玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
' U' Q# g: ~+ y: e- B- y- U
9 e: B* B/ ^& ?tvb now,tvbnow,bttvb原料：1-2根新鲜玉米棒
# I, t# Q8 J: r' L4 m $ W5 X3 e: r6 x" ]- q
做法：公仔箱論壇% K: u% u& r+ O: L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O9 r3 e% J0 Z. k2 [
1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。tvb now,tvbnow,bttvb5 M8 F1 E: g5 a
6 ?& m9 K' L8 h" Y: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可tvb now,tvbnow,bttvb) Y9 }. l/ { O6 x6 d. ~: m
' u: S; ]6 H0 ?0 @食用方法一：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _. {/ o! N# g
! U/ @8 F% |9 R- G3 _1 _5 V7 O( A5.39.217.76去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。! J* d0 A, u) Q2 P( c
* w8 ?. ?: m( B$ a* D7 n0 G6 C0 J减肥原理：公仔箱論壇8 F, ^2 ]$ o9 Q% G" M, y
1 y; r! ?$ a$ w; [每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
7 t1 R% g" L% r @0 ]. o5.39.217.76
: |. Q0 _7 l9 t8 N7 d$ T3 O食用方法二：
" a& `4 g0 U. b0 U$ U% Z! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 N4 U8 Q: u, u' R0 V把煮玉米的水当开水喝。- J# s- g, q& p' G
5 e7 h- ~9 w; P' H9 B; L& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D8 o4 y- l* d2 I3 p
5 L9 L; f# _0 @5 Y玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb* b( i# V$ l2 R G1 C& C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h: T0 B# B5 H+ e; m- u
何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
. f' L# J+ W( u7 L; F
$ ~) G5 k/ p8 k) @2 d" B在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。0 f% `, ^+ s/ ~% D
# ^, H1 ^0 O% f _3 y( m# G粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
| 
