世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身7 m4 |4 r3 a2 ]: t+ j
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你, D" f3 O B7 p# U, E: {
; U7 z( B, i% {# K$ V; e# O肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。公仔箱論壇# `) v& V7 K8 v, G; ?: s* I1 }, Q
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。tvb now,tvbnow,bttvb5 s( j- u6 P$ I Q& m x
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% U1 Y( q" V0 O0 c$ I) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【肝疲勞常見9症狀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X+ J1 A. j* g: [/ t4 |/ q% o9 Q
% f: |5 T' Q1 e" |4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 身體倦怠。tvb now,tvbnow,bttvb5 r6 q, B6 v0 @( y
3 g( M; S, U1 k/ ?/ J+ y+ i% d, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 y! X- g) p# Q9 n6 Y4 g
2. 胸悶。5 i' o+ ]7 b# C* k) O* k. j4 I
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3. 腹部易有飽脹感。5.39.217.76( j% K$ p+ g3 o1 ^
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4. 解便次數多且不成條。2 o5 i) j: i6 @- s$ }$ N
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! E8 @5 ? I+ z9 @! o* b9 w% }3 E5 經常感冒。5.39.217.76% C. [6 x, O9 R) L
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1. 房事後眼眶酸澀。公仔箱論壇0 L; {+ [+ g2 }- h; {6 X
) e( [+ |" a& G) M: k: s5 M公仔箱論壇5.39.217.768 b* ?4 @0 J% d( [2 ^
7 經量不定。' \5 v& e+ L" Q F, H( Y
]6 t* _5 I" D1 v: g1 ltvb now,tvbnow,bttvb1. 臉部易出現黑斑。
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& U5 J X! X+ d/ }2 v公仔箱論壇2. 皮膚粗糙少光澤。公仔箱論壇! {3 v2 m' W: l1 p% i# g
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( l: n& |. D, q5.39.217.76「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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9 i7 U1 Y# Y" q4 C5.39.217.76【彩色人生 養肝8大法】
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4 R6 O8 y2 J( Y) z V6 K公仔箱論壇1. 晚上11點前就寢。
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, m# ]- W$ {# s( X0 z! B4 E/ l) `) k. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 養成早上排便的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb) p$ i, U+ P; M% \- G/ k [
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* O) r% Z u3 X9 D1 L. b( }9 K公仔箱論壇3. 飲食要正常、不暴飲暴食。5.39.217.764 x( I* o8 y7 e! E5 Q5 k
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4. 一定要吃早餐。
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; U$ Y3 [& H2 C; X' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 烹調時盡量少用油。$ G+ [( n9 `9 p" A" H& H g
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- M8 V: h. W* v. _! ?' d6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。
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2 ]2 U4 D9 T4 s$ Atvb now,tvbnow,bttvb中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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