[健康資訊] 一天的健康飲食習慣，你擁有多少

j8172003

1.清晨的第一杯檸檬水；2.只吃足夠清淡的食物；3.能省則省的晚餐；4.一餐一道過油菜為限；5.砂糖一天一大匙為限；6.吃二兩主食為限；7.吃豐富的早餐；8.避免鹽分；9.晚餐後的一杯茶促進體內毒素、廢物的排除。