1、牛奶
, Q3 F* i# B- A' V公仔箱論壇 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。公仔箱論壇) |6 g1 t' u, h/ [/ d. _
0 X# J; W7 a' q+ \) p2、草莓⋯⋯
) Y( q, q! v, u3 c草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。公仔箱論壇4 v$ [$ l5 J& c7 u9 O. `
, r% E( [# e% A2 j3 \$ T公仔箱論壇3、西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b1 k" E( v8 y& D3 X3 j
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。5.39.217.76% X# X% D) \1 Y2 N" i
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4、大豆tvb now,tvbnow,bttvb4 } t4 B' |7 ?9 a) ?0 n5 B. M* W
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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5 p: P2 C+ N9 C) v$ c$ p+ G9 A5、番茄tvb now,tvbnow,bttvb6 `. d; [% Y* U
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
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6、雞肉6 `5 T8 k0 z2 i
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。$ H% Y6 N$ n7 Z1 c* O) X$ N, B& y; \
) ]! @, O6 u0 [ C5 c, M7、醃製品tvb now,tvbnow,bttvb, i6 l) T/ j; ?6 @' o# D+ h# o
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
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0 d* |/ [% b4 r; @# D3 K公仔箱論壇8、辣椒
! Z0 ^! t" L1 a0 L5 @% m 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
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9、桔子5.39.217.76$ f4 a9 b2 f2 i( b
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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