小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，
* K( I' M& I# Z其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。0 `2 V: ]2 j7 g. p( W+ `
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■口腔乾燥舌頭腫脹tvb now,tvbnow,bttvb2 I) i& ], m/ b# \% @" j
身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。5.39.217.76% p; y& m( c. C% _# H. G
$ @* j! i4 c( ^+ S$ u( Q! g5.39.217.76■小便深黃色tvb now,tvbnow,bttvb$ `' N y1 Y/ b. a
隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。, s: z- b& N# n/ z3 W
尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。tvb now,tvbnow,bttvb! e8 k. e& f4 }8 L1 ]1 d
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■便秘
$ o0 ^, W& x2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，公仔箱論壇0 P9 }1 V% d( h6 u3 S
腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M7 N* d, ] k6 U0 q
2 \, o3 p- A8 J- o* j K■皮膚缺乏彈性
5 L% K: S. e2 Q# v, Y脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。" Q. K3 y' X% R2 Y5 L. R( U
0 x) a& B' L& d. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■頭暈目眩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q% ~( I) s9 [& E( w4 t7 Q
除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。tvb now,tvbnow,bttvb, j( R7 h1 @3 r" X [2 O. t
其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。0 V5 C. w7 s) G) Y2 _
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■疲憊5.39.217.76' {* Q% g1 G' e0 ?
長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。
/ @8 T* \7 x9 y1 G( M N缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T0 U/ E5 N$ x) k, c( D, N6 |6 M
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■沒有眼淚tvb now,tvbnow,bttvb: S* _1 o7 {! z2 _! z% c# W2 r+ O
縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。
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8 ~% j4 U6 \4 R! \* Ztvb now,tvbnow,bttvb■心悸tvb now,tvbnow,bttvb& Y$ m' `0 U2 |& |: Y
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
, ]/ h2 V9 Z" U0 P: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h* Q1 a% C9 J4 m8 f
■肌肉痙攣
" c: ^7 u6 q S/ g# z* T公仔箱論壇長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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