女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 tvb now,tvbnow,bttvb2 u9 R5 w# i  C2 X, N$ k
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 5.39.217.76+ d4 t3 r! E; h; a2 s3 b, b) Q+ c
调料： . J6 Q: d: y4 @* x
盐、鸡精、绍酒。 tvb now,tvbnow,bttvb" {# @% Q  h& w
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。 9 t! C. K  i1 ^8 Q9 F* {2 `2 ]
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb  E" ]9 q3 w! r! [% J9 X% T
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 5.39.217.76  _  [0 s+ }! `% V; }/ Q
5.39.217.76% z0 ?1 k1 m, ?  W3 k0 u* Z
做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。公仔箱論壇/ T9 J6 {' A* V, L
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 ; @: u$ g9 Y* o5 A

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb- |# a" v9 T5 E$ _7 ^, i; f
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。+ z) k& h& x& ]" ^, U# \
小贴士： tvb now,tvbnow,bttvb, I: I2 U; N. u0 B8 e2 j" d
核桃 tvb now,tvbnow,bttvb0 C; T9 d6 _* B$ i
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W. D2 C$ \  _( D  k7 T! N3 G& z

红枣山药排骨汤公仔箱論壇: c% V+ ]( |+ G: z" [2 P9 N/ F

原料：山药、红枣、排骨 9 g% {. g4 Q! u4 u
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， , n0 h* W6 e" P6 x; n# L* p6 B
2、排骨和山药分别飞水捞出 5.39.217.76% F/ K( T1 X: Z# ~( ^
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。公仔箱論壇) T4 j2 x' w) i- }
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M0 Q9 L  B2 [

菊花鲈鱼羹 & |, u; _4 S7 M5 Z% l& Z" i0 e
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 tvb now,tvbnow,bttvb' C( C! Z# ?9 W( r8 l
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 tvb now,tvbnow,bttvb1 B( V2 ?3 X& Q/ P: ?$ v
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 - l) M5 x! \: {% L( P
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 8 `, }( Z. V" H6 v9 B' {$ k3 }  z) y
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 tvb now,tvbnow,bttvb% D! a1 H( b) g; d5 ^
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。公仔箱論壇) A1 y9 T( x$ i8 b: o2 t

薏米银耳柳牙羹

原料： tvb now,tvbnow,bttvb% R7 l$ Z7 c8 N
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 , T8 _- @3 ]' H$ |2 a, r/ i2 T& v1 h
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇; d& H/ n3 |5 `0 q4 r3 d3 `
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb. E* G1 L$ L# D+ z/ W
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 3 r  V0 W' h+ Z; m. g0 y1 Q( _
薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X9 k, |5 \4 f' z0 r
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb7 s4 i; I$ O% m: C- m
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 1 ^& @8 I- t/ w2 I8 [
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇: d, n1 C* Y! R+ o/ }
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @2 V* U2 @* W1 }, V' H( \
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 4 L9 V& W% I7 i. V& e/ S' R$ Z
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z1 }4 N: d  D8 e" f. B/ j5 T
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 tvb now,tvbnow,bttvb0 @; ^, T8 h7 R( o& X
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 ' I  Q3 C% j/ U. A3 D
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 5.39.217.764 x) H, v! v# L: n, L1 f2 P
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 4 R3 h+ y1 p) `% v: V4 Y
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 : H& a$ o. n: b! i# ^" Q$ a; u
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb' l# R) X0 K# Q; C6 z* e
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 ( o* N" U  h" U' Q9 `; R
做法：公仔箱論壇3 V+ Z: a: ?8 V" z* b0 G
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w( @/ h& s8 d; k. x7 U! O/ z9 J
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 tvb now,tvbnow,bttvb' U  C: p5 T9 y! ]3 t+ ^" k
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
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干百合，有润肺的功效 tvb now,tvbnow,bttvb# r( e/ k. b2 O1 ?! u9 @1 Y- C
公仔箱論壇/ d" q& c2 B$ P$ |
做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p; n8 j+ G/ o7 ^, x
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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