生活方式不健康，濕邪就容易入侵。它無孔不入，而且從來不孤軍作戰，總要與體外的邪氣裡應外合，糾纏不清。濕氣遇寒成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕。如何判斷我們身體裡是否有濕？看看是否收到身體發出的5個求救信號，就能做出判斷：5 \7 b0 a7 J$ a* V5 S0 P+ a( e
) F% K0 ]1 o7 e; D
1.總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛。tvb now,tvbnow,bttvb9 e9 U; L, g- p* K- V& \7 c. O
2.滿面油光，毛孔粗大。⋯⋯
/ N# _1 v$ b# V- Z# r1 c5 a5 G3.舌苔很厚。公仔箱論壇5 V; j4 u- d! h3 r
4.大便黏膩，馬桶總沖不乾淨。+ Z6 u1 }- r% P( t& l% d3 @+ B
5.體型肥胖，大腹便便。; X9 T; ]3 s4 _$ p+ o" u
8 \& C3 d7 H: F9 A1 t# f+ E 濕邪已經成為絕大多數疑難雜症和心腦血管、糖尿病等慢性病的源頭或幫兇。人之所以會感受濕邪，跟生活方式息息相關，也就是後天修為毀壞了我們的體質：5.39.217.766 `" N S# L( i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G0 |' `2 `/ T% B- F& w
一是“病從口入”，飲食結構不合理，攝入了過多的高熱量食品，比如洋速食、油炸食品、含糖飲料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐過於豐盛。5.39.217.767 T" e1 C- r$ I: u$ a* l
/ u+ X, n3 K6 f7 }4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二是體力活動明顯不足，一天中大部分時間都坐著，上班坐在桌前，下班以車代步。很多人常說“我一天到晚都很忙，哪有時間去鍛煉”。殊不知，騰不出時間鍛煉的人，早晚要騰出時間看病。
3 j/ ~- C4 X9 o% Q) W) k' ~3 |5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 W* ?( i2 T3 r; K0 M& v Q
三是人和大自然越來越疏離，尤其是夏天空調的使用，對我們的身體非常不利。夏天出汗本是一個散濕的重要途徑，可一進到空調房間，汗給收了，該出的汗出不來，該消耗的消耗不掉，身體裡勢必堆滿了垃圾，堆滿了濕邪。此外，有些年輕人覺得淋著雨漫步是件非常浪漫的事，不經意間濕邪也會入侵。
5 O. D) w! j$ S8 i' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 T. J, U" {7 c5.39.217.76※要防濕邪，首先飲食結構應以穀類為主，粗細搭配，多吃蔬菜水果和薯類，可常喝薏米紅豆粥健脾利濕；其次，身體越懶越要動，以利於祛除濕邪；再次，夏天別長時間呆在空調房間，要適量出汗，給濕邪以出路；最後，避免淋雨和趟水，不讓濕邪乘虛而入。 |
發表於 2014-7-9 10:52 AM
| 
