玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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原料：1-2根新鲜玉米棒
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6 a0 m& C, I J1 s! X. N做法：公仔箱論壇( [$ U" W; f8 ^
, k3 Y8 Z. ]: z& t4 R5.39.217.761.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可5.39.217.76# H4 k) @/ Z. N: O- A" v; |
. x6 ?% w- J% O6 y7 p5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法一：
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, z0 _' {; `: H) ?3 F& d去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
+ V0 o, a- k5 u+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 \- L P# ?2 P1 {2 R2 x7 z减肥原理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j# { _, z' _
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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" }- q& w& i* ?$ u" J/ R( o# J食用方法二：公仔箱論壇 o9 v0 W" u; V, l' v! h2 x
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把煮玉米的水当开水喝。公仔箱論壇; p9 m+ R. I7 G5 B) F) K
k7 V1 u+ g5 d I- y: {减肥原理：
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- d+ S2 i7 s2 @0 T; k5.39.217.76玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。! o Q6 g7 q3 b9 X9 I! F
0 R7 o! {$ `- W" d `, _' j5.39.217.76何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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+ B' |" ?3 ]3 y) P# {# v1 }! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。公仔箱論壇4 H/ Y) s0 y( y0 n
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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