四肢關節疼痛--手指、腳趾痛: G# ^" l) J6 K
如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘( k' l* s# K; S4 b7 g+ m3 h
與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病tvb now,tvbnow,bttvb. B9 f7 v& E% u1 h. F9 j& S
的範疇。5.39.217.763 l" T g2 C- k1 F- Z
有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛tvb now,tvbnow,bttvb2 \/ W' ]$ J: v5 n
或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分+ x+ |1 g" l% t) U# X( i
通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為
! |- P1 ?2 N* Xtvb now,tvbnow,bttvb「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
- P+ D7 b Z" ], S醇，嚴重的時候甚至必須開刀。/ |- F8 N% u- o2 x$ ]. A- y$ P
許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有
2 D4 K, r( p+ U1 y* C; ?" |: @tvb now,tvbnow,bttvb限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問
0 W* F! y3 b8 ~% ^5 N" s* }公仔箱論壇題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而
+ j6 a' a) p; \9 m* wtvb now,tvbnow,bttvb事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異
5 U9 D+ {! z! P5 {3 v7 r: p8 O2 w v常所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y* \! c9 a6 n |1 y) y0 e
板機指:
+ d# a- r5 a% l6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, |9 i/ T( t4 h, H. m ]* E3 p 又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U0 g' c- l1 l, h- r; q5 S
我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有
- U; m5 z5 E, i' _4 k% D$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。
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腳跟痛(足底筋膜炎)
8 ~$ ^7 Q( \4 ?% b: y0 m1 A5.39.217.76腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar ) g( b0 U- E# [! T4 k
Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在tvb now,tvbnow,bttvb5 m' g9 f |3 ?
地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走公仔箱論壇3 B. R, T8 g$ k; Z
幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活
2 ]: M$ o' Z0 k0 h動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。
$ Z! M. r# M9 X8 C7 f5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足
9 Q& ~, D1 {: S( a, A2 T公仔箱論壇底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、7 @' e! p: y0 i, p$ B# L/ T
多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼+ f5 ~. ~; h( b2 }7 a" n
痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。5.39.217.76( Z7 r: R: z) J9 F$ j* c
事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成公仔箱論壇* J! h: V9 `# b
腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異
8 w A9 x* G g' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。( b6 }% ~' M& [. ^4 ?8 w
由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如- S% x9 c* H# A' a+ x1 ^8 i
同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴
& p! H1 F/ t! g# P" `6 utvb now,tvbnow,bttvb重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。
) s' X$ P7 f) H ~& M5 l9 X ~- K& z5 k: m公仔箱論壇而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條5.39.217.76* I/ e2 o/ t, M2 B8 w+ `/ V/ @& `* ~% J
阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階
& S O$ E( ?; Q! @! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治公仔箱論壇) g: }) j% X8 V1 |/ _
療。, b' m# b1 k0 N) K. X/ z7 n& V
足底筋膜炎的保護原則:5.39.217.761 p7 P* l! r3 d3 {
: ?% t5 J& W) q5.39.217.76一.避免長時間行走和站立 公仔箱論壇, C7 b' ]7 o% E( y1 ?* j- h
二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象
' J, I- U. q: H" P' P/ t, Utvb now,tvbnow,bttvb三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D1 c3 l- m% C1 i, B; H4 x
在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉: ?+ P+ B- J% Z* j
四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具6 F! p$ X* T. t5 z5 z. E j
包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M5 L# S$ z6 J
以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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