女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 5.39.217.760 w6 t& n% f; Z- B
原料： ( e' S* i3 g' e
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j: |+ K2 b* d
盐、鸡精、绍酒。

做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v& d  G" y0 o5 K4 [! E
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 ( v( v/ z* d  _2 e0 m2 i
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。% W8 ^; ?% n/ b% [4 r
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木瓜莲子百合汤 ( {! p$ U9 e% s: {* a
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原料： + Z5 I' [3 W( S! q" U( b
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 3 k0 _" |7 x/ t* x- k7 K

原料： 5.39.217.763 g1 A, r4 ~. x7 U( {4 S
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：公仔箱論壇# u7 F3 x! p; d+ v
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I: k6 r# G$ N; h' }; s7 P7 n
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士： 5.39.217.76( ^& }! D, q7 a, V1 z
核桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z4 D9 V8 R) G/ ^" v# ?, f1 J0 ?
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨 tvb now,tvbnow,bttvb& ?: ?4 ^/ e3 J$ e. p
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法： tvb now,tvbnow,bttvb. A4 Y0 R% g% v+ k$ M
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K. M: C4 Q: L- Y% O
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 tvb now,tvbnow,bttvb2 T! l( R  |6 s; P4 G
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 # F9 m2 J8 f, I8 w

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状) D  ~  z/ [- [. c, ^& H
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菊花鲈鱼羹 8 y8 v" u) o% _. Y# y7 ^: ^
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 tvb now,tvbnow,bttvb4 s# e& R8 _. n( O( `
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法： 5.39.217.76" |/ S2 p% f' [+ {
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 7 P1 [& |1 k. \1 C
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 / p4 J% ]! `$ H$ i) ^0 ]+ e
Tips： tvb now,tvbnow,bttvb! j3 E9 I, l8 K" T  h3 i# u2 _
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 + A/ d6 A0 T& W& D
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S, ?# ?4 c# n# o" {
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薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇+ [  m5 i( w, G7 D7 I" T* [
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇% m* r6 Y& a. ?6 }, h% K1 [; F
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇. E7 b  ~' P7 J+ n# q
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 5.39.217.76* U0 Y. u9 X) ?" y$ [5 c0 B1 |
2、  将银耳放入再煮半小时。 * O9 R, ?! O% }- F
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5.39.217.769 i, d/ \5 u8 T) E. R  R* ^5 {* b
薏米银耳柳牙羹

原料：公仔箱論壇! s" R; V: d8 B/ e2 O8 g
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb2 L* {6 r  }* a- t
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹
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原料： , p1 f- ]. R3 u, y2 C
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇& J6 V6 k) I$ P/ ?8 r

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。公仔箱論壇% }9 ]) n) i, q0 N4 U1 W. A
调料：冰糖、蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb; p8 k# }( X+ ?8 i
做法： 9 z5 J3 P0 N  p6 e
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。公仔箱論壇, G) }6 Z, r" K; h
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O1 f! n- B" k/ O1 k% ~+ v4 D
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 5.39.217.76+ W# q0 V* _. {: z7 N2 c1 }
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木耳、红枣、冰糖。公仔箱論壇7 e2 c8 H" ~! v" ^; o$ P
做法： 2 ~7 W% [; b  R9 f1 j: C3 k4 ]: f
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。   A5 y& e" ?9 u6 T
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。tvb now,tvbnow,bttvb$ r; V# F7 J4 q! z, j
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文蛤豆腐汤 2 K2 E) @' n' v3 \; D/ y, q
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 ! N: q- W% N& p' I; ?$ i( ]
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _* @0 M4 I! ^0 U, v) R
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。' \- H, L0 ?+ d: K6 g/ L
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枇杷百合银耳汤 5.39.217.765 y* Z( Q9 R. @( n) q# `
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h% R9 S( {+ a# c( x
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P; f. w( U8 r3 e2 G* {3 l* M
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 # P/ X3 @. |: L% a9 `8 r; S
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干百合，有润肺的功效 tvb now,tvbnow,bttvb( }4 v1 y5 G) Q; `4 T

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可公仔箱論壇4 h2 v7 G, w4 E& A/ E" X( Z( ?  N
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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