1、牛奶
" W5 O) o" N/ _# R4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。& K& F* S% N4 k v6 K, Z% x
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2、草莓⋯⋯公仔箱論壇 r/ P9 s. [- V) W1 d8 s* o% Q
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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+ F% c: F) e3 [4 z# Ktvb now,tvbnow,bttvb3、西瓜
# c1 x2 e* s- _' |+ }3 c 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。公仔箱論壇6 [" l% s v; S- m: c+ Z
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4、大豆tvb now,tvbnow,bttvb( ?+ w; i# L/ }
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb* Z( f# m/ N9 s* A
$ g6 L+ T4 X4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、番茄
0 s' o; C5 r/ |. d9 ?! }7 M. d5.39.217.76 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。9 A, `; H6 t) h% T. H- \0 m
; Y0 q9 c# w9 [+ _6、雞肉tvb now,tvbnow,bttvb) A7 i: D! m% m- W/ U$ Q* C4 f
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
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7、醃製品2 `% I, f$ ^; Q6 n
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
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8、辣椒
8 O" M; k& V4 k2 }. g: x7 P5 {4 h 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。' V" D/ Q# `4 g6 K
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9、桔子
6 w5 E3 u) J) b: l' P5 O1 ?/ }8 z5.39.217.76 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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