[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

j8172003

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
% t" j% H8 a0 }. d公仔箱論壇如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
' F* E! ]! m% y1 |7 [5.39.217.76抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
, f9 P3 L3 Y$ A+ G  X" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件tvb now,tvbnow,bttvb5 s5 W& N# T/ l3 r
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
& o) x3 ~8 a2 ^/ {' K/ `/ G5 Z公仔箱論壇吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。公仔箱論壇0 c. w' O4 Y2 l% \% ^  g  h
$ d  m- L2 T) K$ M& N9 Q
研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H9 ~  t# N1 ?$ w6 O
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁公仔箱論壇1 U7 J5 m/ s' A# }
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精/ Z+ J. Q7 }9 z: T
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
. w9 k7 ]0 m/ P$ I# e- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。