女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _# I! {+ f+ j3 w  D- Q; _
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：
盐、鸡精、绍酒。公仔箱論壇/ t0 P8 y! ~( |' _1 B

做法： 3 j/ @6 t8 O' d8 ^
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb, W  ?7 U) p7 |- v6 \% r2 D2 ]
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。# |- o4 O  u1 S6 b
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木瓜莲子百合汤
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 # Q) u' X4 e% s) S& {% l

做法： 4 e) H0 I' Y( s$ `
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O) V' b, g+ T5 {5 V
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料：公仔箱論壇1 }; u" W; d8 L# U7 X
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； ; C5 e9 J  r) A! g
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； 9 |- u* f0 H* s
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }. z& E8 e# ]- n# T
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红枣山药排骨汤 ( d0 p3 }- {% p
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原料：山药、红枣、排骨 * Y* j) g' M- S1 p" G+ Z$ e( c! X
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A) D( E7 v. E) R8 F
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 / Y. p6 G5 i5 G+ i- F) s
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹 + I$ L1 f) v% D' w5 q7 E
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：公仔箱論壇. n: I# H. P+ y9 n5 O
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 ( i% y- K0 ~2 @# `+ K! a: ]
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 ; {$ E; W1 X: G  V
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ?6 C( l4 V4 C6 p2 C
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h; N; x$ c% p% a) W
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {" t* _' r7 y) \& [" _
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。% F/ w0 x4 z/ Y& P) i" ?( p
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薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇; n' E0 W8 y, d* p: z

原料：公仔箱論壇# F! `7 J' _2 ?, w- E
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。   l! j, c3 i% }7 l
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb- e( ~1 w7 ?) ~: q" ?% V
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 ; c2 j9 [2 @, s2 i3 u1 I* @
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原料： ; M8 H7 S6 p. Z
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇1 j, E+ d( H4 E
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 & }8 Z- c. y" |7 m2 x. T. p7 J
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料： - D) B  M- G" f3 w9 J- O$ ?
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f% K& J8 s# S' k, i" R
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， - R, h3 o# Y# H% g/ B
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 5.39.217.76; G% \8 g; i. s0 T% S7 I* P
调料：冰糖、蜂蜜。 ! T  ?+ F2 R" b. s- [! z
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J( z7 |+ {3 X# p4 h2 t. l$ b
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q. [8 _( U% b1 O
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。公仔箱論壇% `4 u1 R4 g# w" J" \/ V: d
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 ! r" @. V0 s4 u0 V8 J3 h
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 5.39.217.76# e+ E" I& w& h: W/ {$ \6 y  n

原料：
木耳、红枣、冰糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F8 Z0 ^) T9 n' E+ E6 f
做法： 6 \3 j6 d6 h; B( [; ~" j
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 7 C% v* \' S, t( n
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。公仔箱論壇1 a! V5 j: B$ h% n
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文蛤豆腐汤 tvb now,tvbnow,bttvb3 N2 w+ L2 \( [( a( C
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 . g2 }, K- @2 R; S; c
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 6 e% c, m; B% O  v. g! w8 k
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。: w( _7 w- h$ N) _+ C

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 5.39.217.765 r) |2 ^, _' r( T* ^* a
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。公仔箱論壇2 c$ a+ _& K; o& _5 E6 V
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R7 Q2 Q3 k7 s6 X' `
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干百合，有润肺的功效 5.39.217.76+ `. |5 @( |5 e1 w" C- T, d$ B
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做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块公仔箱論壇3 ~2 r7 f! n6 ]/ v
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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