 公仔箱論壇) a8 f p- J, c. b
笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。
) E) i+ y' e% _' a9 D/ otvb now,tvbnow,bttvb
* Z) M6 U! D' }. C! ?" _, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 芹菜等粗纖維食物
# L2 L. F6 L. O4 W2 q% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。/ I# q% @' Q: O: a, x x' `
) n# @$ e% [6 m' c! g; n5.39.217.762.富含維他命的食物
& U, l' u' x A蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。
# \4 F4 k& m4 r% a( U9 Q公仔箱論壇1 g' U$ I8 c$ Q* O+ }, i
3.富含鈣質的食物
! e- V% {% K+ }; P! _7 {5.39.217.76奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。5.39.217.761 A: w0 r) L$ w' U% P7 N
' v5 x' \( Z( l G3 y* P公仔箱論壇4. 適當飲用綠茶) d) { n! V) L; ?' \6 A
綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。8 W6 u* X$ g: X$ w! m
5.39.217.76" T% O2 @+ B/ O, `
5. 蘋果
+ |; d1 c. P A& l: o8 F5 v/ @$ A3 N$ stvb now,tvbnow,bttvb蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。公仔箱論壇/ g1 _3 \) S2 |1 o6 K
( k- g: X' _5 k: I: |3 {" _+ h6.椰菜花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M' @: k1 i! q
這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。
# `" f! o7 P: R0 K1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
d' T7 P$ C( z. \1 \! }# [2 c! G" ?1 n& ?公仔箱論壇前瞻網  |
發表於 2014-7-18 02:47 PM
| 
