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進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。
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1. 西瓜tvb now,tvbnow,bttvb8 M6 `2 r! S: W$ N" I9 @: u; O) F
西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。
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& a: h7 D# X( I' z, R8 `7 l公仔箱論壇2. 冬瓜
4 ~; G) }5 ]# x/ h5 S7 Q; [+ b冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。
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3. 青瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c# M7 S0 h: P. M, [1 W; ~. f* Y
青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。
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( \/ |% N, @8 x7 y/ H/ ctvb now,tvbnow,bttvb4. 苦瓜+ i H. f4 e8 n4 t. U, T
中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。5.39.217.76% f0 Q* T* o+ p$ x, \
9 v, O; f5 i* j7 Q6 N& r5. 絲瓜
' u% H/ R$ r7 L5 w《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。5.39.217.76: T* `/ |% V B2 S
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前瞻網 |
發表於 2014-7-9 01:06 PM
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