據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人* {0 ^3 ~5 S4 L. f2 X
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但5.39.217.76+ P$ j) H0 ?9 `9 f
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
+ w: S$ V" X8 G/ w# ^* f( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
# B; V; }8 s' \1 a S( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多6 ? k( f3 \8 P5 j9 d, f: F& S* Q
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。5.39.217.76. s- q# e. i! N% |
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
, e2 t3 [3 J9 F; B! k( Gtvb now,tvbnow,bttvb起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁5.39.217.764 N5 x+ {' S( a! n2 f H$ n1 A* H V
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精5.39.217.76. H1 Z8 }& k* K/ X
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
- P" Y$ ?. T0 X! z, g3 V) m3 [* z! e公仔箱論壇究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。 |
發表於 2014-7-29 07:27 AM
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