女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤公仔箱論壇7 [/ H0 k$ C5 Q- ^9 }3 R" ~
原料： 8 t( I8 R* T$ M0 }9 c$ ?1 s4 g
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：
盐、鸡精、绍酒。
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做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k: ?/ C3 x: X: {1 b; z! t
1、排骨斩件飞水捞出待用。 6 e: V  h( i0 v; B* X( ^* C
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 5.39.217.769 b7 l5 j! c$ y9 V3 H: i
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G3 o: U! y' i$ M+ ]' D
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤 & B7 A; E$ K% q  c

原料： tvb now,tvbnow,bttvb) S& J* M; Q- |& z) }: b
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 9 k) T5 s0 N) B! z1 j

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料： 5.39.217.76: r# b+ a/ `) a
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。5.39.217.76! ^9 I8 \+ R6 Q3 m
小贴士：
核桃公仔箱論壇  c/ g) v. G; y
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨 5 L2 B0 i: n& w0 H
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 tvb now,tvbnow,bttvb, Y( }$ H% ^2 K; d* m5 w
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，公仔箱論壇+ s( F( x& n  F9 x( S* z9 F
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 0 K$ y: C5 G8 I8 z  a

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹
原料： 6 H; M  L4 T# K+ `2 x
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 6 i4 x4 o3 P' q1 Q& }$ W
　　辅料： 5.39.217.766 s# ^" I+ |3 n9 f
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法： % N8 m! r# y3 m, O7 O5 \+ e* ]; |
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。公仔箱論壇$ K6 {- ~" M1 I
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 / K6 R1 _/ L0 |' p
Tips： 7 V; `2 U1 W+ S7 \
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 4 r8 J8 X5 b% t# y+ c4 G/ j" g
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。公仔箱論壇3 C1 o( P4 C& D

薏米银耳柳牙羹 . f8 o& a7 O3 z. j

原料： 5.39.217.768 ^' O2 T) L1 o: F
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 ) {4 [' z& m) x2 J  [  k9 z
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 2 r8 W4 J+ S( D+ G6 o+ K
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 % m6 g; P* x$ r9 Y; A6 q$ A# G% B. Z
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y9 t8 q9 \) U+ k
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z* v! H  c* s& n2 d! R
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇$ e3 ~& p# x3 s* _1 q' S
薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb/ z; b' [& P) q" @$ e  N

原料：公仔箱論壇* s; T  k* \  z) o1 Y! G
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 ; a" g) {2 Y, w7 H! w1 t
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @( R$ Y% ]$ T/ _1 ~5 k  h( E

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。公仔箱論壇: w( Q  N. }; ^7 n, j  Q
做法： tvb now,tvbnow,bttvb$ l* U  R4 L* v9 `& H1 ]. k/ a
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]: U- D5 N. y% L0 B: K/ F' v
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。公仔箱論壇2 w" x8 B& `, m, O
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 . Q- h+ W8 m! e6 _
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 5.39.217.76# |; a1 c# A6 {0 {% a* @8 Z8 U
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 tvb now,tvbnow,bttvb5 C' U( v6 R; @* F$ W
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原料：
木耳、红枣、冰糖。 / ^, N% \! y  X1 M+ ~! |; O
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 5.39.217.76, W' o4 R2 Z# X0 o3 f- X4 I
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u& l8 B1 F+ J4 B9 g7 h

文蛤豆腐汤 tvb now,tvbnow,bttvb2 W8 }% {6 Q& M3 O4 M
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w0 e, z- d' C4 i: X& @9 R7 H
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 tvb now,tvbnow,bttvb! H- n2 X3 v1 v" U) R. h: H
做法： 5.39.217.768 P' F2 ]6 ~+ i, x% {7 {( c+ C+ R+ i
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 5.39.217.762 \7 Y- x- t. K6 D! t) }3 o
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 tvb now,tvbnow,bttvb' d. Z6 y+ K3 W; m
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 tvb now,tvbnow,bttvb6 O; T1 K; @9 g! @
   4、撒入白胡椒粉调味即可。

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。公仔箱論壇5 n6 N* V1 z" {) D, k  i; x* V: J

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 5.39.217.76, b) ~9 ?2 x3 X% i' S7 @5 b. j* J
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 tvb now,tvbnow,bttvb+ j0 ?+ v  d( N2 v6 q; h/ _
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 ; ]3 ], k4 x; I& c3 \" u$ A& g# Z
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干百合，有润肺的功效 6 w# y8 ~$ }. `6 x) E: _9 @

做法： tvb now,tvbnow,bttvb7 a5 I- o  J- J3 d
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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