不宜立即飲茶。
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# [) u& X- p% i- X% F; u飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
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5 L2 c r( d2 y# `# t' X5.39.217.76不宜立即吸煙。5.39.217.76/ |$ T4 M- x6 \$ \
7 R7 K4 f m3 o% i7 O. i, L9 r7 ktvb now,tvbnow,bttvb飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。5.39.217.76& ?3 {0 Y+ [0 g' c7 F6 b
$ _. X1 ?# d: W, d不宜立即吃冷飲。公仔箱論壇+ N+ ? f* J% p* C6 m9 d, @
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老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。 W) {6 y' N& M3 H
: H( R; {7 z3 x W# _ Xtvb now,tvbnow,bttvb不宜立即刷牙。5.39.217.76/ t9 y0 `9 o7 a9 {$ x( {6 Y
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否則會使鬆弛的牙釉質受損。5.39.217.76$ v" i! i5 V* n3 q4 V$ p j( i& W
! E' Q& a, l- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即吃水果。
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" ~; t: Q2 G* m _) s7 ~9 U! e; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。tvb now,tvbnow,bttvb4 g) j) e& ] H; E* [
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w1 Y+ Y# v# q/ O
不宜立即洗澡。公仔箱論壇( H- W, @4 Z$ s- T3 N+ g; l* a
0 X+ P2 O" I8 r( `8 ?8 F7 g公仔箱論壇洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
; b0 Q) l9 g) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% O6 f7 x+ _* R) \1 H, I6 M: G- s
不宜立即散步。
) {: L( N, S$ J% c& x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# e# X& v' X6 E2 {$ t0 y1 F1 m
飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
/ L. H! ]' |: b w) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
I( v9 Y4 V# o- Ftvb now,tvbnow,bttvb 不宜立即運動。公仔箱論壇, V+ I$ N1 F) V7 n6 u
& @5 E1 f/ g, [: b1 m& y飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
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2 Y0 q8 _' u$ V2 N0 G, V/ atvb now,tvbnow,bttvb 不宜馬上松褲帶。" `( ]5 c* }& T3 I+ K
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。1 h) u; y. ~$ G+ B/ d& J2 f- o$ Q' K
' ]* Q: V9 G v9 O9 x# \$ T4 z不宜立即伏案工作。5.39.217.76' d8 j! t! b, b; `+ E% s: {
( F4 p" d8 Y# y; f/ X' u% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。tvb now,tvbnow,bttvb/ b! x9 L1 ^5 P% `7 c
4 T+ @2 F# P: d9 a不宜立即看書讀報。" B: b1 w2 |1 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u, k5 ^+ D7 S) o- a
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。tvb now,tvbnow,bttvb z* P& M$ C4 S5 }5 C/ M; H9 O$ j
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不宜馬上松褲帶。- c1 \# O/ f, q, k
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。tvb now,tvbnow,bttvb) Z2 j1 H0 R5 Q" C
2 W7 h6 S8 h9 @- [# @: c% a/ c# h公仔箱論壇不宜立即伏案工作。1 q4 ^+ t, k2 {1 K6 }
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。5.39.217.76! g/ [9 P, b+ b& `9 J# N/ Y2 l
% i6 ^/ x; j& |, S% S/ H9 Ctvb now,tvbnow,bttvb不宜立即看書讀報。5.39.217.76% C- c# T. X$ J N7 A4 Q* f! a' q
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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