公仔箱論壇1 d0 \" q, q1 U; a* v' m8 F% K
清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。
7 V1 q' [3 U0 Y1 Z, _1 w5.39.217.76學者認為，喝豆漿有如下好處：tvb now,tvbnow,bttvb* V; L0 |; u. ?6 f
. }) g; Z' f+ Z% b; w# I5.39.217.761
% j1 K, p9 ~' s+ j1 W6 I# n公仔箱論壇、強身健體
0 Q& l/ n) r4 ^) i! O4 ~+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、5 l% X4 T* o% O- ~* h0 ]+ u
+ k7 k: [0 M6 w4 F5 B, q0 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @ J: u( F. x
磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，- c5 O) S2 _! r0 z' w, f' T$ Q8 x
- K& v# `. N: q
tvb now,tvbnow,bttvb) [& f/ O/ z+ Z% C' T
對增強體質大有好處。公仔箱論壇/ ?: b# U4 r7 m4 @$ _
$ L+ X) {9 \! w2 W4 I- d D+ i公仔箱論壇2、
: L$ {. x; n) t3 I. _7 H防止糖尿病$ p5 T$ v! d+ v- C/ G7 l1 U
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，
# ^3 m+ z' Z* ` u% w: G& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 y3 _7 ?9 n! L, |. L/ Ktvb now,tvbnow,bttvb
2 X/ O3 T0 A- X2 C, n# U# i. L$ F4 l因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。5.39.217.76+ `# U' w- [) M& X$ J2 h0 i5 [
' Q0 \& F6 I( l1 y& V- {3、
9 \6 O' n8 P4 E( T) t8 e' w! I$ |5.39.217.76防治高血壓
( @4 w# |, g# h4 p* E; t1 W+ {tvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。
1 O7 D E7 @9 N( V- |5.39.217.765.39.217.76) n5 w0 f8 i7 B# E3 Z2 e
5.39.217.763 D5 j6 H9 r- d& {8 p2 b9 _. O
鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，tvb now,tvbnow,bttvb; x* P% q+ b1 ^
5.39.217.767 Q' {8 }2 s0 F5 L: G
2 \; O- v8 Z& }1 F1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果體
+ r( a: O* j/ `# m$ n0 l$ ]tvb now,tvbnow,bttvb內能適當控制
% Z7 @( `) M: R t7 }5 f8 u% X: a$ i鈉的數量，5.39.217.768 G0 e' M- Y" E1 l4 K
% ?: o+ V! a) p) Q* l6 Z8 Q5.39.217.76
" S: o0 z7 u6 d$ }4 G公仔箱論壇既能防治高血壓，又能治療高血壓。
" ^+ ~5 D+ n u" z: w* R5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~& M3 F t) p9 E- g5 a7 ~$ a
4、
* H. O6 u! p" i; f* i% g5.39.217.76防治冠心病
( G! u0 G) L( E+ ~% a+ s) v; j5.39.217.76豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，
# T \. m- ?; ~6 A3 @4 K* Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 ]) c$ D$ C/ S: B; Q( n- r" i
/ U+ y% D% ^6 v6 y, N, j( w改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。5 J/ ~3 v& s) ~7 \. h
tvb now,tvbnow,bttvb! p) k9 N- @2 ~7 A0 I
! L) k4 ^1 X# H5 U0 j4 M, r
如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%
/ N& W/ }2 t4 }/ ^: @公仔箱論壇。9 Q: x5 [* p) y* R
公仔箱論壇$ r( g r( d4 U- C3 j* }5 t: B
5、5.39.217.768 n+ c: c; `: {7 h$ R) X5 l
防止腦中風+ N/ J% ^3 V5 r2 x
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，
5 Q. q- m- _- Y, Q7 u5 ?
- f: V! a0 s* }% ]- L5.39.217.76
% ?+ L' i8 b7 ?' r! C5.39.217.76從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，
" Y) {; [' J: ]6 s) [( Z) y公仔箱論壇
$ m5 e+ {+ V6 N8 Gtvb now,tvbnow,bttvb
1 n8 H! p: ^, C1 X, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C+ {: Q: ?. @( |) \% j5 R
# r2 i2 w! s% {3 l' ?/ Y G公仔箱論壇6、
& ` z: B4 B- R, X* Y" f* Ltvb now,tvbnow,bttvb防治癌症
" f' u2 e3 t! ~" e+ Ptvb now,tvbnow,bttvb豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，5.39.217.76/ v& s: P) I% c, i& A" u
, C% d# g/ l% I( o5.39.217.765.39.217.769 h+ L4 s- G/ D$ \1 e9 H
特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。
; c7 ?; p8 X, X( W' P
) V( e m: t9 n8 W8 G. I q: |5.39.217.76
+ |6 i; {+ F8 V7 {2 O據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%5.39.217.764 B* {# F7 d- k0 y
。tvb now,tvbnow,bttvb* ~0 _: r% o3 i) z" R
公仔箱論壇% @6 T9 z5 G' P% b0 T+ l4 s+ z
7、
7 J9 q, k' {/ y: {公仔箱論壇防止支氣管炎tvb now,tvbnow,bttvb+ p! Z D9 z" T% o- G, i
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，5.39.217.769 Y3 T9 @! ~* g+ c
) [9 Q, f2 Z% k" q公仔箱論壇
/ M+ @8 B6 H3 w8 Y6 Vtvb now,tvbnow,bttvb從而減少和減輕支氣管炎的發作。
. S# w" s6 F- D, U5.39.217.76
- q3 |8 a8 {- \4 {. ^4 n2 [tvb now,tvbnow,bttvb8、 u- [4 L5 n, ?
防止衰老
: E/ O" k( k# w/ o6 p1 M豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，
9 j" h+ Z2 {# p& a1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 ~ T; S2 w: D
/ `3 f. S/ d, X: q) K( d c/ Z
能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。
$ f- m' r6 O o2 k2 |2 X& |5.39.217.76- @0 ~& ~# w! `* F% _6 i4 H$ x
9, A% K. t1 G4 `+ O" A! a' a; T
、8 H/ s. A. y/ h9 k0 [' U
防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
5 p Q P. H$ U6 e2 V公仔箱論壇
6 B4 f" E2 T$ B6 y. R7 l8 z5.39.217.76~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~2 `5 B) H3 F1 G3 a/ a6 j" I$ @( h7 k
( D* f' W6 o: ^4 }tvb now,tvbnow,bttvb豆漿盡管營養，但也有不
/ l U D0 _, C6 l5.39.217.76* }0 @+ w$ A. G- b/ k4 ~6 ?
喝豆漿的禁忌：
, C( j# v+ J) V) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \9 d2 U' \# q! u" F% k
1、
' r; A0 \/ z+ H7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌喝未煮熟的豆漿
6 `5 O( a1 M$ |( N! c5 q7 atvb now,tvbnow,bttvb很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，5.39.217.76( q$ y2 |/ T; F7 `0 t- B% K
2 B& X1 l; R8 ^8 t
# \; o1 ?& q6 Z: F& ~ e加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質% w$ ?; J4 i; `, k3 ]2 w
% [2 N& U! a" S" a% p. c. t; Atvb now,tvbnow,bttvb
j# n3 j/ c( v9 n) G; i受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @2 ^8 `1 D, _/ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l1 |) P, |' c
5.39.217.765 q1 `2 |) z! O2 B
7 f4 `6 W, e. d5 H! [: S
沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，5.39.217.76. c2 c! {3 [# B: t
- H& H4 T) C9 E. T9 A: }tvb now,tvbnow,bttvb
# x! t N0 T; L: I, ]- [- K t5.39.217.76會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道$ ? O( F! F$ l
產生刺激，引起中毒症狀。公仔箱論壇! g/ T$ b9 v# S; S i2 T, x7 P
( Z, c9 x" X' u% b" e9 P+ n1 a
# y$ [1 r. H9 `- N! o2 F4 X) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃5.39.217.769 v9 ]0 w" |. p- p4 v) [# b
的高溫下煮沸，
( ^! r+ x! V6 o; ?, X& L; C0 R, v# j* o& e* d Z$ v- r
: f0 G. Y/ A9 W) k V$ K就可安心飲用了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n0 D, T/ z, l7 n/ ?; Z" J
tvb now,tvbnow,bttvb( R& x7 `; C4 t( {' r
. P+ F; k4 [% a% \' h, T
如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V* d0 T) m" v
# |9 K! a" t# ?7 L; h3 r- R1 {5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 a6 p/ p! D8 l( f+ |5 O
n' ~( r; w' J9 p絕不能延誤時機，以防危及生命。0 `# ^( v( j! c) H# q
3 |, s! p( B3 Y; w: m, K' n: Q公仔箱論壇2 、忌在豆漿裏打雞蛋
3 i! j0 `; }% {/ b' V9 jtvb now,tvbnow,bttvb很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，
) b% q3 W& {# S& @% L/ i
, ]8 E8 A. G. N& Y3 {公仔箱論壇
* r4 r' s* ?9 d b但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和
* l# n7 h* o3 F' c, c! z& z
% t. R" |, j$ c+ q8 itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' W7 x8 Q6 z5 c* I
豆漿中的胰蛋白
* C( `6 Z) _, E) @0 I8 `6 f7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酶結合，
6 P$ I+ A3 d0 X- z. `4 p; r產生一種不能被
& ^. b9 o. |" K0 [# T5.39.217.76人體吸收的物質，
/ L* a* T- O4 \9 v8 M Ptvb now,tvbnow,bttvb( @4 U3 n5 v( _2 K
tvb now,tvbnow,bttvb0 j8 t" n1 L' d/ X; H
大大降低了人體對營養的吸收。
1 z6 C6 U" ]2 |公仔箱論壇( A" g. A) c9 I- `/ K' n, m
3、忌衝紅糖
, H: t7 _: i2 A7 U/ R豆漿中加紅糖喝起來味甜香，- F' |& I8 F. z! |: n/ }7 P
) n, g5 W9 V4 Z }公仔箱論壇
6 n9 C+ Z" [; N- V( ztvb now,tvbnow,bttvb但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，
2 {0 K" [) l( Q5 `
9 n9 U) ], p+ m, {1 n! g5.39.217.76
; h. G1 k# X% ~/ C$ r可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。
/ g% g* v$ D9 A/ |3 otvb now,tvbnow,bttvb. {1 s% ~6 U. ^
4、
% p$ V, k- [1 H7 |tvb now,tvbnow,bttvb忌裝保溫瓶
4 i8 I' P. ]" I0 ]$ D) c' D& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中有能除掉保溫瓶
7 R8 | }6 O1 l內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，' ]2 v: [$ A2 I, B
; [* w' q( Q& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Y6 j# Y g, n% ^ _) U5.39.217.76以豆漿作為養料，瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S) p3 L7 [3 U' f1 u4 x
內細菌會大量繁殖公仔箱論壇1 n2 ~" n+ \, \$ G
5.39.217.76- I# n k$ f9 O$ m# i" t
公仔箱論壇- [/ G1 Z+ }2 i
，經過3～4
q" ~: K. H+ j k1 _9 [tvb now,tvbnow,bttvb個小時就能使豆漿酸敗變質。
9 K- P7 v: {3 t' h公仔箱論壇2 q7 ]. [- N/ q, ]1 k1 o5 Q
5" }7 n# k$ `0 u
、忌喝超量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e. P; y9 q1 _) }0 \: M
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，公仔箱論壇1 y. V- j6 i/ }5 @& J. u$ B, s
: L7 c$ h# d. G3 a9 D* d, T
2 Q, g: h' G6 k Y9 V1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
9 F6 z* h* {( k2 c" y公仔箱論壇5.39.217.76/ d8 a2 x& }) n. I! t) g8 O5 f
6、: Q! X' F7 V5 M( J( e! E& G/ _) y
忌空腹飲豆漿
+ N7 A2 u8 a; o# R Y6 H3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化
% c7 ~' N3 a0 Gtvb now,tvbnow,bttvb為熱量而被消耗掉，
" Q* \4 z( ^* |5 p" Z
, b! ?9 B1 E3 a. U" \2 i5.39.217.76
5 Z3 Z# O( Y; B公仔箱論壇不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等tvb now,tvbnow,bttvb9 f3 a) y4 p# d. e! w+ ^9 R, d: I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S: P4 T G0 \+ g3 u. g
公仔箱論壇- N# g& y: m3 g# m6 L
澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，
5 o/ t, w1 E/ j9 k( L. a5.39.217.765.39.217.76$ i8 s/ k$ A/ @* w8 n, c4 K- k$ M
3 @( B1 Z6 ^" _+ r
與胃液較充分地發生
$ O% o9 g. I$ [/ |3 \酶解，使營養物質被充分吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H6 I! X6 {3 ~) i/ @
1 v1 H( X8 A) \! X8 Q7、公仔箱論壇, \, x, G: E1 E, ~/ Y6 d
忌與藥物同飲公仔箱論壇0 O+ _7 i) @, t6 r
有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、0 d9 ]" e; ~0 {- B g$ ^
; o" E* B* B; k0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 w# S- `* `, I7 q5.39.217.76紅霉素等抗生素藥物。5 `# v" L5 g$ F& t/ Y2 `" K; M
tvb now,tvbnow,bttvb# Z% _8 e/ K( t
+ g3 |9 ^, g* \' X; K% A3 P( |tvb now,tvbnow,bttvb
/ T4 l- H% j- i+ F f不宜喝豆漿的人群公仔箱論壇1 W8 N- l: X B+ s/ |9 W
! |3 [% l4 T& |8 P5 @# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( @. ~7 o3 s+ f5 k公仔箱論壇4 w# ]+ E2 @' J1 z: R0 e1 b
1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，
. N6 F* o5 O+ z& M& G0 [3 K# c) e5.39.217.76( \2 F( ]+ ^, J- I% r4 m
5 e5 u( H$ Q$ ]0 {! U. @& _: x) wtvb now,tvbnow,bttvb以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。公仔箱論壇+ u- `* K! ^' Q% T9 g6 m+ D
5.39.217.76: I( I3 T6 A; u2 w
7 G$ _" p8 i- K$ a& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ?) N% ^9 Z) A& T6 J2 D公仔箱論壇2
( |3 G6 ] a: K# ]0 qtvb now,tvbnow,bttvb
2 G5 g, f& c$ F ?tvb now,tvbnow,bttvb
# p( G) }, _7 f3 {: Ktvb now,tvbnow,bttvb、豆類中含有一定量低聚糖， 5.39.217.76) z$ N6 X$ r# N/ I0 k5 @1 H
$ C, I, b y5 _9 e' }; a5.39.217.76可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，
7 e( A, C$ _1 Q- C R& h& x: [$ [! [: v# L1 ]6 p9 E
; ?" I- g* C0 \1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。
% `0 I, P7 y; l5 \" a4 ^5.39.217.761 D; R t. N& s3 b# h& l+ e
) e u8 |( d" g9 \, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，
3 a2 K- Z5 M+ R6 P5 f' a9 ^" I* Y3 P' A
! ~. R3 L; |& U1 A9 e3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j, y% M @, z
而豆類及其制品富含蛋白質，3 N9 @5 D3 C( O0 b7 d8 c8 R
5.39.217.76* G4 C. M2 X& r* h8 I
) Y. ^: x. q0 |3 E3 A2 ^; z其代謝
) h9 ^" t8 @6 P0 Y- t產物會增加腎臟負擔，宜禁食。
1 z( |9 y3 L+ ^8 j公仔箱論壇
1 t+ a3 O7 f2 Y% f5 c5.39.217.765 ~6 M! X% g5 o8 _' u w# U
tvb now,tvbnow,bttvb$ y0 U6 f. l9 T) p' d v% [5 ^- k
5.39.217.76- U; {9 i5 n5 N5 C3 M8 G
3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，公仔箱論壇* L. @7 ^4 @6 ~ i9 G
/ X( b3 D. v" B: A7 q" B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# X+ {: ~4 B$ d9 M$ u G: M/ u, H# l
會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。
, b; d6 U5 g F* a6 K' Ytvb now,tvbnow,bttvb, U( C# I& z& h& O$ j: T
+ G& D1 y4 w9 l& L) Y& j
& S, ?; q( Z# j$ e" z) I4 }8 V公仔箱論壇+ g/ B8 N% W: W6 N% b+ y9 d
4tvb now,tvbnow,bttvb" {1 d' M, K7 [; R0 D8 @
tvb now,tvbnow,bttvb* c$ o7 U+ v% ^; X* S% \ C: F
) [' h! i0 X) i" d) h' W# {、痛風是由
( ~9 h. n ~, Z) f4 E7 T/ j5 g5.39.217.76嘌呤代謝障礙所導致的疾病。
9 D2 c6 j4 }' z B" R: o$ I3 m公仔箱論壇黃豆中富含嘌呤，
/ T; ]5 X: y' z; A4 A) g/ f0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' Z- ? ]$ }3 l( N! {
\* Q* Z K9 e1 o) U4 E7 v0 I且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，
% n: P# _5 [5 ^8 q/ W6 Z* T( g$ ]! c. K7 J
r+ v8 q# I b3 s1 c
嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。5.39.217.76' p. H `7 E! S7 o7 \3 m, [
7 H% k! k" N. ~- c% x公仔箱論壇1 ~0 G9 F3 s& T! f: q: |% P$ {* P
所以，豆漿對痛風病人不宜。 |
發表於 2010-4-22 12:59 PM
| 
