每天「吃早餐」，能讓腸道變乾淨
% k7 @5 E7 f) S# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道不順、變髒，最大的原因之一就是「便祕」，當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久，壞菌或腐敗物質增加，就會使腸道環境惡化，讓腸道變髒。通常進食早餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。3 w# k0 |. ?7 t
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但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。
% \5 F* j" R( k5 p# x/ O公仔箱論壇增加膳食纖維，可加速清潔腸道髒污1 }5 f7 p1 X T1 c3 h( U
現代人攝取到膳食纖維的量變少，是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用，是增加糞便量並幫助排便，還能吸收腸道中的水分而膨脹，並結合多餘的老舊廢物，清潔腸道的同時將糞便排出。
( ?1 n9 ]* B: `2 h! Etvb now,tvbnow,bttvb你的腸道是乾淨還是髒的呢？為了立刻得到解答，我們來確認一下大便的狀態吧！若底下有一項不符合，建議再做次頁的腸道診斷，確認自己的腸道狀態。
2 j( P. u4 W0 ?5 g/ Gtvb now,tvbnow,bttvb◎正常大便的狀態
* G2 _! n) @% Q2 Q: e+ ?tvb now,tvbnow,bttvb1. 顏色是棕色至黃色。5.39.217.762 O0 H% `7 x! G" _1 V
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2. 硬度像牙膏般的半黏稠狀態。5.39.217.76) u4 |0 r+ n1 d; {* V, c
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% b( B# o" q, k7 h; U. A0 _公仔箱論壇3. 份量大約是1～2條香蕉的大小。
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4. 粗細雖然和肛門的大小也有關，但一般來說大約和10元硬幣差不多。
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5. 不會太臭，通常1～3天都能順暢的排便。
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【1分鐘檢測你的腸道是否健康】5.39.217.76 d; x5 X& s! W2 V8 O* b
你的腸道健康嗎？只要花個1分鐘進行以下測驗，就可以知道自己的腸道狀態了，趕快來測試看看吧！
. P& f* D) W/ K2 e0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。CHECK！檢測你的腸道是否健康公仔箱論壇3 Z* h8 S ?' V
□ 容易賴床，早晨沒有空閒時間* C: [3 R6 `# l. M0 Y
□ 常常不吃早餐 B' N. M- z+ X2 J9 W5 R
□ 有時會忍住便意tvb now,tvbnow,bttvb& k- i: [# C. ]' j; [
□ 坐馬桶5分鐘內還未排便tvb now,tvbnow,bttvb/ K; Q# e( [8 e& I* t
□ 排便後，仍未感到輕鬆
/ I& A) }$ c6 r7 p W□ 大便或排氣很臭tvb now,tvbnow,bttvb2 i" ^0 a b( x2 t" p) p
□ 曾經3天以上沒有排便1 I0 [6 B; [$ V$ n; c4 l
□ 有體臭或口臭
+ ~$ @5 i) v& c* t9 a9 D□ 喜歡肉類或油炸食品公仔箱論壇. u6 D7 L' K! J* a8 L4 v; r1 ~; q! [3 m
□ 蔬菜攝取不足
" B9 Q _9 M) @- w; i6 H2 P5.39.217.76□ 沒有定期運動
. Z/ j% b8 ?8 A9 e7 }& j- m, }+ W公仔箱論壇□ 容易煩惱或心情鬱悶
4 P: N5 Y+ z7 I8 t( A8 f4 C7 e5 c3 e# U. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★診斷結果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e9 S7 G, m4 x e
符合0項的人tvb now,tvbnow,bttvb/ l5 p F. \ j
腸道很健康 恭喜你！你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去！3 g$ `3 X8 T$ Y' k5 j1 P: @
符合1～3項的人公仔箱論壇$ Z8 I" ]6 s7 D1 ^5 j/ A! J I$ ]
腸道狀況普通 腸道勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。公仔箱論壇( e$ p# @0 Q' }( ]& h8 v, S
符合4項以上的人
5 u# @+ ~) a6 e' n' Ttvb now,tvbnow,bttvb腸道不健康 腸道環境很差，壞菌數很多，腸蠕動狀況非常不好，需要馬上開始改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x* K, X0 s9 u
資料來源：瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》 |
發表於 2014-7-30 09:10 PM
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