四肢關節疼痛--手指、腳趾痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b! K4 [" n2 D0 D% e
如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘
4 l8 h, Q4 ~) k, B& ?1 }, L與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病
: G3 [& I+ B& u- U% |- v公仔箱論壇的範疇。
, y* \/ Z! E+ \4 ?9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛公仔箱論壇# B- e# ^$ Q5 k
或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分4 c- q1 {& D/ V, S# D5 E% K- y
通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為
2 P) R0 }0 ^, K2 [# Utvb now,tvbnow,bttvb「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
2 h0 s" h1 a" g公仔箱論壇醇，嚴重的時候甚至必須開刀。5.39.217.764 j. S+ W% [; e% c8 _! z# g2 Q5 h
許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有
1 W" Y9 j$ M4 i. r) j限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問
+ G0 k2 e" i1 l4 B v% y8 E" b9 ytvb now,tvbnow,bttvb題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而5.39.217.76! i6 y; i V: H2 O
事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異
9 S; a2 w7 D5 x6 [$ @tvb now,tvbnow,bttvb常所致。公仔箱論壇% ] c- S9 F/ u8 q
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0 \+ r9 r& j5 ^' a8 Mtvb now,tvbnow,bttvb 又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。
( N7 m h& r! @$ B1 [5.39.217.76我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有3 C& ?+ z8 s; N, O; D. p1 `4 S @
能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。5.39.217.768 w3 E3 T. a) N+ Q3 G
- z0 {- j. ?9 k+ b9 r! s腳跟痛(足底筋膜炎)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U4 M) O- ~6 S N6 Q; ?& m* I% H
腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar tvb now,tvbnow,bttvb; N J! h* Z9 l3 a7 ^2 W
Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \4 A' G( i. Y' l0 n1 o& x2 W
地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走
) h7 W/ l4 b* [% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活
1 J1 n; r4 y* C; P, j6 M% T4 e5.39.217.76動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。& @% ]4 o- R* M- Q4 d! g* E
西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足
' I( _8 f' G' p, \& ?公仔箱論壇底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、
; r' T, j, T2 k( T多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼* L l7 L- T) s. l) Z: r" D J* d9 \
痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。
1 n/ E i+ z8 \0 q- u# O8 w0 b事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成
5 S2 Z5 F5 O0 E$ s9 h. A- K4 _5 h2 I5.39.217.76腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異
/ W- B% ~8 ?) j& O' i& w公仔箱論壇常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。
. V: t" T% s1 d! ]: l* R$ T4 v由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如5.39.217.76- l$ a* v5 B, {5 e
同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴
! d1 `9 {9 ?1 v6 B" r3 Rtvb now,tvbnow,bttvb重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U! i& n0 e- }) F) J
而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條5.39.217.76" y( a% g' _( R; _5 ?
阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階
! r4 v0 S# a7 }/ N$ i) I4 M5.39.217.76段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~9 H+ }# C4 `5 ^ w
療。
( R' N3 s; j y# ]- h M) X* s- \! }tvb now,tvbnow,bttvb足底筋膜炎的保護原則:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t2 B6 S& v- U. |
3 j- A) q- H/ n( S+ _一.避免長時間行走和站立
3 P+ _4 z+ o4 n5 a8 xtvb now,tvbnow,bttvb二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象3 y! ^% n1 u" L6 y5 L
三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練5.39.217.768 u. V6 x! C3 H8 n* v9 e% O8 Q
在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉5.39.217.766 w: Y4 i# R4 a c" i
四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具公仔箱論壇! ~' V0 |/ _) d+ V) X
包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐
( ~! V& S# P8 _8 h$ `* _ x* L公仔箱論壇 以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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