玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
7 m. `2 a# ^: j/ i$ {2 Ltvb now,tvbnow,bttvb
+ Q/ M9 D* x% o! b- O8 E" i) x原料：1-2根新鲜玉米棒
. W- R, }( n% @5 }+ E( @0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / s. i1 B. J" B/ g$ N7 e
做法：
* G( ?. O' ?# ~) O公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f0 W$ W0 F- a. \9 H
1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
$ [$ Q$ H7 _9 }: [& `& N5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ v0 i' b g9 x3 a% e: J8 q6 q5.39.217.762.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
% w1 S; |" N Q) }. n公仔箱論壇
( U, O4 C3 d# s+ c# g! I食用方法一：1 K% \8 v- A$ K$ e6 j; ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O0 X6 m2 q0 X
去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。7 D) b2 Y& q" }1 A. |7 N% w
4 ]5 _$ g+ |. O9 x }6 H6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：/ }: \; }9 J5 t" @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e& \) ~$ Z* d2 M, P/ }
每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。公仔箱論壇6 T) T# M- w- x
5.39.217.764 S" i/ E1 v) c8 e9 X6 {, {% `
食用方法二：
+ d' E( e* G' v& o J. N5.39.217.76 公仔箱論壇: a2 |' B% r ]. j$ P: ^6 \
把煮玉米的水当开水喝。3 V* H7 ?! n( h; X/ M4 R
4 L0 R+ o: ?6 t* e- Btvb now,tvbnow,bttvb减肥原理：
3 h2 o2 v% z' v/ |. P' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ f4 d0 u* [* O) K) j+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
7 t( W9 @, Q, U& V* h4 h( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 \5 F H! d) A/ Z8 r: H# X7 t何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
% S$ W3 f, k$ Z6 p, r: l7 rtvb now,tvbnow,bttvb
, s) g6 Y5 J/ c1 p7 ^公仔箱論壇在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。, ^" U$ a- b: w) N* b6 n4 n; i% W
公仔箱論壇/ Y9 E1 D8 o# b5 b2 v
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
| 
