[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D$ ]0 L- e; p2 u
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
7 U( ^1 c( K6 K' Q' _4 w( y' n$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大公仔箱論壇$ }1 |! q' r( ~5 l) u
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件tvb now,tvbnow,bttvb. ~0 G0 V% g. k4 N5 {
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
# [+ G! F, w( {' _5 B2 K公仔箱論壇吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。5 H9 ^8 i# n: O- Z/ c$ |( C
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
! s2 }0 B( p$ b' u- \, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁# W8 c3 M; o: d. ?  d* }8 K  b: s+ M
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
2 u& v! k1 Z" }5 _tvb now,tvbnow,bttvb都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研5 T  s0 f& n1 |5 f' I$ V
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。