生活方式不健康，濕邪就容易入侵。它無孔不入，而且從來不孤軍作戰，總要與體外的邪氣裡應外合，糾纏不清。濕氣遇寒成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕。如何判斷我們身體裡是否有濕？看看是否收到身體發出的5個求救信號，就能做出判斷：9 _+ b, {5 |+ S- I" p" H3 w" i
s1 B& w9 ^. Y) m1.總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛。5.39.217.76. m! ~* b5 @2 h
2.滿面油光，毛孔粗大。⋯⋯" i- t- j: {' r8 e9 R( M1 V% J
3.舌苔很厚。
' }2 v6 O4 ?, R, J, V& p" E: E4.大便黏膩，馬桶總沖不乾淨。公仔箱論壇; o5 a/ N Q+ W% u5 l
5.體型肥胖，大腹便便。公仔箱論壇0 j8 Z% W7 @3 Y8 A
' z: M" l- H5 p2 k6 B/ _tvb now,tvbnow,bttvb 濕邪已經成為絕大多數疑難雜症和心腦血管、糖尿病等慢性病的源頭或幫兇。人之所以會感受濕邪，跟生活方式息息相關，也就是後天修為毀壞了我們的體質：公仔箱論壇$ ]' n& E3 D: E- ^4 K' I% D
5 ?( ?4 L$ Z" G7 M3 ~- [tvb now,tvbnow,bttvb 一是“病從口入”，飲食結構不合理，攝入了過多的高熱量食品，比如洋速食、油炸食品、含糖飲料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐過於豐盛。公仔箱論壇) N$ ?: n" H( E4 }8 j7 p0 }9 V( S$ C
+ m/ ~* _7 @. b7 S4 z, y 二是體力活動明顯不足，一天中大部分時間都坐著，上班坐在桌前，下班以車代步。很多人常說“我一天到晚都很忙，哪有時間去鍛煉”。殊不知，騰不出時間鍛煉的人，早晚要騰出時間看病。
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: i- J v5 r' A8 G5.39.217.76 三是人和大自然越來越疏離，尤其是夏天空調的使用，對我們的身體非常不利。夏天出汗本是一個散濕的重要途徑，可一進到空調房間，汗給收了，該出的汗出不來，該消耗的消耗不掉，身體裡勢必堆滿了垃圾，堆滿了濕邪。此外，有些年輕人覺得淋著雨漫步是件非常浪漫的事，不經意間濕邪也會入侵。
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※要防濕邪，首先飲食結構應以穀類為主，粗細搭配，多吃蔬菜水果和薯類，可常喝薏米紅豆粥健脾利濕；其次，身體越懶越要動，以利於祛除濕邪；再次，夏天別長時間呆在空調房間，要適量出汗，給濕邪以出路；最後，避免淋雨和趟水，不讓濕邪乘虛而入。 |
發表於 2014-7-9 10:52 AM
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