世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。5.39.217.76, s1 A4 h; w. L- D* q2 @; g: O4 q2 r8 t
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身( r; x# ^5 N4 X* x0 M; H
- N8 n4 N; p* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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6 g9 j7 {2 A& Y- E% ?tvb now,tvbnow,bttvb肝病難察覺 肝疲勞提醒你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }$ F1 a+ I2 o! f" Z. w
' t F, \# x+ c肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。; D/ F' k- f: ?9 P: @3 x
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【肝疲勞常見9症狀】
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1. 身體倦怠。
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2. 胸悶。
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3. 腹部易有飽脹感。
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7 Z8 A' M( [, u' Z4 f8 v4. 解便次數多且不成條。
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5 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。公仔箱論壇( w' B! Y2 c+ l% O
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7 c l" F( _6 E6 N$ U* rtvb now,tvbnow,bttvb7 經量不定。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y' `! t7 y: O7 O) ~6 Q
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1. 臉部易出現黑斑。
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2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。( ^( j% k1 u; S$ w& d' k+ N6 {9 N
9 f8 O1 r+ g6 ` g- m5.39.217.76【彩色人生 養肝8大法】
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+ E! [# S) Z2 o) p" ~( s. I5 _1. 晚上11點前就寢。
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2. 養成早上排便的習慣。" O1 O# L" g# V7 k
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。公仔箱論壇2 e N* b [& C5 b
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4. 一定要吃早餐。8 u3 l6 q6 U1 h) r F0 E
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, O9 C( l9 t# g5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。8 n w1 g/ ?5 b# b' c
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4 c# t# F( b1 L9 X" k% u4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。0 E( z+ P9 x+ M. k+ J' J+ _: E8 M
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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