世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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- t8 q/ q5 c, C# g3 B' Ptvb now,tvbnow,bttvb自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身公仔箱論壇% ~/ c9 I" A# i2 m$ o
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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. B. V* T3 Z( V$ T! x. V8 N公仔箱論壇肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】公仔箱論壇5 k* P Q9 Z( u' H) C2 Y3 E, P. i
3 ?, I% K& A1 ^/ L$ p3 H/ Ntvb now,tvbnow,bttvb1. 身體倦怠。 h( z1 {: \, g* \6 Z1 L+ n8 V) |
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2. 胸悶。
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! j" F- D2 P1 W0 y5.39.217.763. 腹部易有飽脹感。5.39.217.76& N& D% O9 u+ v& W6 A
+ n& P1 c& Y1 W+ _3 S& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n, t& n4 D& _7 {. P
4. 解便次數多且不成條。
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5 經常感冒。公仔箱論壇/ o6 G6 _) |5 g( i) s9 ~
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1. 房事後眼眶酸澀。
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, A5 J, i5 u! u6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ m1 S- A! R* L# i* D/ ?. ]
7 經量不定。
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1. 臉部易出現黑斑。0 t. h( g2 z2 n- v/ i: B
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5 m2 m$ O6 k& M* H9 } D5.39.217.762. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。/ V" y3 D0 @1 Q, g3 T5 Y
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【彩色人生 養肝8大法】
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/ x* Z4 ]3 F: W/ {+ C# S4 d& u1. 晚上11點前就寢。tvb now,tvbnow,bttvb3 D7 C: k. k+ a% r2 i7 v" P$ d6 T
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# B7 K: R* ^/ k2 e* u6 L6 _公仔箱論壇2. 養成早上排便的習慣。
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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# u, U; H2 q" m2 t, |7 X" r公仔箱論壇4. 一定要吃早餐。5.39.217.76; u2 l9 s" F- K U
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5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @( k% Z6 C% h9 O
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% c& R6 `4 { S# ]' \$ t: V7. 不吃冰品及少吹冷氣。tvb now,tvbnow,bttvb- Z# }+ q3 G: U2 W+ [; h3 J
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4 e# V2 |1 \ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 經常保持心情愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]% r/ \8 p: N
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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