不宜立即飲茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A7 B9 t+ d0 } k5 B
; x. \4 U* Q+ A/ }' d/ c0 r, e飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。公仔箱論壇8 D: J: I) \+ ?$ u
$ e& F% G# j$ R( G9 a2 }9 ?6 E2 T
不宜立即吸煙。+ H4 ^" i2 I6 n! U/ W
! T& N) e6 ` d8 T+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。5.39.217.761 f: a, r. G+ A' G. c1 u
tvb now,tvbnow,bttvb' |8 r! }4 Z0 K7 m, o7 D
不宜立即吃冷飲。. t, T m9 p4 E; ~% D4 S$ L
5.39.217.76+ R3 @! E. t# u
老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
2 j( H0 r' r$ ~9 ^3 y5.39.217.76
+ O2 i/ h1 ~6 b不宜立即刷牙。
% f# o/ Q5 c5 n* @6 K, ^tvb now,tvbnow,bttvb
8 Z! {1 V: j$ r2 P% ~否則會使鬆弛的牙釉質受損。 L' m, H/ V' z0 U' d4 r
5.39.217.764 C* w$ ?6 \8 A5 O4 E: |9 Z
不宜立即吃水果。
8 j! F( r9 z4 f" L
% x5 g% ]6 J+ g: [7 R0 Q( [& P' ~水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
+ m) {& ~- z. Q4 Q1 \0 @/ [9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {. d) U5 P" S, o5 S. M
! K4 j" f7 d! a- a7 v' S8 g0 g
9 s) S- f& o9 b' x4 L3 W2 y# \# s VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不宜立即洗澡。
, x3 O$ g+ _- o0 i; n4 d公仔箱論壇7 j0 r* ~" C2 m/ `! Q0 |4 B
洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s4 q3 W% q7 O7 U
公仔箱論壇" l0 a' E2 H5 O! w
不宜立即散步。" J7 P6 h. ]1 o/ j% B2 j/ b
L+ J! {, q) @6 \, R. P5.39.217.76飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
* ]* n. ?, f" {* ^2 `/ h9 a公仔箱論壇
8 w: b0 K: ], X. y/ H3 O1 ztvb now,tvbnow,bttvb 不宜立即運動。
+ ^5 p4 q# g' ~7 r: v6 a S) h) L; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ^; j1 ?. J# t$ R飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
' F& ?+ U, b0 d e9 B% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 b6 |0 Q, A, b, m( b- |, U 不宜馬上松褲帶。5.39.217.76& J$ u5 A: M" }' V
! h! O" n: R$ l8 J6 p5 L因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P& X8 h: J* {/ R( A" ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G" ]9 c9 _6 F- y2 d' h
不宜立即伏案工作。
- a$ E; l# l1 w# [4 gtvb now,tvbnow,bttvb. g, t' [6 ]. C# O- t
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
* T$ m" K1 H, y/ Q% C8 \$ [" B0 r公仔箱論壇/ i( @- x& e0 `+ ?8 v- A
不宜立即看書讀報。1 I5 U' x0 l) {0 i2 i! K
, K( u: B8 n; T7 l( ftvb now,tvbnow,bttvb飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。公仔箱論壇7 a" j6 N0 a. \+ x5 q. |
( s. }5 i4 p$ _, n: H4 y
不宜馬上松褲帶。
# i8 m4 v/ `* _& t* u5.39.217.76
( M. |: b& e5 w# y- wtvb now,tvbnow,bttvb因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。5.39.217.761 O$ n3 r% p+ W1 ~' d
/ j' f9 _/ i2 C( o0 u$ f
不宜立即伏案工作。
# n5 t6 l5 M3 h- w" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 U, A* F- {8 C+ U0 e/ R- C公仔箱論壇飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。tvb now,tvbnow,bttvb+ X3 x- A( L* O' ]' t
公仔箱論壇, A8 U! S( T! A2 n) K1 K2 V) C
不宜立即看書讀報。
e* T( H- S. {# r: D4 u+ B: [# K
/ h R5 z0 T, m( k R/ V q% `* S飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
| 
