老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。 tvb now,tvbnow,bttvb$ z% ?) L A9 u4 x2 E
& A$ h% Q V: n" i7 b( r) M; M6 h所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！
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. ^) o. M' g. d8 b* x- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。
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STEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作 3 u8 g @9 M& Q: E& K2 f4 m
STEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住
5 L, l# v4 t& ?: y6 M公仔箱論壇STEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作 5.39.217.760 m4 s8 I3 K2 i3 a' z' }7 b% L
雙手交換
9 B( ?+ y& j ~* z$ y1 U+ d0 l5.39.217.76STEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住 公仔箱論壇 ?4 F: s+ P) h& o" b2 t0 O, g
STEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作
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9 Q7 ^/ `, N: ^6 L# g7 U& R5.39.217.76來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果 tvb now,tvbnow,bttvb5 B- r: l) U$ k7 d; E5 R3 x
8 ?' O9 [% C7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m, _* K5 W0 Q q7 D7 M6 p& Y
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發表於 2019-3-5 03:05 PM
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