1. 唸書的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L) @8 F \+ n+ K2 x+ z- [
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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1 n4 Z) x4 F9 C7 r' Z# Dtvb now,tvbnow,bttvb2. 運動的最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb) r9 F d; k1 V$ k' Y
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！5.39.217.76; X B# t5 j$ f6 e: {
5 W! \; ~1 G" o) S( ]; L8 n9 R公仔箱論壇3. 吃水果的最佳時間 5 n. A, ], x8 U6 g: b
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E; o7 g) b1 E) V! @
" n. N( r- ~2 E) p+ [, t4. 鍛煉的 最佳時間 公仔箱論壇: ?: m) B$ n, P3 l; \# L- v
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
. E+ u0 _8 p, V7 v# y! W7 K0 D8 w- {tvb now,tvbnow,bttvb早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 4 G# a1 O5 U& ^% j" n- a/ F$ G
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5. 洗澡的最佳時間 1 g$ L# j; ?6 t$ `( y* ?/ x
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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6. 減肥的最佳時間
2 ^' U! l0 Q2 h/ }5 a" C. N; g( O飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 公仔箱論壇7 g5 K' U0 F1 v, ~5 f; a, i# W
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7. 睡眠的最佳時間
+ c% i) F1 ^8 i" u2 z: H& }公仔箱論壇午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s1 B4 l8 J9 w% l, C1 _
晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 5.39.217.765 a- w# e6 w. W& H7 N! j6 X
# L# t, [/ y0 ?7 n6 Qtvb now,tvbnow,bttvb8. 刷牙的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [# ?& M1 c8 ` K6 y" ]8 M
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。 公仔箱論壇0 E, {7 @2 C* F7 d9 U0 M
* [; V# U2 i& T8 I9. 護膚的最佳時間 # ~8 {- {* d7 M6 _# l& V
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 5.39.217.76" T' {" k9 l! }6 T D
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10. 飲茶的最佳時間
5 V& N9 [+ Y1 ^% G' |) g5.39.217.76飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
5 y& m4 h! M9 h; G5 Q等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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