小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，$ K* H: o e$ i/ c. E
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。5.39.217.76- W, i: I: t% M4 f) p* ~* ?
! q% X7 F8 M2 ?tvb now,tvbnow,bttvb■口腔乾燥舌頭腫脹
; l6 T$ Y' g% z% Stvb now,tvbnow,bttvb身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。3 X! F+ `! F6 l, S7 F
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■小便深黃色5.39.217.76- ]$ O+ s& m3 v5 C
隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。公仔箱論壇1 R% @' O) H! c+ R/ l0 f. k. m/ O
尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。tvb now,tvbnow,bttvb% @3 ^3 u! @9 w' [- g
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■便秘
; x" |0 ~" z4 N% u8 R7 G1 B腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，5 w: e5 T- ?$ H$ J7 N8 o
腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。; N0 B7 e8 V: ]6 H
3 \! h( ?: a+ _5 D6 A jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■皮膚缺乏彈性
( p* u9 _: f$ L# P: Q6 _8 Ytvb now,tvbnow,bttvb脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。! o3 h y0 A8 X: {
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■頭暈目眩
& f7 A- ]$ |- C( `1 W1 W" ~- j# A) u1 X除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。
! F7 L1 E1 m1 E) V/ \8 I其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
; v* s( A0 ^: L' X/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P( ]8 g4 S" c8 x1 R
■疲憊' d$ a+ G) k) k" h4 y u9 H9 U- M
長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。
" l, [! l: P, y: u. r3 N+ Otvb now,tvbnow,bttvb缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。tvb now,tvbnow,bttvb+ q5 r. F1 K0 ~' H( m. Z
q, T8 G4 ]5 l9 X6 htvb now,tvbnow,bttvb■沒有眼淚
' s0 u* Z3 n& Z2 n6 ^+ g2 F縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。tvb now,tvbnow,bttvb3 L6 C- g0 h. U& d4 b4 V. m
+ E5 T2 f# Z h$ G" j) F8 d■心悸
: x8 x+ _2 l6 T# g- w; ^; {: r心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
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■肌肉痙攣tvb now,tvbnow,bttvb" t8 O# V- {- Q; M" f2 N8 I
長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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