世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身公仔箱論壇6 J9 f% K- H8 d( d5 Y5 }9 M
3 R f1 x6 {% ?# _tvb now,tvbnow,bttvb中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你5 ^; a: p& F! V$ @- n
P3 ?; r! Y% b# A; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @6 [+ S( X3 i$ @+ B3 I% H. H W }
; d( S: `! k! I3 o% V) ytvb now,tvbnow,bttvb養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b8 D" O2 Y1 a. ~' ?( E
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1. 身體倦怠。公仔箱論壇/ x, n, n! B4 n- v0 d* ^
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2. 胸悶。公仔箱論壇 k9 E9 p& D) ^! Z6 K
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3. 腹部易有飽脹感。
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4. 解便次數多且不成條。
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. t: K# G; f/ j' U" Y& W2 S% l/ [4 d5 經常感冒。
. y9 Y" Q. o; W1 g- `& k* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I& H- D2 i. h: d9 ` G8 t" H0 z' `
1. 房事後眼眶酸澀。
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7 經量不定。公仔箱論壇 `+ Q9 {$ b' p, Y. k
. T$ V. M% S, h8 z: ?4 Z7 ?公仔箱論壇1. 臉部易出現黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb; u! p5 U5 }/ S; [
, I& @/ ~: ^" G公仔箱論壇5.39.217.76( g s7 B8 u$ Y% D7 h
2. 皮膚粗糙少光澤。
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& U( B6 ]: ?# h; E6 |6 ~2 r* i5.39.217.76「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。5.39.217.76. I" |# x [" K5 C: |4 ~
C* h8 \9 |' h- M9 Btvb now,tvbnow,bttvb【彩色人生 養肝8大法】
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) E- O2 s+ J7 C. y4 B* I, r- B% N9 o/ @公仔箱論壇1. 晚上11點前就寢。2 G0 M( j) g' m: ~/ m
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2 x T. v: U, R! |7 L5 L* v2 m2. 養成早上排便的習慣。8 z6 S% ?% R( u) t
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb4 s: h6 `6 D9 \
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# l4 S/ U" c, R1 d/ g2 a2 w5 Z公仔箱論壇4. 一定要吃早餐。
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1 x: v" X' V( x( n( l) q6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 烹調時盡量少用油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V3 O& d6 p9 i$ h) f: J/ f
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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9 H: R Y2 I6 E( r* o6 F6 n+ ?! ^7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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5 U1 }' m+ V7 B3 `8. 經常保持心情愉快。; @& M; } d& u' p! s2 E4 W# i
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! _7 J3 G+ e3 R3 Q中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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