上班族長時間坐在電腦前面，久了以後常會出現痠痛症狀。中醫師柯建新表示，很多民眾可能有這樣的經驗，電腦前工作一整天，下班時肩膀、頸部、手臂都已痠痛不堪，有些人還可能痛到無法轉動頸部、聳肩，甚至於把手臂抬高；建議按摩五穴道，即可緩解症狀。4 m. i4 e z9 \+ c: J. b$ ?; y/ U; p
; F5 I: G5 f( _& W5.39.217.76柯醫師指出，不只是上班族，越來越多民眾看中醫時，常表達自己有痠痛毛病，希望醫師能夠幫忙減輕痠痛，像這種情況只要居家進行穴道按摩，就可望使痠痛逐漸減輕。不過，病程已經拖很久、身體虛弱、極度疲勞、受到火燙傷、傳染性或潰瘍性皮膚病、急性傳染病、女性懷孕五個月以下、酒醉等情況，都不能進行。
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" t) u( u! L: r+ z) l- F* p+ v2 Xtvb now,tvbnow,bttvb柯建新醫師指出，民眾可以按摩風池、肩井、天宗、膏肓、曲池等五個穴位區，按摩力道應由淺而深、由輕而重，但以對方可以忍受為限。風池穴屬於膽經，進行時必須採取按與拿，這個穴道位在耳朵骨的後緣，亦即位在耳後與頸部上緣連線之中間凹陷處，因為佈滿血管、神經，所以力道不宜太重，更不可久壓或重壓。tvb now,tvbnow,bttvb! {- w; w8 ]* T
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肩井穴屬於膽經，手法以按壓為主，這個穴道位在人的脖子兩側與肩峰的中點，亦即肩膀的正中央；天宗穴屬於小腸經，適合直接按壓，這個穴道位在肩胛骨中心，就在岡下窩中央凹陷處；膏肓區必須用手肘按壓，這個穴道位在脊椎與肩胛骨之間的區域。+ F9 ^4 d" r) s4 O
~- y" l, T5 G. Itvb now,tvbnow,bttvb曲池穴屬於大腸經，手法以按壓為主，這個穴道位於肘橫紋最高點，取穴時必須彎曲肘部，就在肘橫紋外側端凹陷處。為了確保安全，穴道位置應請教中醫師。 tvb now,tvbnow,bttvb t2 U) J V5 a' D
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發表於 2016-1-10 10:12 AM
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