【早安健康／張承宇報導】暈眩、口臭、體臭問題，竟然都有可能是身體內毒素、老廢物質停滯所導致！日本藥劑師推薦，吃豆芽菜幫助排毒、利尿、解熱，使人體的氣、血、水流動更加順暢，改善體內毒素、老廢物質堆積造成的不適！ 公仔箱論壇" r9 |# D# E. w9 L7 ]% p6 O
公仔箱論壇 i( V1 A; D9 E
豆芽菜排毒效果幫助體內氣、血、水流動更順暢，可望預防身體不適 5.39.217.76& X& Z; C$ Z3 ?+ s7 M$ q/ }
; J' n2 ~" ~/ w( utvb now,tvbnow,bttvb日本「前橋‧木暮醫院」中藥部藥劑師井上正文表示，有不少有暈眩問題的人，到醫院檢查都查不出異常，吃藥也感覺沒什麼效果。而從中醫角度來看，「氣」、「血」、「水」是支持人體活動的重要要素，其中氣是一種生命能量，血是血液，水則是血液以外的體液，三者流動順暢是健康的關鍵；一旦氣血水循環遲滯，就可能引起各種不適、疾病。
3 V# u" F" B" ^
1 U8 u4 D- I7 p' w) M/ g: i, Itvb now,tvbnow,bttvb其中，如果「水」在體內停滯，就如同臭水溝一樣混濁腐敗，讓老廢物質堆積，造成內臟功能下降，就容易造成暈眩、煩躁、噁心嘔吐、口臭、體臭等明顯症狀，同時舌頭還可能變黃變黏等。井上正文認為，此時食用汆燙豆芽菜，可以去除體內的熱，同時能幫助排毒解毒、去除體內停滯不動的有毒物質。
5 i' z( v/ \- o! j8 n; h* v1 Ptvb now,tvbnow,bttvb% o: x0 S' `6 W
日本漢方藥劑師小屋原佳苗則表示，常見的豆芽菜種類分為大豆芽、綠豆芽，而雖然二者的健康效果不盡相同，但都可能有利尿、排毒作用，可望幫助改善體內堆積水分造成的水腫、宿醉、頭痛等問題。而其中綠豆芽去除體內多餘熱的效果更好，建議在感冒時食用；大豆芽則是具備更好的利尿作用，更能幫助排毒、改善宿醉、水腫以及口臭問題。 公仔箱論壇4 t, E% m. s8 r# S- g6 W, W6 b
5 F. x; j- m# X0 u( Q3 Q井上正文曾有一位46歲患者，多年前有暈眩、想吐、強烈口臭等問題，但經耳鼻喉科檢查卻沒發現異常，開立的暈眩處方藥物也沒有效果。後來透過每天吃豆芽菜，同時搭配井上正文調配的藥劑一起食用，約3周左右暈眩症狀就減輕了，甚至3個月後所有症狀包括口臭都消失了，後來他持續每周吃3次豆芽菜來預防，這些症狀也沒再復發。
) r" g& k D/ E/ y# z
. x b) K4 @2 M6 t" w4 _; p; l5.39.217.76另外，台灣藝人蔣偉文也曾在暴肥後利用豆芽菜代替澱粉，在半年內瘦了16kg，除了減少碳水化合物的攝取以外，也許也和豆芽菜的排毒、改善血液流動的效果有關。
7 S2 r0 ~8 K {
3 J' K3 V0 p8 atvb now,tvbnow,bttvb豆芽菜這樣吃幫助解熱、解毒5.39.217.76+ k* C+ b" b( X& v* J* ~: V- U* q( F
tvb now,tvbnow,bttvb2 m) \$ L2 G+ v& U
# {/ \7 Z2 }* a: T3 U: u5.39.217.76
! ^' C) @, p, [4 @& y2 F2 B! h' b* ftvb now,tvbnow,bttvb
! k- X% k5 A. v3 r2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。井上正文特別推薦在白天吃，例如當成早餐，因為豆芽菜有解熱效果，在晚上吃可能會讓身體過冷。若以預防暈眩為目的，井上正文建議每周吃1次即可，若是已經有暈眩症狀，則建議每周吃3次以上。 5.39.217.764 x0 O) M. `! d4 V9 t. u
3 @9 e- y' E" i' T公仔箱論壇材料 5.39.217.760 L+ l$ v0 i2 o9 e% ]
5.39.217.76$ E6 d5 A5 e/ W* S/ R& X
/ n6 h9 v! F& ^2 c q8 }做法
# A6 L* m. r" r3 h0 A6 E5.39.217.76& T5 R, g" c! e) n: m
) H5 ?# v" l7 h" \. a* ]. F日本東京大學研究所特任助教喻靜，以及管理營養士、國際中醫藥膳管理師植木ももこ（暫譯：植木桃子）共同監修的著作也指出，豆芽菜味甘性寒，建議可以和海帶芽一同煮成湯品飲用，更能幫助去除體內多餘的熱，也特別推薦在感冒初期時飲用：
9 o8 N! \6 v! N0 L. B' U3 A1 B5.39.217.76公仔箱論壇: H' T) W2 {/ V4 W! l0 i2 {
材料
- j0 n" D: }; s) i& O, p4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 r2 z8 O- B; {5 P3 T
/ m% r* ]" D1 Y" b& @做法
5 G/ W% Q8 p9 F# |/ D" S2 _8 g5 z8 q" ~& }3 H
- 鍋中裝入適量清水，開火煮滾後放入豆芽菜煮至略為變軟，關火後灑上海帶芽並將味噌溶入、攪拌均勻即可享用。
|
發表於 2019-3-21 03:00 PM
| 
