水果含豐富營養，但亂吃可能會導致身體不適，甚至致病。若要吃得健康，留意以下的注意事項，正確食水果：
( r6 [- H3 F5 [! X0 `4 [tvb now,tvbnow,bttvb
. |1 H$ e2 b3 b, K* q5.39.217.761. 爛就不能吃
/ |& V" X6 s/ c. L1 O水果腐爛部份含青霉素，它產生的展青霉素會引起腸胃不適，腎臟容易水腫，甚至致癌。很多人會把水果爛掉或發霉的部份切掉再吃，但霉菌產生的展青霉素可以擴散到果實的其他部位，所以水果有一點爛也不適宜吃下肚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p4 r. u0 a: L' ]' t% n
& H4 c: O; x9 ]6 p& A
2. 吃完水果要漱口
: {) l s4 a: R* p8 Y, C2 r7 o5.39.217.76梨、石榴、葡萄、檸檬及橙這類水果，含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或酒石酸，所以吃完漱口以免酸性物質腐蝕牙齒的琺瑯質，令牙齒脫鈣。5.39.217.76, o# i( M) Q: q# B! `
公仔箱論壇9 s8 Z3 Y9 e. o0 T6 L4 e7 b$ W+ b
3. 戒掉飯後果習慣
% ~" b2 O5 w5 T& |公仔箱論壇澱粉、蛋白質和脂肪等消化較慢，飯後果有可能滯留在胃內發酵，產生酒精及毒素，導致人體出現脹氣、便秘、胃灼熱、消化不良及肚痛等。此外，水果含類黃銅化合物，如未能及時被消化吸收，就會轉化為二羥苯甲酸。吃飯時若進食的蔬菜含硫氰酸鹽，這兩種化學物質產生作用後，會干擾甲狀腺功能，可能會導致甲狀腺腫。6 \7 \7 z2 }" Z/ R1 E
4 E5 @6 L4 I) e! `' [( K
4. 睡前不要吃水果tvb now,tvbnow,bttvb* l9 F& m4 ^, a8 C8 D
進餐後4至5小時是排鈣的高峰期。睡前吃水果，尿液便不能在排鈣期間排洩出體外，若尿液中的鈣增加，容易沉積成小晶體，久而久之便會形成結石。
9 x- ?3 {( d) e: ]. O y* p3 `& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# b" g7 s6 c# N& [( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 一些水果要帶皮吃6 j3 w# g7 o- m7 p4 j& S1 [! V
梨皮清心潤肺。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，可降血壓。橙皮富含大量維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，可以開胃化痰。而番茄、和桃子等，其果皮含有的營養成份甚至比果肉還要豐富。
8 u/ A- G" k* k* y6 R; j& s; Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb I8 r+ I7 z( s7 o
6. 不能帶皮吃的水果公仔箱論壇& n3 a- D9 [0 F! c$ B
柿子未成熟時，鞣酸主要存在於柿肉中，而成熟後則集中於柿皮中。鞣酸與胃酸的作用下，會與食物中的蛋白質起化合作用生成沉澱物「柿石」，會引發多種疾病。tvb now,tvbnow,bttvb+ |2 L0 s3 i7 |
$ o" x* a/ f+ [/ K5 B2 K1 |公仔箱論壇前瞻網, P* N, }0 e$ r, Q' i' z1 N$ O
 |
發表於 2014-6-28 03:49 PM
| 
