不宜立即飲茶。公仔箱論壇2 S7 k5 k4 y, e9 c) s7 |& T
公仔箱論壇$ ?0 I; {4 a; V6 w5 A
飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
% B) e v. h! K7 T) w* M! T$ C9 s公仔箱論壇7 x% H x( U9 ]$ ~3 P3 F
不宜立即吸煙。
) M' A' {3 P' o, S& vtvb now,tvbnow,bttvb1 v0 ?1 `8 G! _3 T- z1 C! j1 j; j
飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。$ G$ a! ]) ~0 r( |0 i
' P5 U2 i8 D* A8 w/ k7 v4 Q" E5.39.217.76不宜立即吃冷飲。公仔箱論壇& |# y" E/ q0 P6 z% d
! m4 S& S2 w* b+ i老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W% ?# m5 F/ T8 b
- ~) o' I5 N* {% _公仔箱論壇不宜立即刷牙。tvb now,tvbnow,bttvb. _2 }& F: K3 p3 o( `6 N' S
6 N) r1 X* y( q N& X否則會使鬆弛的牙釉質受損。公仔箱論壇 E0 @. H2 [( y' G6 {$ U+ k3 [
5 q* U9 T$ B N$ ]+ f; k; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即吃水果。
7 ^; r) v5 y$ O% I' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 d. }2 {- Y0 s1 a; J+ b水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
6 q1 q% W! Z" @2 s0 }3 T3 \公仔箱論壇
- c& [) O3 u! V, E4 {0 s; g5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: x8 ~) ~% N% m. I
5 e3 _! W+ I# _" A/ A) |2 M5.39.217.76 不宜立即洗澡。5.39.217.76( T* U. [* Z7 D% K
% K7 u, Z8 [9 x% ?洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
- |9 q" d0 @* O) H9 P3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" V' b) k; q, X5.39.217.76不宜立即散步。
% c. E! y$ C' ~9 {) c- H' g% F* q# u5.39.217.76
5 X, w. G; ~2 l0 P; E7 E& e/ M# ytvb now,tvbnow,bttvb飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
& H4 f/ H: m% f7 P, |, K3 N( e+ ~) K3 B% ]+ F. a- s% [+ Y' g
不宜立即運動。tvb now,tvbnow,bttvb* n% F' B& s; n( x$ \+ _+ ^
% { G3 b3 n% v8 F4 q: F3 J* N/ t5.39.217.76飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
; D- h4 O8 Q9 W7 K% u1 L9 l V4 p& B5.39.217.76公仔箱論壇, Q" A" w) [6 H$ L: E9 B
不宜馬上松褲帶。公仔箱論壇" Y. o7 T' M3 |& U9 T
/ M# a+ }$ o; k! O$ v" H: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。公仔箱論壇1 J7 z' J. C% p+ `- ^
tvb now,tvbnow,bttvb7 B9 M3 q, @1 x, m# o1 A1 ~" b
不宜立即伏案工作。
+ L$ \7 r0 Y) Q' M( o: A
- |1 { ^* Q* C1 L( S- }# s. f. l公仔箱論壇飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。tvb now,tvbnow,bttvb k- a' R9 ]7 i2 ~2 p
3 c2 a# H( d" U+ ~不宜立即看書讀報。
7 A7 M! m0 I$ b$ f! a7 U- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }: `# A& f9 [" m+ _1 U+ _: j* w
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
: E! P7 L5 r- s5.39.217.76% q) A. w1 H$ `7 b
不宜馬上松褲帶。公仔箱論壇( c' h8 Y: d5 m0 w& ?. K* _
' h- M% ?3 P1 l. i8 N4 X因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
( Y" U; R- p3 xtvb now,tvbnow,bttvb# t } I" _* b( f; F
不宜立即伏案工作。
" ]; U3 { y6 B M8 }' D6 G公仔箱論壇
, C2 c8 j9 I: [( p; u+ F; S# A飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。5.39.217.76. o7 T8 X/ f I4 }4 ~4 g9 l
* R$ R. w- p( o6 I
不宜立即看書讀報。: p7 W; _% S6 D7 j5 j( d
) E+ w n! w' D
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
| 
