女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： $ L" ?4 O  v* s/ j' M$ C. ^0 M1 W5 Y
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X+ X4 R: P6 v2 l% P0 z, @
调料： tvb now,tvbnow,bttvb5 ]/ i3 f6 h& f5 `) F- Z* S
盐、鸡精、绍酒。
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。 tvb now,tvbnow,bttvb- b# E/ a; r4 M! Z: q; K" r$ W4 |# X
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d$ s. C/ P( k: U% l! }0 m
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤
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原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p; b. _  m9 d. M2 w/ u" W6 h
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。公仔箱論壇( ?# D& Z$ R4 R* O

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。公仔箱論壇! x$ e% O' d6 |& a% n

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 5.39.217.76" m# m- q( q$ ?6 b; ~

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。公仔箱論壇5 g7 I1 p+ o$ l. I6 ]% D
做法： 6 W6 M5 m- t; S; `+ k1 L, x
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R# V0 A4 n0 z! G
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； tvb now,tvbnow,bttvb' d) o; K& s# y0 b
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。2 |& V1 `9 `2 e* r
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F% D' [2 n' T& B, x- W. x
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原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u& w/ |. r5 w" ]+ x4 j; @& X" i2 W
2、排骨和山药分别飞水捞出 5.39.217.766 i) S# p7 T) s! c
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 3 G6 f4 y+ F. I7 A! f4 F, o

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k2 F: j* R* o' w* J4 O2 ~+ F

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 tvb now,tvbnow,bttvb. X) C( ?9 Y7 W6 z0 V
　　辅料： ' ~' v/ A% a: j. X4 Y9 }# I
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 # u9 a- s: e# O
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 , H' J4 X$ J% y0 Y( S, Q
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f  n6 p+ k1 w5 C  }
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 5.39.217.768 S( n" i  s: p" n7 l, ^$ a
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。tvb now,tvbnow,bttvb2 }$ @1 Q7 e, T% i
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薏米银耳柳牙羹 / M* \2 y) C  k9 n! `. R% l1 V

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb- S) U* w' s6 K
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 2 C7 O. q+ Y& o2 l
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 + d: o( }; X8 E" s. G
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb* \5 w5 K/ B: Z% X+ `
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 5.39.217.762 S2 `& U# W5 h2 N: Y: e
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法： 6 R. Z& s, c: ]
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 5.39.217.76& {2 Q: Z& d0 ]3 H+ p5 ~
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。公仔箱論壇) l* R$ v) t' I8 k! t4 j- P
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。公仔箱論壇( k$ t: x1 \  _+ L1 H7 i8 h
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 5.39.217.767 D8 ]& T: r* F) z1 k0 f
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。公仔箱論壇0 P. h2 P( Y1 [/ |
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。公仔箱論壇3 ~% U+ _. l4 I7 {3 k

原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法： 5.39.217.768 x9 Q3 R$ ]1 X; p" K$ x
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤 - f/ X: F) c- H4 k
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u) y3 ?/ r2 q' f
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J: F+ C9 p4 W2 B. Q
做法：公仔箱論壇; z2 Q6 k5 f" J; k
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。公仔箱論壇9 b! I# m- V$ b. L% V
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。公仔箱論壇% k- |$ o( @/ a# I/ i
   4、撒入白胡椒粉调味即可。+ ^7 Q3 s1 a' B, S8 {" m
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枇杷百合银耳汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s3 w! Q' I! m& {; X
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。公仔箱論壇4 l4 S, Y5 C! L6 _
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。公仔箱論壇/ N4 h7 t9 k! l0 a" O
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 5.39.217.764 @: b. R* e( {% W
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 ; B: F! h8 ~! M$ ~* a; ?5 `: B
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干百合，有润肺的功效

做法： tvb now,tvbnow,bttvb& z, t- K" [* Q" q& Q, n% |
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y1 {* a, x) w# z7 E7 d" F
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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