1、牛奶
4 U6 e$ i% y% Y) L$ G/ X/ i: m3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
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- m; {4 `+ D: K$ l D/ e1 D2、草莓⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb+ ?5 R% h# q2 j) h2 j+ K& I, @
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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3、西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }( G9 J- L, W$ b( B- X
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
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4、大豆
1 a4 `! S( [( d, N" q公仔箱論壇 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。& `) [: y6 ~& ^% Q7 n, R. y
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5、番茄
' S8 a3 i9 I* C p- @, d公仔箱論壇 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
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6、雞肉
6 o5 ?5 p+ s- e' ~) u# e公仔箱論壇 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
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7、醃製品
% p! m4 i2 O% w/ y9 M! Ltvb now,tvbnow,bttvb 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。$ U8 l) K, n7 f" B7 |
2 T# n$ o# }% p- c- ?( q8、辣椒5.39.217.76# G9 S1 |# g6 ]. a5 `
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ` h. V S- Z4 }+ V$ B! r a+ Z
+ P% v! O9 x: G/ h公仔箱論壇9、桔子公仔箱論壇1 q: |5 J2 ] p# B5 q; m
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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