11. 早上去看牙，比較耐痛公仔箱論壇) p, l f- M/ G7 o B- y4 R. O
如果要和牙醫訂約會，早上比晚上來得適合。因為傍晚開始，人的心理狀態會比較脆、焦慮、緊張，忍受痛苦的耐力也比較差，要看牙醫，早上比較好。公仔箱論壇" T* U$ U% }! o& Y3 {% N
( q8 }; O2 ~, C$ [! g6 S公仔箱論壇12. 吃人參，消除疲勞
5 S- D; j0 m% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家都知道人參補身，因為人參精可以降低膽固醇、增加活動力、促進睡眠、消除疲勞和焦慮、讓你專心不! 分神。
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) o. G8 @$ U* p t; x13. 想吃糖嗎？餐後吃一點，贅肉少一些
) c r* p6 S# }( T: R% k身體對糖的需求也不可忽視，與其下午茶吃下大量的巧克力，不如餐後吃一點糖果，比較不會在屁股顯示肥胖效力，單獨吃糖，容易馬上形成脂肪，而且驅之不去。
' `/ e8 D! F( a! U9 m0 Y7 t: @8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 I: I8 K2 e7 A! w7 g14. 吃點巧克力，減低焦慮
6 T, `0 j: |: v公仔箱論壇巧克力不只好吃，也能減低焦慮。根據美國加州大學一個研究小組的報告顯示，巧克力和紅葡萄酒一樣，具有抗氧化(防老)的作用。一小塊巧克力沾點紅葡萄酒吃，好處多多嘍？不過為身材著想，最好不要過量。公仔箱論壇 h4 T/ S0 H: U' j9 d0 {0 v1 h" @
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15. 按摩鼻尖，放鬆神經，促進消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z4 k: V, Q2 {& G( L: A2 r8 S5 e8 B
這個簡單的小動作可以減輕所有輕微的消化毛病，例如脹氣、消化不良。用力以手心壓住鼻尖，以不痛為原則，以畫圓周般按摩30秒，鼻子按摩能放鬆神經，促進消化，不妨一試！
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8 Y0 C3 q+ G* @% G8 v/ b/ I; _4 f$ D2 y公仔箱論壇16. 配合體能作息：早上七點至十一點，或晚上五點至九點工作效率高 X: Y- d0 Q1 l; [ _5 G2 a" @1 d
人身體器官的活動，有它的時間表，如果有耗費腦力或體力的事，應該排在早上七點至十一點，或晚上五點至九點。下午一點至三點是身體最鬆懈的時候，在這段時間內，可以稍事休息，這樣比打一場網球更能放鬆心情。
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17. 不要吃入過量的鋁，甚至鋁箔包飲料
2 r( e; h: n! J. `" X- |- L8 I公仔箱論壇鋁是導致老年癡呆症的元凶之一。鋁的來源，首要是飲水；其次，來自煮菜用的鋁製鍋碗。根據挪威一個研究結果指出，目前75％至95％的販售飲料都是鋁箔包裝，但是酸性強的飲料不適合裝在鋁箔包內。甚至，廚房用的鋁箔紙都應該減少用量，能用保鮮膜的還是用保鮮膜比較好。tvb now,tvbnow,bttvb d: W* n7 ^ u( Y) I* O, E
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18. 冰凍熊寶寶，鼻子不過敏
& ]6 h% x! D# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你一抱熊寶寶就噴嚏不停，可能是對毛毛的玩具過敏。最新近的過敏醫學報告指出，對這種情形，有個簡單又有效的方法：把熊寶寶擺在冷凍庫中，至少一夜，一個星期一次，冷溫會剷除所有的過敏原。
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, _* t4 [: }! R9 a: ^: W: ytvb now,tvbnow,bttvb19. 定期健康檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A# D# e1 J# H
不要等生了病才去醫院檢查，平日就應該定時做健康檢查。平日的健康檢查並不會太繁瑣，血液和醫生覺得需要的檢查，省事又安心。小小的舉動卻減少很多危險，詢問你的保險是否給付健康檢查的費用。公仔箱論壇1 ?7 x4 ]! i$ p, ~4 D7 R8 K/ i
' I2 O* r* ?; |) O% }8 W% g9 h5.39.217.7620. 老祖母的秘方很受用tvb now,tvbnow,bttvb8 _% E! F8 I, h6 O$ U
快感冒時喝薑湯，裹著被子冒汗；偏頭痛按摩太陽穴，搽萬金油；當歸人參去寒，枸杞明目，這些老人家的偏方，醫學界繞了一大圈才證實它們的可靠性，多聽老人言，對身體只有好處。
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21. 少穿高跟鞋，避免尿失禁
5 B. T' L6 v- o) K2 Jtvb now,tvbnow,bttvb尤其是細高跟鞋，對健康有害無益。據「協助失禁患者協會」的統計報告，穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位，也可能造成大小便失禁的問題。
5 y% N4 t! Y! f$ @" h0 j& H6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [2 c; d7 B$ e: q
22. 做個森林浴tvb now,tvbnow,bttvb3 S! \2 x/ h' q# h4 t9 b# M
把心情掏空，讓氧氣充滿腦部和心房，芬多精之旅使人心曠神怡。
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7 b. T4 K) U8 A& d& g公仔箱論壇2３. 充足的光線，防止情緒低潮
# Q8 y" o `' U9 H$ V5.39.217.76光線有防止憂鬱的功用。光線愈弱，人的情緒愈低潮。因為光線會刺激體內羥色胺的產生，羥色胺令人情緒高昂、氣色飽滿，所以攝影師拍人! 物照時會打強光，就是這個原因。尤其在秋冬二季，把電燈開亮一點，有助心情愉快。但是要切記，不可以過度曝曬在陽光下。5.39.217.76( _, q6 ]1 ^7 f8 |% T2 I
; v1 ^! p; }: I# [5 _tvb now,tvbnow,bttvb2４. 為室內空氣保濕tvb now,tvbnow,bttvb$ n% }. p; j" M+ R4 M
冬季空氣乾燥，喉嚨容易乾澀發炎。空氣溼度介於45至65％間最舒適宜人；如果室內溼度太低，可以放一杯水，加幾滴香精使滿室生香，或是購買空氣加濕器為濕度加把勁。
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- C0 T5 G! ?7 W/ L) X1 j2５. 傾聽海濤聲，人造海濤也無妨
' U- h0 {; r4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最能讓心情放鬆的，莫過於聽水波聲、浪濤拍岸、海鷗叫聲。如果無法親臨海邊，也可以找一張收錄這些美好聲音的情境音樂CD，一天工作完，聽聽這張CD，儘管身處鬧市，也宛如身在海畔。 |
發表於 2007-4-15 11:10 PM
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