[健康資訊] 5種排毒方法

j8172003

1.常喝蜂蜜水，不僅排腸胃毒，還排肝腎毒5.39.217.76) T' _. m/ h- n) v6 n
2.多出汗：多運動或泡熱水澡，通過汗液排毒4 Y0 D8 e$ H8 D5 n3 c
3.膳食纖維排毒：多吃膳食纖維食物，促進腸道蠕動，排出體內堆積毒素
0 m7 V' r  F# a- q- jtvb now,tvbnow,bttvb4.喝粗糧粥：利於消化、減少毒素堆積，清洗胃腸
3 ~, ?5 U. U2 ^4 |2 p5.充足睡眠：有助於身體各項器官順利排毒