[健康資訊] 通過改變生活方式來緩解痔瘡瘙癢和不適

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痔瘡是直腸或肛門部位的疼痛、腫脹靜脈。這種情況通常發生在懷孕期間和分娩之後，或其他肛門被施加過多壓力的情況。患者可以通過自我護理方法來治療痔瘡，特別是通過改變生活方式來緩解痔瘡引起的瘙癢和不適。6 K1 U; q5 D3 j& n
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1.知道痔瘡的原因
8 r+ B* e: h. K5 P& C1 ~6 b公仔箱論壇如果你在排便時過度用力或坐很長一段時間，你可能會引起或加重痔瘡。痔瘡的其他原因包括便秘、肛周感染和肝硬化等。tvb now,tvbnow,bttvb  s' |5 _! E( ~9 L$ c) m
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8 f9 a' `" s  L$ ]tvb now,tvbnow,bttvb2.增加水分攝入量5.39.217.76  }+ J% Q' X# s7 ]6 Z4 H9 S
保持水分有助於防止痔瘡突然爆發，並加快痔瘡癒合。每天至少喝6-8杯水（酒精除外）。, x4 `3 s( t, D& u- |5 n! @
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3.增加纖維攝入量5.39.217.761 d# ]6 v5 y1 w9 k
多吃纖維可以防止和治療便秘，從而減少痔瘡的發生。吃更多的水果和蔬菜。你也可以使用大便軟化劑或纖維補充劑，如Metamucil或citracel。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x7 i4 h3 K  {- g+ T
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4.穿棉質內褲tvb now,tvbnow,bttvb, E% h7 N4 O1 T' F, c, P5 A
穿絲綢或其他織物可以積住肛門附近的水分，造成復發性痔瘡突然爆發。
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# R  I  P1 \$ A, |- o) T1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.避免帶香味的肥皂、衛生紙或衣物洗滌劑tvb now,tvbnow,bttvb6 x/ J4 S/ X0 [" C
開始使用無香味、無染料的產品，因為香料和染料中的化學物質會引起刺激。（摘自“自然力量”）