1. 唸書的最佳時間
( G. I) e1 B! t- o5.39.217.76早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
& u1 d+ R- c8 h1 p" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 H3 j9 z* L$ X- N0 J9 dtvb now,tvbnow,bttvb2. 運動的最佳時間 1 g7 b5 |( m, M, \ P
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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3. 吃水果的最佳時間
7 Z4 r3 P" o, a$ |8 D6 n5 _' c* Ztvb now,tvbnow,bttvb飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。 tvb now,tvbnow,bttvb7 {% p( j: W# I3 e+ K) H0 w
1 u8 Y/ ~/ Q5 T) P6 z( jtvb now,tvbnow,bttvb4. 鍛煉的 最佳時間
9 R( @4 t) o' E2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，公仔箱論壇; m7 Q' M% M% l! s' z& l
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
& I" V( K$ A' o8 ~& y9 a1 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c9 e% q7 k# t) H$ W- f* f& v
5. 洗澡的最佳時間
! J% z- l/ w& l" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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6. 減肥的最佳時間
0 u$ I" g( d+ s# d; P9 atvb now,tvbnow,bttvb飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 4 N. E+ n) ^" L- ?$ ~ m9 W
' `. ?8 `6 v& H9 f5.39.217.767. 睡眠的最佳時間
& o9 O) f& ^4 ] ^8 C7 ~午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
, q. M( ^ V5 S% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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8. 刷牙的最佳時間
$ r, _' d( [" t8 C公仔箱論壇應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s U% R7 R5 g/ x
8 [* p9 M |0 p5 w. N; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 護膚的最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb* n m) }0 g' n! y5 H7 b( u: l; B$ r `" h
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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) G% }$ `/ T* _1 \* C10. 飲茶的最佳時間
4 g0 @" R& j' p4 K; I+ r! _5.39.217.76飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
. \5 g2 {' g3 y ^+ U+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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好野
