. W# a* \: ?# v2 s) H$ R
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食用方法一：
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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减肥原理：5.39.217.765 g+ N" F; X5 _& v% A& N. t
) o2 r! ^% N9 x/ K' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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( j. I" @# M! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法二：公仔箱論壇. ^4 a5 o$ B# ~5 l
" x1 z+ v* P5 U: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把煮玉米的水当开水喝。& q( S( q& [+ {! L
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。tvb now,tvbnow,bttvb% @1 G. C& ?) e+ Y8 W) z
. A) g9 O6 y' z* m/ m6 U: M5.39.217.76在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。tvb now,tvbnow,bttvb" ^$ m4 L% B( w7 N' `0 l1 c
0 ^7 j$ r3 i( @ R- g: T% H公仔箱論壇粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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