四肢關節疼痛--手指、腳趾痛$ G }' l: T2 j1 d$ L9 p4 i, d
如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘
( `! i6 p3 _: d: T3 Y公仔箱論壇與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病
7 c9 W3 ]9 r: C5 {2 O/ c9 u, o! ytvb now,tvbnow,bttvb的範疇。
c/ L2 V/ H: T; K! ]公仔箱論壇有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛
* d$ [, w4 k! @7 j7 o7 T公仔箱論壇或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分( w: [' T0 I' o5 l: }
通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為
9 I1 Y" n7 Q, H2 t2 x( [2 R「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
U/ Y: _; R+ }0 k* Z9 L+ H公仔箱論壇醇，嚴重的時候甚至必須開刀。
; e8 [" A \: C9 b許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有5.39.217.76, v- _) L# D* o+ K! v3 H
限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D" m/ e2 W: b ?$ D% x
題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而
% B- }1 `& l" v公仔箱論壇事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異公仔箱論壇3 W. H( R' o1 O% n9 G
常所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ] [- W4 f( {( W
板機指:公仔箱論壇; q" i! ]) B3 h7 a' B0 q
- e8 `, W2 A) }# y 又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D* D/ Y4 D0 j; j4 L
我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有
+ |) u# i- a& v6 ?1 w6 ^' @. }& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。: b" }- k5 E# h
$ q: B0 s2 R+ F8 R- M1 [$ O腳跟痛(足底筋膜炎), u; p3 `/ b2 X5 B5 ^
腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar 公仔箱論壇. @' N) t6 c& E7 ?
Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在
6 y6 U/ e+ e( K公仔箱論壇地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P4 c' e |; G! T9 c4 t, t
幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活
: p) ?! U L! K* ^" o: R6 Xtvb now,tvbnow,bttvb動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。/ z: N& ^& \5 U2 J6 z' P
西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足; c0 o1 C$ v7 x$ \- d7 G8 v
底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、5.39.217.76. t! @! ]1 S: ~. H
多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M1 J0 ~) ?0 B5 h
痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。
v Y+ ~% X5 x& s# O: N: [' x公仔箱論壇事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成
1 z Y; s% J/ Y0 n& A1 m }& _5.39.217.76腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異
9 B' J+ w2 l1 I* J; i8 ?常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。' M W# W* I* L# y
由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如
; c5 }1 g4 Q6 c+ z) H8 V) S5 T' ~1 a1 i5.39.217.76同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴
1 t+ Y7 F0 t L! T$ R- }. M重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。
/ _8 T$ A& u/ x4 x: T! C9 t: {& U而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條
& p) Y6 a5 ~+ f" c4 h) s4 v: m阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階公仔箱論壇/ x8 @7 U& r1 d+ J
段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治
/ m; o# [7 n# f( }& k2 _5.39.217.76療。
% {! E$ v9 S3 d; f足底筋膜炎的保護原則:
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一.避免長時間行走和站立 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `1 u' ~& a; L4 T
二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象
) X' j1 c9 @0 X* {7 P! W& a6 ?三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練# f$ \& f5 X8 T( x
在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h& @( s' l6 H9 {3 F
四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具公仔箱論壇4 S; r6 Z- p/ ^2 `1 B
包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐
" u' Q6 \. B4 s5 o4 K7 x2 U. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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