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服感冒藥更難痊癒
. p2 t6 l3 K! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j! w# w9 J) L! e
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穿高踭鞋易享性高潮 6 [3 U1 k; `9 `( v* ^1 ]
5 T- x7 L2 _6 E9 O. Htvb now,tvbnow,bttvb有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。
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$ p% Q; E5 v+ O% G2 v上廁太密 隨時變尿頻
" R9 |* }% u( y! t7 N$ r0 D; ftvb now,tvbnow,bttvb當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。
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& k- n' a8 N( o7 h, w7 v% K着緊身褲 令肚臀鬆弛
' S1 F1 e/ K: q6 J& \緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。2 o0 A' c9 R: ?% }# P
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穿高踭鞋 易享性高潮公仔箱論壇5 Z6 W8 P: k$ F9 R- @
高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。8 {" C0 X, p2 g9 ~0 g
) r; N f. H$ K' |6 J: |: p5.39.217.76服感冒藥 更難痊癒5.39.217.76) C( `+ J7 {3 P# M; W6 C+ q* @; t1 _
加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。
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濫藥止痛 惡性循環
6 W* d2 c3 D, h6 f& I5.39.217.76一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。
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& _( j, N8 B' D5 C( A適量受壓 增免疫力
4 `- s' |, c1 T$ q; {0 [( [; Ptvb now,tvbnow,bttvb若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。
& z+ N% _) v' Q: W- j9 T0 j$ A" b/ [, ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R$ U2 S" f3 `6 N% u
沖凍水涼 令人愉快公仔箱論壇* q* p' g: `5 M) I2 q
凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。$ U; a* D* v( W* M
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關掉暖氣 燃燒脂肪
3 V( ~. t2 M* E H1 D+ S肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。8 G/ F# r- |+ {5 u3 Z% x+ e6 I# \) ~
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睡硬墊床 脊椎健康5.39.217.768 J/ g& {$ O% o" P3 u
西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。
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9 ^5 G1 C* r" K- ?5.39.217.76不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」
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另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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