血壓易致血管硬化及中風，我們身邊就有一些平價食物，可以均衡食用，讓自己的身體常保健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u4 ^! N @# }
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(1) 番茄：具有清血脂、降血壓的功效，但腸胃較弱的人，最好不要吃，因為它偏冷，吃多了易腹瀉。
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3 R+ r b" a' x yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 芹菜：纖維質高，有通便的功效，也是很好的降血壓食物。公仔箱論壇# x% w0 N7 F) x% O/ s! I
' O9 E; P9 e( T3 j8 g& ?" n/ `; |(3) 洋蔥：可以降血脂及血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r/ Z) b' @; q, ?( J8 Q) c
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(4) 大蒜：含有豐富的，有益人體健康，所含的大蒜素具有抗血壓的功效，每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜，是很好的養生方法，但千萬要注意，胃不好的人，不要吃太多。
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8 ]4 l* x, z' |6 a0 k) U5.39.217.76(5) 茄子：含有豐富的維生素P可以預防血管出血，也能促進微小血管循環，預防心血管疾病發生。
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(6) 苦瓜：具有降肝火的功效，可以買幾條苦瓜，把籽去掉，切薄片，浸泡開水裡，再取出食用，可有效預防心血管疾病的發生。
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( \5 t( F. |" z2 ~9 A- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(7) 冬瓜：具有利尿的功效，且含鈉量低，有助血壓的調降。5.39.217.76$ O* s. l. U/ \; h
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(8) 豌豆：含有豐富的微量元素，含鈉量低，有助降血壓。
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$ j) K d: o. R' W公仔箱論壇(9) 綠豆：具有清熱解毒、利尿的功效，可以預防高血壓。
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/ L8 k( r9 U! O, o- y5 r- P& r$ D- r0 _% M(10) 木耳：可以預防動脈硬化及高血壓，尤其是眼底出血的高血壓患者，可以多吃木瓜。
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(11) 西瓜：有降血壓的效果，夏天吃西瓜時，可以留下瓜皮，洗淨，切塊後，浸泡醋吃，或煮湯皆可。tvb now,tvbnow,bttvb, L% B$ ]0 `# m( J; M' X
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(12) 香蕉：含鈉量低，含銅量高，具降些血壓的功效，但有腎疾病或筋骨酸痛的人，不適合吃太多。
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# D/ C, e: o' s+ |$ _(13) 海帶：煮湯，可以降血壓及膽固醇。 |
發表於 2010-12-13 11:25 PM
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