不宜立即飲茶。
2 n2 U: H5 O) d5 ?: g9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ E( r; e2 ?1 K! o: s0 C
飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。tvb now,tvbnow,bttvb; ^& }: p0 x4 q N* Z3 d
7 ^# F! T0 L$ t/ k$ Ytvb now,tvbnow,bttvb不宜立即吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb: m4 t% S( t) k
: _* n( [. C6 h/ v公仔箱論壇飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
+ B. }, m% ~' H9 k7 S5 P+ ^& F, D* N. H2 N6 ]8 o
不宜立即吃冷飲。
! }; v$ T e* ?$ R+ Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.769 [5 M% g, Q" [+ d$ W0 k g' T: e
老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
% r% X4 ^$ p7 _' W% s! i0 d; @4 Q& z6 G' D# Z* j8 P9 j
不宜立即刷牙。
% b: u" z. y4 g" y8 e* U0 x; M5.39.217.76
) |$ a4 G! A5 A2 [2 L4 l# g. K+ S) f否則會使鬆弛的牙釉質受損。tvb now,tvbnow,bttvb- J$ M( o- J, e6 h
( w- g" c% Y; b! S) k' W; c不宜立即吃水果。/ L& m8 T7 \/ p+ f7 m( K" @0 Y3 y
tvb now,tvbnow,bttvb- r# ^- v P- U- n8 B
水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
6 S6 i9 I* T6 {! B) i3 l. S5.39.217.760 U3 Y* i5 k8 @8 ~ f
i, k% {" `5 i2 X7 `: G
' T! N0 r+ I/ z2 u& htvb now,tvbnow,bttvb 不宜立即洗澡。
6 O" A, M( I5 H d8 j# a; m% s5 E! w5.39.217.769 ? T1 f( Q9 Z/ |: N/ {
洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
4 N6 e$ i4 A. O6 Y公仔箱論壇
/ p" f( R1 ?! K- L+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即散步。
2 N* E6 X# O% q, N
3 \) }3 l/ ]. i& Z9 l3 N' v飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。6 G5 b2 C( f8 |1 L) ?2 ]+ ]
' ~& h( V0 Z) n5 F1 w7 D
不宜立即運動。
9 p4 {# y1 `- T% ]$ V R" I# r5.39.217.76
& I) }( Y: X( b% t- O+ htvb now,tvbnow,bttvb飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k3 U! ]" K( Y/ M8 Z2 ?5 @; l) w% ^
, F: m2 C3 f7 g+ y; `
不宜馬上松褲帶。
7 @8 d: A1 Z+ d" x8 |+ @7 N; [, V3 `tvb now,tvbnow,bttvb
0 W1 T3 ?5 t8 Y' \. b' z* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
P6 u; G8 D5 a ^ S" [. Qtvb now,tvbnow,bttvb
+ Q7 E7 l5 e0 {- U" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即伏案工作。
% ?1 F0 v8 B& d3 A7 @# b( W) n/ u2 ?- Z5 Q9 a' }1 c; A9 F+ l
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
4 G/ K+ B! J$ Q: B8 Z5.39.217.76
/ m2 e' Z' h% |' Q/ y5 c5 {5.39.217.76不宜立即看書讀報。5.39.217.76! u4 \5 k8 N+ K+ U, s) l' w
9 g: Z7 P+ s& Z" v! w* U; O5.39.217.76飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。; c* p8 W: m* P% ~; g
" Y6 R) q: @* C9 u
不宜馬上松褲帶。$ c" b( T1 e' D
/ H$ H* q$ a4 Z5 R# j8 P公仔箱論壇因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。公仔箱論壇6 p; n1 S* T( t5 _; v4 p% U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }+ Q- Q) t# E# a7 f& @
不宜立即伏案工作。5.39.217.762 @! {- r& A; j* `5 G
% S% D/ M5 E- E+ X i# q: C飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。+ {" J" c8 l/ ~5 v$ p) P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |7 e' p& j f, ]7 O1 a
不宜立即看書讀報。5.39.217.769 K7 Z5 @# v+ P# t7 f* A" e, T
* V+ N2 t6 {6 z7 Y! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
| 
