每天「吃早餐」，能讓腸道變乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U' ^" x* M! n9 f% q2 \; s2 A
腸道不順、變髒，最大的原因之一就是「便祕」，當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久，壞菌或腐敗物質增加，就會使腸道環境惡化，讓腸道變髒。通常進食早餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。
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但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。% R3 Y' u9 {9 f
增加膳食纖維，可加速清潔腸道髒污
+ J& X/ a* c6 g* Z& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人攝取到膳食纖維的量變少，是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用，是增加糞便量並幫助排便，還能吸收腸道中的水分而膨脹，並結合多餘的老舊廢物，清潔腸道的同時將糞便排出。
$ j! s8 ?2 ~) z( Q! ^tvb now,tvbnow,bttvb你的腸道是乾淨還是髒的呢？為了立刻得到解答，我們來確認一下大便的狀態吧！若底下有一項不符合，建議再做次頁的腸道診斷，確認自己的腸道狀態。5.39.217.764 E( c% z. q6 M. ~% b( |
◎正常大便的狀態tvb now,tvbnow,bttvb5 m. Z/ Q7 c0 r
1. 顏色是棕色至黃色。
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]. z! v' x/ @1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ?1 K9 e1 H' C# N$ H6 J2. 硬度像牙膏般的半黏稠狀態。tvb now,tvbnow,bttvb0 [& `0 |) p' A! s$ p, L
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8 ^) Y- P. R4 X) @$ k5.39.217.763. 份量大約是1～2條香蕉的大小。( H$ X8 J) x% M# Z# L {
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& E# W6 v0 D3 Y- I. u; E/ i/ n H1 C- x公仔箱論壇4. 粗細雖然和肛門的大小也有關，但一般來說大約和10元硬幣差不多。
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" ~5 Q% U/ G( x6 E' f- h4 C5. 不會太臭，通常1～3天都能順暢的排便。$ I( _ o/ `$ K6 V0 R3 T
' S- M) O0 }# h3 f% A* [7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @) H" p: n6 k# _5 f* d: ]3 K
8 F, B( D* ^2 ~& ?( q C& Ztvb now,tvbnow,bttvb【1分鐘檢測你的腸道是否健康】
) m0 q! a7 M4 f! J" d- ?2 F! r/ e你的腸道健康嗎？只要花個1分鐘進行以下測驗，就可以知道自己的腸道狀態了，趕快來測試看看吧！
% d! \' i+ v; C+ k5 ICHECK！檢測你的腸道是否健康5.39.217.764 P. g5 V, k! P2 T" X% j' S
□ 容易賴床，早晨沒有空閒時間
( G% x/ S, L. J4 m/ d□ 常常不吃早餐
* `: E, y/ l( E5 q□ 有時會忍住便意5.39.217.76, i0 D7 U& U8 n1 \+ @
□ 坐馬桶5分鐘內還未排便公仔箱論壇9 Q) \: ]0 B* M( a
□ 排便後，仍未感到輕鬆公仔箱論壇% x3 b4 X; Y4 V8 ] F1 s
□ 大便或排氣很臭! v& ~+ M; L: u$ _% M
□ 曾經3天以上沒有排便
6 O1 B, n* ~4 G. P□ 有體臭或口臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y+ E6 ~ ^/ `
□ 喜歡肉類或油炸食品
$ j6 B) I) P6 O. i' p+ Q- ~4 ltvb now,tvbnow,bttvb□ 蔬菜攝取不足
- c: r& | @4 b E7 I) N) \0 u5.39.217.76□ 沒有定期運動
) u% z$ J, ~' Q5.39.217.76□ 容易煩惱或心情鬱悶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f$ |- b! {4 R: z+ H
★診斷結果7 `- w1 a8 @3 @/ T/ Q
符合0項的人1 Q( `% u! b I9 E8 |5 ~
腸道很健康 恭喜你！你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去！! q. H, q. v3 p1 v+ x
符合1～3項的人
: H i9 R9 z f5 F! B. K公仔箱論壇腸道狀況普通 腸道勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z, z5 q) l! n9 T& U
符合4項以上的人$ a3 o. S" r1 v2 ^
腸道不健康 腸道環境很差，壞菌數很多，腸蠕動狀況非常不好，需要馬上開始改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p3 B# J& Q, X ~7 W
資料來源：瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》 |
發表於 2014-7-30 09:10 PM
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