女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： " Y+ m5 f$ b6 X! f! r: z+ ~. [
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：
盐、鸡精、绍酒。 . M/ B. M- l3 r! a
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。 8 S$ \7 }* z+ q" y9 P. X; w
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。公仔箱論壇0 l# X7 P- o; P. @; J) C
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb7 G  h# b4 g. a& S' B4 s& d" _3 p
5.39.217.76, |8 W+ P) N- d9 N) T0 g, J
做法： tvb now,tvbnow,bttvb! N+ ~8 A" g; M$ `3 j$ r
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。公仔箱論壇  V% O- h2 k+ ~3 {
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 ! |6 m# P' z/ H/ x  f

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。* K6 R' K4 {( E6 ]4 j& v3 |$ n

红枣山药排骨汤 tvb now,tvbnow,bttvb7 G2 y. r, v' y9 r7 h) X
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原料：山药、红枣、排骨 & {# S! T4 \$ w: b! }# r0 P
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， tvb now,tvbnow,bttvb; R/ Q( v, S' g- C
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C% m- T9 N+ l) O6 U
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。公仔箱論壇' y9 A* u8 V3 {

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状tvb now,tvbnow,bttvb) p8 V1 ]( [/ N/ f
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菊花鲈鱼羹公仔箱論壇( K2 Z/ ]" H4 }8 D) Y4 [
原料： 5.39.217.767 B/ G2 D- _% W, c; _3 k3 y
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 tvb now,tvbnow,bttvb# \4 s: `) L* |7 y) m; o# P; B% C
　　辅料： , |. m# O1 w+ |8 P) w0 n1 l& T. T; a
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g0 }* q, K. q/ ]( a
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 ; h3 q& P* {+ ~: h7 m: X3 U
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 tvb now,tvbnow,bttvb3 c+ T- D& b' o* ~4 b
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 5.39.217.765 h8 z4 V( E! o' r  l
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　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 5.39.217.768 y4 @; T: J2 e) b+ o# u
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹
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原料：公仔箱論壇8 v% e' e6 k4 ?2 s# e9 ~/ G& N, E
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb( K3 z/ g% X( l1 y# p$ p
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 5.39.217.76, w. i) l) _* ^6 N1 O# k$ {! r; g: \
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 1 o, z3 g! |" O# p7 X, A$ F4 {
薏米银耳柳牙羹 + d6 y6 h2 Z3 Y2 m9 c3 I) f3 _

原料： 5.39.217.761 I" p8 }3 f1 g4 l4 [. s
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~2 W, z- Q9 S
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q' i1 S$ L9 j$ v4 H* d
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 5.39.217.768 W' y3 T# u4 \. B
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇$ X( \! U! z- u0 N% B) U8 z
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。公仔箱論壇, c; I/ Z8 N$ N1 p
调料：冰糖、蜂蜜。 5.39.217.76: O8 Z' p3 r. G) U' q
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 tvb now,tvbnow,bttvb& \" e( P* X' w6 F% `1 W
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。公仔箱論壇/ n% F( [9 f, W( }/ ^% {
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：公仔箱論壇" b) {( `6 K- C& b* p8 D+ L
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z! \% J" y9 ?" y. @
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。公仔箱論壇- f, ]* F' l7 x# F' U3 |) G

原料： 5.39.217.76; O' {' ]2 y: G& s! O$ Q
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。5.39.217.764 G" o9 w* y- T# C5 Y+ B0 x8 v) b) z. L
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 tvb now,tvbnow,bttvb) t7 w( g0 w5 X2 z
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ n, c) O5 y, `; Q
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。公仔箱論壇2 l) m9 n& U3 P3 w/ ?3 s

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。公仔箱論壇6 i* Q8 C* K3 N4 D0 c$ n
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 5.39.217.76( N1 M, u4 L# }5 m
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。

干百合，有润肺的功效公仔箱論壇0 f% G/ Q8 }/ }1 X3 j6 N; G+ W
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做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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