女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：公仔箱論壇7 X$ K4 J6 @7 G/ w
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 tvb now,tvbnow,bttvb8 W8 f. Z7 d! N7 L% T
调料：
盐、鸡精、绍酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i; m; C7 E- m

做法： 5.39.217.76/ j; f0 o1 v9 u/ r
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。公仔箱論壇6 F- X$ d- H8 C* S0 y
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P$ v$ n8 q) u$ p
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v/ Z7 \, @# m6 h% a1 v
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木瓜莲子百合汤 ! S7 a, O; K" h7 @: E; a+ E# \

原料： ' _% D& L2 w0 h6 A' P4 J+ m
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 7 M+ r& W& M/ h( \

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 tvb now,tvbnow,bttvb6 j9 v. ?* I& @# X( N4 Y
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 # s, S1 M" J6 s
做法： 5.39.217.76; R& T8 t7 j* N, a
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。2 E5 L& j" X" ~: b% ?
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨 5.39.217.76; B& l) W! Y2 B3 ]7 m$ B
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i9 b8 l- B0 A( @
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， 5.39.217.76' w9 W$ y* M$ W, q3 w( S. F" x
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 * O+ H/ p3 }7 R: \
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。公仔箱論壇2 s; W: {" U9 M1 ]3 @/ ~; i* G: x
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹 tvb now,tvbnow,bttvb/ ~4 o4 _8 [, r+ M. o& T7 [
原料： 5 b- ~4 x* ?( o; T4 _
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M+ p% T5 [" N2 \: c+ S
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。公仔箱論壇: C  _: Y, D) p0 v( w1 T# S3 C
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R8 |2 M. [  o' ?/ [
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹
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原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p- p- v1 q9 r5 W* v9 n! \# j
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 : i. L* m$ t! h1 `6 j: U; n% p" t
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 + j" B  x0 ]; _. ^) h
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇! A8 _4 l  m8 @( P
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb8 l2 a' d2 p! S5 n
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， ! V  N- G9 B1 S9 S1 {3 q
2、  将银耳放入再煮半小时。 ) s6 j$ o1 B7 ?% j7 J: h
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 + D. y  l" ?$ e7 U
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇; j, C0 t9 y& r6 R
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f: |1 J) h  G! r+ b
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， ) y: V) B8 x/ ?0 W* L/ V) @  g6 `
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇' f: b4 E2 f/ G- O/ j4 s. J
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 7 F! }. p# D& P
调料：冰糖、蜂蜜。 ; M  z& N2 o6 P. r
做法： 5.39.217.76- L1 {8 R* l" x7 r/ d7 _. j$ c
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^% J& D* z; A. ^4 i+ O
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb+ }5 d0 ]/ p5 S+ G7 x
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 tvb now,tvbnow,bttvb( t* T& B7 y# C$ M' U$ y7 H9 _
小贴士： 5.39.217.760 x7 C: i2 C* w% X8 ]" N
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 ) w6 F' Y# J4 O  A
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。公仔箱論壇/ b1 P! t8 ?; Y2 C! R# X2 q
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料：
木耳、红枣、冰糖。 ' G- @; ?% v) L
做法：公仔箱論壇6 A$ W: z1 W2 }2 u
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 5.39.217.76; a2 `+ y' `' a% r: y4 n0 k
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x  Y" X9 u# T: a0 n% O3 O, z

文蛤豆腐汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k9 w0 p5 H# O# a( S$ i+ V, L
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 - L: {: J& K- h* e8 b% A6 e8 T
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C4 I5 b  N: L: w0 N2 ?0 s
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。5.39.217.767 c6 ]$ G7 _* S7 c( D# r* h! h
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枇杷百合银耳汤 tvb now,tvbnow,bttvb& G2 J2 i! s$ ~/ X5 i
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
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干百合，有润肺的功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S  v. S) c; N: b3 ~
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做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可公仔箱論壇5 a2 J' t( a  C/ Y& ]' T
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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