1、牛奶
1 y) K H7 ]0 T& D: Dtvb now,tvbnow,bttvb 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。5.39.217.767 D* d1 w4 q6 o4 @) E6 h% [9 }
6 a# [# ?! T! ^4 v7 }% C0 @/ Ptvb now,tvbnow,bttvb2、草莓⋯⋯公仔箱論壇: T+ ]5 ]0 G, q8 C! T9 H
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。5 ^- c9 g! |1 T" X* Z1 x4 x
公仔箱論壇. w# D, V7 {7 E" v: U( i& J1 C( t
3、西瓜+ F, G. e: Z' d
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。tvb now,tvbnow,bttvb3 G7 B( K! U- ]$ r! W" a6 `
' S3 O' A* G/ `" H公仔箱論壇4、大豆
+ c. y2 P- u% f" h; A7 G 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。1 X* `5 N, a) Q0 i) B# {& L
& N1 \. A+ p# N: F7 H1 n
5、番茄5.39.217.76* @% S3 A6 C, K8 j4 G* W
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。5.39.217.76( \* r& n! ?" I% G9 a: a
, n, [+ |; C+ i+ `5.39.217.766、雞肉
1 }* w$ ?& t4 ^0 B6 ?4 F( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E) f. y7 H% J) j
! ~% x" F- e+ V" d. ^7 L5.39.217.767、醃製品5.39.217.76% x8 V _: {/ O+ W) `
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
% u8 I) v1 ]: i( }) ~5.39.217.76公仔箱論壇( w- ^% S2 g" R, }* D h. o
8、辣椒tvb now,tvbnow,bttvb5 C: d; s8 L( H, Q4 |# i# L
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
]0 J& n4 z) y0 D5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 q$ I8 R) [) I+ p9、桔子
: d3 |- E: C! @8 J; ctvb now,tvbnow,bttvb 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
| 
