1、牛奶
; }$ }. y, A7 u1 P- f5 k: a: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。5.39.217.76# m' k8 Q2 B- g+ M
: i" t6 x$ H0 G5 ~# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、草莓⋯⋯. B5 @! z& c, k& m2 [
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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3、西瓜tvb now,tvbnow,bttvb8 U. y& v* Z4 N
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
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. c- H& ~; e6 I4、大豆tvb now,tvbnow,bttvb6 d) R5 p5 m) _2 \3 {/ ?- b4 L
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。公仔箱論壇1 Y1 n) o& f4 W" Y
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5、番茄( X9 `5 {, k, m5 p3 o+ j. C' c, X
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q5 n; U+ T$ D" V
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6、雞肉
' ?# f' C/ E" N8 ?" ^/ t5.39.217.76 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
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) J4 O' I$ }5 m, z公仔箱論壇7、醃製品 a' f! O! v5 k( p/ s0 N
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
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0 @3 ~ p4 Q( O' e/ m, a% U itvb now,tvbnow,bttvb8、辣椒+ q R' _! T+ p& w
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o" X b% @2 \* ]6 z$ N0 K+ }# f
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9、桔子
6 I9 i; a4 L" A/ b$ {公仔箱論壇 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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