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進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。
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' {5 e+ v8 k) |; e. Z/ F' Ytvb now,tvbnow,bttvb1. 西瓜
! V! y u e7 b' l, @. Ntvb now,tvbnow,bttvb西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。. G k6 _$ x8 X- v5 ]; U
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2. 冬瓜5.39.217.76/ O- \+ N$ _" E1 X+ S
冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。
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3. 青瓜公仔箱論壇 v& w5 \& g9 p8 B
青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。
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9 v$ e7 \' H1 ?7 l4. 苦瓜
1 e1 t d5 m- N% a7 G' I; @ V中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。
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5 s; A x/ M* H/ B/ {& v, j. d公仔箱論壇5. 絲瓜5.39.217.76+ t& X+ C# v* f/ q4 y( [/ c4 }
《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N9 B0 @3 [' n. l a
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發表於 2014-7-9 01:06 PM
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