在每個季節裡，溫度變化不同，對人體的影響也不同，就中醫觀點來說，在不同季節裡有風、寒、暑、濕、燥、熱六種變化，也就是所謂的六氣，雖然這六氣不會對身體造成直接的影響，但若是累積過多的話，就容易使身體不適產生疾病。
3 t5 X( F0 h; q% E: A/ G1 e: \因此，針對每個季節所累積的代謝廢物，體內也是需要將這些有害物質排出，否則長久下來，容易使身體產生病變，對此，胡心瀕中醫師表示，夏天裡因為氣溫高，民眾紛紛都會吹冷氣、吃冰品消暑，所以，在夏天裡最注意的就是「暑氣」。- E- @$ K- M' j( T- ~) k- }
炎熱氣候導致暑氣旺盛 若不排出恐產生熱毒公仔箱論壇& R4 `% N" `) I( I- `; c' d
胡心瀕中醫師表示，夏天的平均溫度約為30度左右，會使人身體暑氣旺盛，出現冒汗、怕熱、長紅色痘痘、中暑等症狀，因此，人體需透過代謝散發體溫，才能維持正常溫度，只是，一旦外界溫度過高或通風不良等因素時，就容易產生熱毒，使得身體會出現發燒、意識昏迷、紅疹、便秘嚴重、大變臭、水便等症狀，除此之外，暑氣也會傷津耗氣。; z a! m) p' v. C( [
西醫消暑重點與中醫茶飲有助於消暑功能公仔箱論壇) y6 G, }/ o1 V" U" D0 o
夏季天氣炎熱，中暑機率高，書田診所家醫科康宏銘醫師表示，預防中暑最主要的辦法，是需要從內而外的補充與注意，因此，提供3點幫助民眾有效降低中暑機率：
: ]* r4 q" _( a# ?( R5.39.217.761）防曬措施／盡量避免太陽最熱的時段，上午10點至下午3點外出，另外，夏天外出時，建議攜帶防曬物品，像是陽傘、太陽眼鏡、薄外套等避免陽光直接照射。公仔箱論壇0 r! E) V" b4 q& d
2﹚寬鬆透氣的衣物／因為穿著過緊的衣物會阻礙透氣，所以，建議穿著寬鬆衣物幫助排熱。
- ]3 u- F- D" T# @: _, m. ~5.39.217.763）隨時補充水分／建議一天水分量為2500C.C.～3000C.C.為佳，但若是工作處於勞動性質的話，建議就要多喝一點，避免水分散失快而導致缺水，此外，民眾也可透過尿液檢查自己水份是否補充足夠，最好是澄清、淡黃色為佳。5.39.217.76! p. C" Q6 J# g% T- [. z
另一方面，胡心瀕醫師也表示，夏季除了容易使得水分散失快，礦物質流失速度也很快，所以，除了要補充隨分外，也可以喝舒跑、運動飲料加水稀釋飲用，較不建議直接引用，避免攝取過多的糖，此外，醫師也提供了茶飲及水果方面幫助大家預防中暑、消暑補氣：
7 \) \( p o5 W- @1 E- H# E& Btvb now,tvbnow,bttvb1）清暑益氣湯／西洋參、荷葉、石斛、麥門冬各2錢沖泡成茶飲即可，主要功能為消暑解渴。
4 i1 l5 x4 C6 b8 v1 y. S2 s2）預防中暑茶飲／西洋參3錢、麥門冬2錢、五味子1錢沖泡成茶飲即可，主要幫助補氣，減少疲倦、頭重等中暑症狀。# F; ~" Q* \4 m& u( L) z& f" W
3）西瓜翠衣／指的是瓜皮與果肉間白白的部分，要連同一起吃才真正有消暑功能。 |
發表於 2014-7-6 03:07 PM
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