四肢關節疼痛--手指、腳趾痛
) d$ h7 r" u; N1 s如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘
. g7 |3 i; a& R9 {) _( i與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病
9 z2 h' [1 \( I8 r* t# ~的範疇。5.39.217.761 w4 a( a, S2 u# C1 }/ V! J
有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛tvb now,tvbnow,bttvb: E" @5 q& i; J2 e$ r8 x
或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分
- \0 X6 E/ y5 X9 g# l3 k$ J公仔箱論壇通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為
' \ j! B: t$ r& t5 O5 C公仔箱論壇「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
4 x1 [1 z- J- a醇，嚴重的時候甚至必須開刀。& v3 u( \2 O& v
許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有
2 |7 a% ` P! g1 a: |9 g限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問
+ V, G2 Z7 q2 u- v+ r& n4 k; D公仔箱論壇題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而
/ F" `7 o# r% H( C0 ^tvb now,tvbnow,bttvb事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異5.39.217.76# ~$ Y& r' j8 V4 p& c
常所致。
; Z t |& p1 U- M T2 G板機指:8 i. H2 Z% t B: m- P
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又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。
6 S# @" s$ J1 |" ttvb now,tvbnow,bttvb我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有9 x+ g5 ?% }/ w& u$ [
能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。
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2 L6 U7 c3 e# R; f i, s3 I公仔箱論壇腳跟痛(足底筋膜炎)公仔箱論壇' v; |. P. @/ A8 I# ~! L2 f/ q+ D
腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar
' x) L4 _( A; |, p0 j公仔箱論壇Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在! `4 G) _7 y/ u0 }; E1 i7 c N6 F
地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走5.39.217.76& c( m" @4 l+ F. m* _
幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活公仔箱論壇, Q& d+ W; V$ W% B f# i* e& X
動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。
% g7 |/ K4 B0 \/ @% h r西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足5.39.217.76. L$ X3 V7 e0 p% q0 l8 V
底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、
, \4 {/ h z) s- i$ t: V公仔箱論壇多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼tvb now,tvbnow,bttvb2 i3 g2 a2 n9 w, W0 `( k
痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。tvb now,tvbnow,bttvb) q& j% [. U6 R" k" ~4 C
事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成5.39.217.761 q5 `2 |+ H( W) N: L5 Q. @
腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異
0 b) e- g$ f$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。
0 v" d% m# F8 E/ O7 ]3 n: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如
8 E) ?) U: d8 ]+ a- [公仔箱論壇同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴
- ~0 i+ f, V0 `. e. D) B2 s @tvb now,tvbnow,bttvb重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。tvb now,tvbnow,bttvb! K' d0 N5 {8 g5 v2 f5 ~
而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條
9 L6 q9 _, s5 y1 m* ^- l" [公仔箱論壇阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階
1 }3 f# H# N' x! E. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治
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足底筋膜炎的保護原則:tvb now,tvbnow,bttvb* h* b: J1 O( G( ~
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一.避免長時間行走和站立 ! W! y% o" C; o9 v' N6 C
二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h0 T+ Q$ l6 l2 z' k" I: ~
三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練
3 s2 ~& x# s- d' _1 D- z; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉
4 e( ~0 ^% ?6 @; h) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具/ s) ~ _3 r, b- j
包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐
8 b h! S0 g# q3 R6 A5 M- s3 } 以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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