女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤公仔箱論壇( o3 n/ f" E! H( B: T: |( I
原料：公仔箱論壇: B2 C, ?5 h$ R' L$ t
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。公仔箱論壇$ Z# F6 Z, ]$ n2 p& k" b5 S2 f
调料： 5.39.217.76# b2 I, S) [2 W0 T; N' Y+ e- G
盐、鸡精、绍酒。公仔箱論壇& n$ y; {* n4 `& A/ K0 q- k

做法： 5.39.217.76& R* A' z) f! M9 l0 @5 t( ^
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y, ]" ~# S7 n% K7 A
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 5.39.217.764 r) N$ @9 b0 o% q* H: ^1 S
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做法： tvb now,tvbnow,bttvb/ A  G$ Y" D; S% b- J1 o" z
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 tvb now,tvbnow,bttvb2 L  c0 n' G4 }% n- C, L. l

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 : V+ W- X/ y, s

原料： 5.39.217.766 [0 J1 S1 m  W! C1 t7 h/ g: x
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： tvb now,tvbnow,bttvb' A: O5 H$ W/ r: ]
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb$ x9 S# u+ v# b( [

红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 6 h8 i% ~. a( K& R9 r
做法： 6 z; W# g2 u" h: a0 a( O, [5 v
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， / y* V! q6 h) @* J8 I6 `% [
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 ! Y; H2 j6 E& n: [
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹公仔箱論壇5 S6 _% b4 m5 q( e- m/ N0 W/ L: _7 T
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： 5.39.217.76/ o* `" o' i; y3 g
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w2 j% K' ?3 D- u! p" [: I
做法： 5.39.217.76. e. K; F& O* ]
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O* r1 P& G4 X3 k
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 tvb now,tvbnow,bttvb0 {1 ?4 i2 Y. ^1 f% l) P
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。! R3 }* Q5 ~, ?( \, E1 g

薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {7 y" R- u2 ]  F4 D
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 5.39.217.762 o( h+ M3 u7 K- g( Z3 ?, O/ ^$ O: `
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 5.39.217.76) k0 R) V/ ?: W4 l
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb( e/ c7 ?/ P! f! d
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 $ {. i, w2 C0 D" }1 ?" k: J
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 5.39.217.76, _. E6 P$ F" f3 n/ T3 G' G4 R, d
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇+ E. j( d+ [0 H; p* A1 h
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 & z* ~) f* s, k5 T( i4 h
薏米银耳柳牙羹

原料： 4 ?9 M1 z2 B$ u
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 ( e$ y# D; P' g+ l; E9 w  v
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 5.39.217.761 t* D7 O. s  _3 x* N8 s
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^) A/ ^8 D- N9 m0 C) |
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 2 F! C0 `( y0 N* c* M! h& e
调料：冰糖、蜂蜜。 5.39.217.76/ e: h% `6 k3 u" ?2 a
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z' ~  k2 X3 ^0 F4 W
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b- {; L5 U" X: s& N
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。公仔箱論壇+ H1 q# Y' f- V' Y3 B2 h& T
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 tvb now,tvbnow,bttvb) ?4 h' [& d- M# ~
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 tvb now,tvbnow,bttvb+ j% q" G1 b& y. |: _) z8 f
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb/ b0 {3 h1 p  ?+ _8 H" g
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

原料：
木耳、红枣、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb! ~; Z9 A7 D4 Z. F5 O9 R
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。" ?( M( ?+ Y3 [2 I4 e- `
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O6 W: g# H) r! b
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： & l- |* M/ L* F+ @/ g3 {3 C
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 , I3 }3 u1 h: \+ S1 U& Z2 O# ^1 Y
   4、撒入白胡椒粉调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E% T/ u7 K/ o- w
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 ; d9 q! t" B' R) F% s
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
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干百合，有润肺的功效 tvb now,tvbnow,bttvb% q" q1 I% |$ F, N" j' }  j7 C0 }
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做法： 1 `( h" z$ k7 |/ ~& G' D
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 # ?8 U6 f, Q) r7 n% Z, n5 @/ L$ A; j7 }
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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